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「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

穿出自信美！美觀舒適好鞋這樣挑

…、完善的包覆；長時間下來，恐將對踝關節、膝關節帶來傷害，造成腰部、膝蓋痠痛等不適症狀找上門！特別是，喜愛逛街、血拼；為照顧孩子，尿布、奶瓶不可少，出門老是大包小包的女性朋友，走路、…
http://www.top1health.cn/Article/238/37848
防腰痛復發！東西這樣搬不受傷

…和骨盆的接縫處的椎間盤就變成支點，再加上搬起來的東西的重量，腰部會承受很大的壓力。搬東西時的重點是盡量靠近物體，不要彎上半身，而是把膝蓋彎曲，讓腰部下沉；不要只用手臂的…
http://www.top1health.cn/Article/318/37821
夜打鼾日嗜睡　小心睡眠呼吸中止症纏身

…進一步確定是否罹患睡眠呼吸中止症。 **輕度障礙：側睡腰部抬高30度** 一般而言，輕度睡眠呼吸中止症患者可試著側睡，並把床頭從腰部以上抬高至少30度，或至耳鼻喉科和口腔外…
http://www.top1health.cn/Article/29/37749
消水腫、助排毒！早午晚這樣動就對了

…踝前後搖晃** 左手握住左腳踝，腳跟拉往臀部方向，右手抵住腰部，搖晃左腳尖12秒後，以同樣方式，換右腳搖晃。如果單腳站立身體會搖晃不穩時，可用手扶住辦公桌維持平衡。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/37697
腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操

…節周圍的肌肉衰退，容易導致重心不穩，活動時也會變得不順暢，使腰部、膝蓋各處承受過多的負擔，因而引發腰痛、膝痛與肩膀僵硬等問題。 ![][99383] **髖關節周圍的肌肉衰…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635
親愛的媽咪，寶貝您的肩頸和腰椎

…、子宮生理方面問題，抑或是長期做家事習慣蹲著、提重物，因此，腰部往往比男性還脆弱。並且根據報導指出，國內退化性關節炎的男女比例約為3比7，其中，60歲以上女性，每4個人就有一人有關…
http://www.top1health.cn/Article/245/37687
防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO

…可能地保持水平。 **年長者照過來！水中散步增肌力、減腰部負擔** 至於年長者，或是，相對體力較差的朋友，不會受到地心引力的影響，有助減輕腰部和膝蓋負擔的「水中散步」，就是…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619
閃到腰好痛苦！起床不會痛有祕訣

…床，如果沒有技巧地爬起來的話，會更加疼痛，所以學習一些不會對腰部造成負擔的起床方法吧！ ![][99208] 要躺上床時，請先注意自己腰痛的部位。如果是右側痛的話，就坐在床…
http://www.top1health.cn/Article/253/37613
你駝背了嗎？四類型問題大不同！

…背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。 **●頸部駝背** 頭向前突…
http://www.top1health.cn/Article/318/37480
每天3秒鐘　6種舌相看出健康狀況

… ◎食物：在香氣中放鬆。 ◎照護方法：抱著孩子，溫熱他的腰部。  ![][98620] ◎處理法：早點睡，幫助身體造血及養氣。 ◎生活：短…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403
機器人腳助行走！脊損傷友善用輔具勤復健

…接觸機器人腳的訓練後，不僅學習到如何掌握自己的身體平衡，就連腰部肌力也明顯增強許多。最重要的是，王敏璇強調，「透過機器人腳的訓練，重溫走動的感覺，重拾信心。」現在，王敏璇更期待，有…
http://www.top1health.cn/Article/167/37334
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

…6倍、4倍和3倍。《量腰圍3步驟》 1. 除去覆蓋腰部的衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。 2. 皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣、肋骨下緣的中間點（位置大概是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242
把凍出來的痛經泡回去！生薑水泡腳效果好

…痛。《千金翼方》稱十七椎為「背部奇穴」，又名「腰孔穴」，位於腰部後正中線上，即通常所說的「腰眼」。按揉該穴位，可促進血脈暢通，從而緩解經期疼痛。 **做法：** 拇指彎曲，用指…
http://www.top1health.cn/Article/234/37295
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…部部長九野木順一在其著作《日本名醫治好腰痛秘訣》一書中指出，腰部由骨頭和肌肉支撐，所以必須確實攝取能維持、強化骨頭和肌肉的營養素。為了支撐身體、維持正確姿勢，肌肉的功能就很重要，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

…否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，腰痛分為前彎型以及後仰型腰痛，急性腰痛通常休息2…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167

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