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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

小孩討厭吃菜！？試試焗烤菠菜培根麵包球

…動作到麵團光滑即可。 6. 將麵團倒於桌面上擀平，均勻舖上步驟2 的菠菜培根，以及1/2 量的焗烤乳酪絲，用刮刀將其重疊混合切拌均勻，放入鋼盆中做第一次發酵60 分鐘。 7. …
http://www.top1health.cn/Article/145/51030
衣服洗再多次還是有異味？你忘了這個最重要的步驟

…而不能治本，效果也未必良好。 **洗衣服絕不能少了這個步驟** 洗衣服除了要天時地利，也要人為配合，意思就是「正確的洗衣步驟」跟「對的清潔產品」是十分重要的！造成衣服…
http://www.top1health.cn/Article/232/50601
另一半出軌，憤憤難平？做對3步驟緩解情緒

當你心裡湧上嫉妒的情緒時，可以按照以下步驟排解。 ①正視自己正在嫉妒的事實 ②仔細檢視猜疑處 ③以有建設性的方法應對 ![][117425] 不要想著「問題出在對方身…
http://www.top1health.cn/Article/262/50945
年菜別把過敏原吃下肚！顏宗海：金針、蝦米清洗3撇步

…顏色太鮮豔，並在烹調前，先把乾製金針以水浸泡，將其扭乾並重複步驟2至3次，配合開蓋煮沸以去除二氧化硫殘留。 **【去除漂白劑二氧化硫3步驟】：** 1.泡：將竹笙、蝦米、金…
http://www.top1health.cn/Article/320/50839
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…，就可以從這緩慢舒緩的呼吸中，達到心靈的安適。 **●步驟一** 請坐在椅子上，調整成舒適的坐姿，雙腿平放，雙腳接觸地面，手輕輕地放在大腿上。在練習過程中，你可以閉上眼睛，…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
口腔清潔大不易，工具、步驟、方式缺一不可

…擁有一口健康而美麗的牙齒，需要有完整的清潔工具、確實做對清潔步驟，並且以正確刷牙方式，以上缺一不可。 **清潔工具挑適己為佳，牙線為必要輔助** 選擇適合自己的…
http://www.top1health.cn/Article/237/50670
下巴卡卡、咬合不正？3招消除顳顎關節緊繃！

…方向。舒緩完成後，左側再重覆相同動作。 **◆舒緩下顎步驟** 用右手食指與中指貼在右耳後方的顳骨乳突部，左手中指與無名指貼在右側下顎角；接著，同時操作左右手指，將皮膚輕緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/50701
冬天洗頭好冷！吹髮速乾3招，擺脫手酸、吹太久煩惱

…，「當大家瘋狂比較高性能吹風機，常常忽略最基礎、最需要實踐的步驟。其實真正該買的、最能吹頭髮事半功倍的好幫手，是一條吸水性夠好的毛巾。」Joe建議，「選擇一條吸水性高的毛巾，將頭皮…
http://www.top1health.cn/Article/292/50625
天氣冷，小心缺氧性肥胖！減重名醫：這1招是剋星

…胖的風險。 **《小訣竅：3長2短長吸短呼法》** 步驟1：深呼吸3秒鐘，再吐氣2秒鐘。步驟2：每小時進行3次，每次2分鐘。 **吃零食不運動　小心腹部肥胖** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50545
腦神經名醫抗失智　秘訣：每天喝4匙大蒜油

…材料：**含有omega-3的油100公克、大蒜10片。步驟1：將大蒜切碎。步驟2：將橄欖油倒入耐熱容器裡，小心放入湯鍋隔水加熱。步驟3：水沸騰之後，待橄欖油變熱關火…
http://www.top1health.cn/Article/31/50483
別抓了！為什麼頭皮總是那麼癢？專業皮膚科醫師這樣說

…深髮型師Ethan Lin說，正確的洗頭方法應該要有兩次清洗步驟，第一次清潔把灰塵和造型品洗去；第二次清潔才能徹底洗到頭皮和髮絲。步驟是把洗髮精先在手上磨出泡沫，再從髮絲往上洗，而…
http://www.top1health.cn/Article/242/50513
青江菜殘留農藥心驚驚營養師教你這樣洗乾淨！

…麼把青江菜洗乾淨吧！大家不要驚慌，只要跟著正確的水洗步驟，就可以去除90%以上的農藥，先來看看農委會藥毒所提出的口訣： **「浸泡10分鐘，軟毛輕輕搓，大量水沖洗，農藥不…
http://www.top1health.cn/Article/355/50425
都是they 的錯！4個步驟，教孩子面對挫折

「都是 they 的錯」，這句是鄉民愛用的諷刺句。同時也是當今台灣社會常見的問題，事情出錯了第一件事就是「這都是ＯＯ的錯」。相信大家在職場上，生活中都會遇到這樣的人。整天抱怨，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50380
別讓歲月催人老　抗老化必做肌力訓練

…入到日常動作/戰術動作/競技動作。這裡有個重要觀念：「前面的步驟可以幫後面的步驟鋪路」，但是「後面的步驟很難矯正前面的錯誤」。  ![][112746] …
http://www.top1health.cn/Article/248/48025
嘴饞想吃炸物？這樣做，用少少的油炸出酥脆炸雞

…，將芯去除。生菜切成易入口的大小。參照第106頁「酥脆炸雞」步驟１至３的作法，完成雞肉的前置作業。在缽裡放入雞肉，加入醃料的材料按摩入味，靜置十分鐘左右。在等候的過程中先在平底鍋裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50333

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