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…仁具有「利水清熱、健脾補肺」的功效,且含有豐富的的蛋白質、維生素 B群、膳食纖維以及鈣、鐵、磷等礦物質,能夠提高皮膚的新陳代謝、消除色素斑點、滋潤肌膚,達到美白、保濕的功效。另外,…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676…游泳、划船,對骨質疏鬆的幫助非常少。 **三、攝取足夠的維生素D** - 維生素D可以幫助鈣質吸收,也能促進骨質的形成。奶類、蛋黃、肝臟…等食物含有較豐富維生素D,每天也可曬2…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652…多吃一顆維他命C吧!」「昨天通宵趕報告,整夜沒睡,也來一顆維生素C補充活力。」「最近跑出兩條魚尾紋,一定是膠原蛋白流失了,每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C!」不管在辦公室、學校,總有…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610…且,小黃瓜營養價值豐富,含有大量的水分、繕食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、磷、鐵等,有助消水腫、增進食慾,還能提供人體所需養分。 小黃瓜最大的特色就是熱量很低、水…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582…誌邀請白袍旅人醫師,針對母乳寶寶特別容易缺乏的「鐵質」及「維生素D」這兩種微量營養素進行分析,教爸媽養出健康有活力的母乳寶寶! ![][122784] **【Part1、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/302/52435…,在在顯示守護心臟健康沒有季節之分!網路上有此一說:多補充維生素B群可保護心臟,但真的是這樣嗎? ![][122565] **夏天也要護心~營養師告訴您理由!** 冬…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357提到維生素B群,相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」,認為累的時候來上一顆就能消除疲勞!但B群真有這麼神奇的效果嗎?到底哪些人才需要補充?又該怎麼吃、怎麼挑選才正確?且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348…echnology, MIT)的最新發表,研究團隊發現,具抗生素抗藥性(Antibiotic-resistant)的腸球菌(enterococci),其祖先可能起源於4億5千萬年前…
http://www.top1health.cn/Article/248/52329…叫醫師》服務中,就有網友提問:「想加速嘴破復原該怎麼做?吃維生素C、喝鹽水有效嗎?」究竟想改善嘴破不適,有哪些救急、舒緩選擇?就讓專業藥師來為大家解說! ![][190124] …
http://www.top1health.cn/Article/302/52345…媽媽得知消息後,忍不住叮嚀:「記得要多喝水、多休息、多補充維生素C!」類似的情況,幾乎每個人都曾經遇到,但撇開喝水和休息不談,補充維生素C真的能讓感冒快快好嗎? ![][1225…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338…,以及適度補充益生菌使陰部維持弱酸性環境外;日常飲食多攝取維生素C、前花青素等3大營養素,也是提升私處抵抗力的好選擇! **保護妹妹健康必知!營養師:私密處愛酸性環境** …
http://www.top1health.cn/Article/10/52304…乳製品、深海魚類、堅果類、植物油。 **【營養素4/維生素C】** 天然蔬果中豐富的維生素C,有促進膠原蛋白生成的作用;而膠原蛋白更是維持人體胸部Q彈的重要元素。所以,想要…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252…多吃一顆維他命C吧!」「昨天通宵趕報告,整夜沒睡,也來一顆維生素C補充活力。」「最近跑出兩條魚尾紋,一定是膠原蛋白流失了,每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C!」不管在辦公室、學校,總有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272維生素B群是在身體裡幫助新陳代謝和能量運轉重要的輔酶,8種維生素B各司其職,將攝取的營養素轉換成身體所需的能量,但是,要吃多少、怎麼吃,才能達到效果呢? ![][122347…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294…吃新鮮蔬果、少吃紅肉,但您或許不曉得,每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力! **可調控基因表現 維生素D躍居防癌新星** 維生素D是一種人體必要的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206