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「節奏」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「節奏」的資料

陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。這個運動主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的材料。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
防暈眩症復發！謹記「3低」挑食法

…診科主任李彬州醫師表示，隨著社會形態的改變，快速、高壓的生活節奏，使得暈眩症成為現代人常見的文明病，尤其是靠腦力工作的高壓力上班族，出現暈眩症的機率更大幅提升。 **暈眩症非…
http://www.top1health.cn/Article/61/22738
音樂助眠！周杰倫《青花瓷》嘛也通

…演奏錄製。音樂為鋼琴演奏，特色為緩慢速度、持續性旋律、無強烈節奏音色以及圓滑旋律線。因文化考量，音樂也特別採用五聲音階以較貼近台灣生活文化，此研究已刊登在國際知名《輔助與另類醫學》…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…普遍缺乏運動，使得人體心肺耐力越來越差，同時工作壓力大，呼吸節奏加快，導致人體被迫使用胸腔左右位移、上下起伏的「胸式呼吸」法來呼吸，使得胸悶、上氣不接下氣、疲憊、肩頸僵硬等不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃

…餐，會干擾腸胃休息，使消化系統長期處於疲勞狀態，擾亂腸胃蠕動節奏。所以，在清晨約7點起床後，間隔20～30分鐘後再吃早餐最為合適，因為這時人的食慾也最旺盛。此外，早餐與中餐之間，間…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679
暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動

…次，開2次，重複此動作10到15回，重點是運動時要配合呼吸的節奏。如果在人多的地方不方便發出聲音時，也可以改用十指交扣的方式取代拍手，再用丹田小聲地哈氣出聲。 **本文由原水…
http://www.top1health.cn/Article/145/22547
走路慢＋腦筋不靈光＝失智症前兆

…時間。 ![相對於健康人來說，帕金森氏症者更易有伴隨有行進節奏較緒亂、步伐速度慢、步伐變化大、步伐不對稱、姿勢不統一等5大現象][71791] **研究步行距離小於0.6公…
http://www.top1health.cn/Article/31/22407
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…生理時鐘會告訴我們應該白天活動、夜晚休息，體溫也會配合這樣的節奏變化，白天比較高、晚上比較低。如果生理時鐘紊亂，體溫就無法配合活動狀態而升高或降低，是造成畏寒症的原因之一。首先，我…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467
全民瘋路跑！必知7大路跑備戰攻略

…**備戰攻略1／準備一組喜歡的跑步音樂清單** 在健身時，節奏較快的音樂節拍會讓耐力更持久，超越平常的運動效率，因此劉軒認為選好一組自己喜歡的音樂可以讓長時間路跑變得不無聊。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22452
扶輪資源相挺　更生少年跳出新人生

「讓我們一起Big Big Change！」節奏輕快的音樂響起，5個大男孩臉上洋溢著大大笑容，在舞台上活潑地跳著「Change舞」，他們是曾讓不愛跳舞的新任台北市長柯文哲也跟著舞動…
http://www.top1health.cn/Article/236/22283
孕婦做SPA舒壓？避用玫瑰精油

…道也不太一樣，選擇的SPA會館最好能依顧客需求調整不同的按摩節奏與深度，才能舒展因身體不適所產生的壓力與肌肉緊繃。  在尋找適合自己的SPA之前，…
http://www.top1health.cn/Article/200/22225
助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

…的感覺。藉由運動，能幫助自己學習並維持良好且標準的姿勢，呼吸節奏獲得調整而順暢，進而有效讓痠痛和疲勞程度降低。 **3.緩和情緒** 研究指出，人在運動時，體內會產生「腦內啡」…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…**方案C：拍打按摩法** 從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地，由下而上進行拍打淋巴線。右腿結束後，左腿用同樣方式進行，能消除腿部的沉重感與水腫現象。 **★【肌…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

…出，這能使腿部肌肉自然放鬆，跑動輕鬆、舒展。 3.呼吸節奏：每間隔4步左右呼吸1次，起步階段以鼻子呼吸；當跑行一段距離後，以鼻子平緩吸氣，再由口呼出，短促有力，呼吸均勻而有節…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定

…至少到大腿平行地面或者更低的角度。下蹲的動作要慢，配合吸氣的節奏。請保持直視前方，放鬆肩膀，保持背部腰部挺直、小腹縮緊狀態。手可以雙手合十、自然垂放或往前伸直。 3.蹲起動作：夾…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005

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