植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…、三要」** 1.一少，即少用油。 2.三不，即不選氫化植物油，也盡量不選調和油、盡量不選精製油。 3.三要，要多品牌，要小包裝及要多種油。 **外食自備餐具，不吃加工…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期女性要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品、海帶等，還應補充維生素D，以增…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
老人斑出賣年齡　暗藏內臟衰老風險

…除遵醫囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，植物油就是維生素E最好的食物來源，此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/110/22607
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…白質的氨基酸組成與動物性蛋白質近似，是優質蛋白質，而且還富含植物油脂，尤其是不飽和脂肪酸含量較高，同時也含有較豐富的B族維生素，其營養成分易於消化、吸收。除此之外，豆類還含有鈣、磷…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
主食大翻轉！米飯變蒸煮大蕉泥

…可以參考多明尼加的傳統吃法，用蒸煮的方式將大蕉軟化，再加入些植物油，並像做馬鈴薯泥的方式，壓碎成大蕉泥，再配上快炒的洋蔥，香氣撲鼻又營養！ **卡姆小麥(Kamut) ：降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
吃出營養留住記憶　馬鈴薯防失智

…皮洗淨，切丁備用。 2.九層塔洗淨去梗備用。 3.以適量植物油熱鍋，待油鍋預熱後，把馬鈴薯丁過油30秒後，撈起瀝油備用。 4.起鍋熱黑麻油，放入薑片爆香，待香氣出現後，放入砂…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380
回顧食安「油」夠怒！全面滅頂行動

…例高，過量攝取易增加心血管疾病的風險，建議減少食用量且盡量以植物油替代。 **進口飼料油做豬油　無良頂新禍害全國** 另，台南地檢署在調查強冠製油來源時，發現福瀧油脂公…
http://www.top1health.cn/Article/248/22486
吃的健康嗎？揪出人造奶油真面目

…香料、防腐劑等添加物混合成，幾乎不含任何牛乳成分。由於大部份植物油在室溫下為液態，於是將其氫化後再調和成固態奶油，色澤來自食用色素，奶香風味則來自人工香料，都不是天然成份。此外，人…
http://www.top1health.cn/Article/248/22421
降血壓法寶！巧吃茄子保護心血管

…體消化吸收。取茄子2個，洗淨切開放碗內，加細鹽、食用植物油各適量，隔水蒸食，可祛風通絡降血壓。天熱時可以當涼菜吃，氣溫低時可以趁熱吃，冷熱皆宜，可以四季常吃。茄子皮中含有大…
http://www.top1health.cn/Article/320/22320
世紀的奶油戰爭，天然戰勝人造!

…廉，保存期限較久，而受到歡迎。人造奶油的原料為液態的植物油，因為植物油多半為液體狀，所以必須透過「氫化」處理，才能成為奶油的固態狀。此外，由植物油做成的奶油為了要模仿動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/22318
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…係，當健康檢查有紅字時，該怎麼從飲食中做調整是一大重點，吃植物油真的比動物油不易塞血管？升膽固醇指數，又是什麼意思？ ![][71020] 明明很少吃油炸食品，平常也不用…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…，除了富含膽固醇的食物要少吃，更要小心反式脂肪。林沛?指出，植物油經氫化使油脂穩定、安定、可保存較久，但氫化的過程會產生反式脂肪，吃多了會使壞膽固醇升高，像是甜食中常見的鮮奶油、酥…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E

…*【適量的維他命E】** 維生素E在小麥胚芽、深綠色蔬菜、植物油（胚芽油、玉米油）、豆類中含量較多。若有服用維他命E錠劑時，也應以天然萃取為優先選擇，較不易引起副作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044
甜蜜藏殺機！愛吃甜食降低記憶力

…式脂肪酸　對心臟也有危害** 反式脂肪酸是透過氫化處理加工植物油所產生，所以也被稱為氫化植物油。反式脂肪酸常添加於加工食品中，如餅乾、蛋糕、薯片、油炸食物等，以增進口感香味，也延…
http://www.top1health.cn/Article/320/22040
口乾口苦？吃枸杞炒絲瓜降火氣

…、蔥花適量。 **做法： **將絲瓜去皮洗淨切片。鍋中放入植物油，燒至六成熱，放入絲瓜片翻炒，待熟時，加鹽、枸杞子調勻起鍋即可。 **用法： **佐餐食用，量隨意。 **功效…
http://www.top1health.cn/Article/203/22019

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