…, kg) 除與身高 (公尺, m)的平方。但BMI無法直接測量體脂肪,所以對於肌肉較多的青少年 (如:運動員), 我們會高估他的肥胖;對於肌肉較少的青少年 (如:不愛運動的小孩)…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223…而變化,光用月經週期推算排卵日往往不夠準確,建議可以每天早上測量基礎體溫,畫出圖表後找出較準確的排卵日;同時,還可以觀察自己有沒有出現排卵的跡象: **排卵5大跡象 多留意多…
http://www.top1health.cn/Article/140/51133…意,才能避免意外發生。 注意平時應保持作息正常,並定期測量血壓、控制飲食、規律適度運動,才能維持身體的健康;最重要平時能夠落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51135…白流失,變得鬆弛、暗沉,判斷陰道鬆弛方法可以食指合併中指進入測量,若寬度超過2.5指幅,並且有提肛肌無力、無法用力夾緊,容易有漏尿的狀況,就可以考慮簡易的縮陰治療。 簡易的縮…
http://www.top1health.cn/Article/10/51048…一人患有高血壓,所以若家中有年齡超過五十歲的長輩,應協助定期測量三高,並控制飲食、規律生活、適度且規律的運動,並保持好心情。 **【趙藥師健康小叮嚀】:** 我們為人子女,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50953… **怎麼知道自己是不是骨質疏鬆?** 可以透過骨質密度測量儀器測定骨質密度,將自己的骨質密度與健康成人的骨質密度進行比較,而這個比較值就稱為T評分: **咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930…heart attack)。然而作者表示,除了心臟病發作後,測量肌鈣蛋白也有機會在心臟病實際發作的15年之前即偵測出可能的風險。 此外作者亦發現,服用statins藥物能快速…
http://www.top1health.cn/Article/248/50827…光可顯示主動脈影像,觀察縱隔腔的主動脈血管有沒有變寬。 血壓測量時,兩側上肢有明顯差異或上肢血壓明顯高於下肢(如20mmHg以上)時,就應懷疑是主動脈剝離。 ◆高度懷疑為主動脈剝…
http://www.top1health.cn/Article/37/50891…而變化,光用月經週期推算排卵日往往不夠準確,建議可以每天早上測量基礎體溫,畫出圖表後找出較準確的排卵日;同時,還可以觀察自己有沒有出現排卵的跡象: **排卵5大跡象 多留意多…
http://www.top1health.cn/Article/324/50658…過去後,剩下86位受試者仍繼續參與實驗。在實驗的第一年,作者測量這些大一新鮮人的身體質量指數(body mass index, BMI)共4次;並在這些受試者4年後結束學業前再次進…
http://www.top1health.cn/Article/248/50825…參加的是和字母有關的視力實驗,然而事實上該項測驗的內容隱蔽的測量了這些受試者,將伴侶名字和帶有沮喪、悲傷或中性情緒的字眼連結的程度。而在實驗最後,作者調查了受試者在前述6大項雜貨類…
http://www.top1health.cn/Article/248/50830…異果一份約為「8分滿」][117003] 而彎彎的香蕉測量方式更簡單,同樣伸出手掌(女生手掌),比出「6」的手勢,就差不多是一份香蕉的長度囉! ![香蕉一份約為比「6」的長…
http://www.top1health.cn/Article/320/50785…研究調查運動員與一般人的BMI值及體脂率。該研究使用精密儀器測量體脂肪,並將體脂過高定義為男性大於20%,女性大於33%,再來看看BMI能不能準確地指出那些人體脂過高。 結果…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807…卻明顯變粗,都要小心內臟脂肪正在大量囤積。 腰圍的正確測量方法:胸部最下面一排肋骨與髖關節的距離正中間,前後繞一圈即為正確腰圍。 **【肉桂料理示範/肉桂蘋…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583…斷憂鬱症或其他精神疾病與自殺風險的可能性。 定期測量自己的心情溫度,就如同定期的身體健康檢查般重要。建議大家,試著畫出屬於自己的「心情曲線」。每個人情緒的起伏狀態不同,…
http://www.top1health.cn/Article/318/50721