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「牛肉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料-
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓
…少中性脂肪的減肥肉類。 **其他推薦食材** **★牛肉（精肉）** **營養價值：**高蛋白維他命B12、L-肉鹼。 含有L- 肉鹼，具有燃燒脂肪的效果。同時含有製造…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612 -
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡
…透過吃沙拉來緩解不舒服的症狀，建議可以選擇高鐵質的食物，比如牛肉、蝦子或蟹腿肉。另外，富含鈣質的食物，像是起士、深綠色蔬菜等，可以幫助情緒的穩定。 **【營養觀點】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/37608 -
寒宮經血黑又瘀 吃酒釀煮蛋補血氣
…等熱茶養生。另應適當補充具有補血功效的食物，如桂圓肉、菠菜、牛肉等；生理期剛來前兩天可以喝點生化湯，幫助廢血排出；後幾天可以吃些紅豆湯、桂圓湯等，以及酒釀煮蛋也是很好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/37268 -
孕媽咪小心！這3大食品會影響母胎健康
…*第1類／未熟食物** 常見案例：生魚片、五分熟或七分熟的牛肉、生蛋等。 未煮熟的食物原本就含有許多肉眼看不見的細菌或寄生蟲，準媽媽食用後除了會出現上吐下瀉等症狀，這些對人體有…
http://www.top1health.cn/Article/17/37568 -
補血食物這樣搭 鐵質更好吸收
…98990] **1.動物性鐵質：**來源包括紅肉（如牛肉、羊肉）、內臟、豬肝、腰子。動物性鐵質不易受其他食物成分影響，吸收率較高平均吸收率約為20%~30%，是補充鐵質的良…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523 -
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解
…變皺；此外，紅肉因為含有豐富的鐵質，可以增添紅潤氣色，例如：牛肉及羊肉等，以及具有黏液質及多醣體纖維的食物如山藥、黑木耳及白木耳等，也是不錯的選擇。 令人意想不到的是，經期…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365 -
喉嚨有痰卡卡 女中醫教你化痰妙招
…這類型的人常會覺得喉嚨痰，不時發出清喉嚨的聲音，建議平時多吃牛肉、羊肉等溫補食材改善體質。 若平時愛喝冷飲、吃生冷食物，這些生冷食物容易使脾胃功能失調，讓濕氣滯留體內，形成痰…
http://www.top1health.cn/Article/258/37357 -
入口即化才是人間美味？營養煲湯怎麼煮？
…留食物中的營養。一般來說，燜燒鍋適合用於煲煮纖維較多的豬肉、牛肉、雞肉類湯品，或豆類、糙米等堅硬穀類湯品。
http://www.top1health.cn/Article/80/37329 -
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖
…負擔。 **材料（1 人份）：** 凍豆腐飯1人份、牛肉薄片50g、菠菜2株（40g）、甜椒1/8 顆、豆芽菜1/4 包（50g）。 Ａ：醬油1/2 大匙、芝麻油1小…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355 -
芹菜葉PK芹菜莖 猜猜哪個比較營養？
…他蔬果如蘋果、小黃瓜、鳳梨一起打汁喝，或是芹菜炒豆干、芹菜炒牛肉絲、芹菜炒花枝，味道也不錯。
http://www.top1health.cn/Article/258/37250 -
孩子抗流感要吃對 補5營養素增免疫
…統運作，是製造紅白血球的重要元素，能抵抗疾病。食物來源：新鮮牛肉、豬肉、雞肉、奶類製品、豆腐、雞蛋。 除了上述營養素來打造抗流感戰士以外，鐵質和鋅質也是增強抵抗力的主要營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153 -
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯
…中加入2大匙的亞麻籽沖泡喝，午餐是綜合排毒湯，晚餐是雞肉或烤牛肉配點蔬菜。這3天的食譜中，也可以追加一些水果或零食。 **第7天：**只有早餐在牛奶中加入2大匙的亞麻籽沖泡來…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133 -
產後恢復身材 必喝葡萄汁3蔬果汁
…撕裂傷，需要補充足夠的蛋白質食物，幫助傷口癒合。雞肉、豬肉、牛肉等皆為優質蛋白質；另外，奶類、黃豆製品也含有優質蛋白質，也是很好的營養來源。 **營養素3／纖維質** 生產…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103 -
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔
…、提升免疫力，設計2道色香味俱全，且兼顧營養美味的「紅蘿蔔燉牛肉」、「紅蘿蔔海帶湯」料理食譜，提供給坐月子中的媽咪們參考： <!--more--> 
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