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…一時間無法負荷而造成不適的症狀。 有不少研究說明,其實簡單的健走,就能達到身體保健的效果,甚至能降低3成的慢性病風險,具體的效果甚至還比跑步、跳舞等複雜、劇烈的運動更棒。不過…
http://www.top1health.cn/Article/306/30364…則的模式,而心律不整(心房震顫)的患者,心跳呈現混亂的變化。簡單的說,心跳節律能透露心臟是否健康的訊息。當心臟生病時,心跳節律會呈現兩個不同的病態模式,一是單調且一成不變,另一是混…
http://www.top1health.cn/Article/245/30356…花2錢、荊芥1.5錢、薄荷1錢。 **做法:**將上述材料簡單沖洗去除雜質後,以1000c.c.的水轉大火煮沸後,轉小火悶煮5到7分鐘,至水量剩下約800c.c.即可以飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/30334…環境不同,未必都來自海洋,產自溪流、河域的也不在少數,如果要簡單分類,應該以海水和淡水兩種分類就可以了。 除了直接撈捕之外,有很多品項已經可以透過養殖,提供生長環境來收取…
http://www.top1health.cn/Article/248/30229…的年齡,然而每個人的臉都長的不一樣,讓臉年輕有很多方法,但是簡單的方法就能變美麗」,潘扶適醫師認為美麗來自簡單,而3D列印技術即是其中的代表,未來3D列印技術還會不斷進步,甚至在醫…
http://www.top1health.cn/Article/249/29822…籽則可進一步提味。趁著小黃瓜還十分新鮮,以天然方法醃製,過程簡單迅速。無論搭配肉類、魚類或蔬菜料理都很美味。 **材料:** 新鮮小黃瓜1.5 公斤、新鮮辣根5 公分、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30184…不幸福。如果是內向的人,可能反之會有非常準確的觀念。 簡單來說,「矛盾友誼」就是在內心假設「其他人的朋友都比較多」,而通常外向的人比較容易受到矛盾友誼的影響,內向的人則對世界…
http://www.top1health.cn/Article/292/30182你知道嗎?疝氣可能與遺傳有關,一旦發生只能透過手術改善。另外,醫師提醒抽菸、肥胖或便祕等不健康的生活習慣和型態,都可能引發疝氣,特別是男性疝氣為女性的12倍,呼籲做好自主健康管理,…
http://www.top1health.cn/Article/4/30105…的是維他命,尤其是維他命C(從四分之一至一半)。有些蔬菜只要簡單地擦洗一下,便可以連皮蒸煮或烘烤,讓維他命的流失降至最低─假使烹煮的時間沒有過長的話。 有些狂熱者甚至堅信…
http://www.top1health.cn/Article/145/29991自製奶油乳酪不但簡單、實惠還很有趣。乳清可以用來製作天然醃漬物。現做的奶油乳酪可以搭配自製手工餅乾,也可以進一步製成辣根奶油,搭配鹽味北極紅點鮭。 ![][87136] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/29960…麼男人似乎比女人更有「企圖心」?美國《時代》(Time)與《簡單生活》(Real Simple)兩雜誌合作調查發現,並不是女人沒有企圖心,而是傳統的「企圖心」定義,對女人毫無幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/262/29957出門有查懸浮微粒級數嗎?台灣每年10月至隔年3月,是空污全年濃度高峰期,專業皮膚科醫師表示,空汙不僅會影響呼吸道、心血管的健康,更是皮膚的隱形殺手,容易造成敏感性皮膚,如異位性皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/240/29821…食材,就能幫你對抗水腫、嗯嗯潤腸促代謝! ![兩款製作簡單的過冬熱飲,就能幫你對抗水腫、嗯嗯潤腸促代謝!在保溫杯中加入熱水與焙炒過的黑豆,出門在外也能喝到暖呼呼的代謝茶飲。]…
http://www.top1health.cn/Article/80/29806…江旻駿)][86673] 李哲宇教練表示:在運動前進行簡單的核心肌力訓練,可以有效解決跑步無力或是氣喘吁吁地狀況。跑步是全身性的運動,不僅需靠下肢的肌力前進,以及上半身核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/29754… 李哲宇教練表示,在開始跑步前,要先做好準備,可以先進行輕量簡單的肌力訓練,讓肌力增強再開始跑步,避免肌肉痠痛和運動傷害,因為跑步不只是單單靠下肢前進而已,需靠上半身軀幹也就是核心…
http://www.top1health.cn/Article/306/29752