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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…小，肚子裡卻有超乎想像的能量！相較於一般穀類，紅藜含有更多的植物性多酚類，可以抗氧化、抗發炎、抑制動脈硬化及血栓症、降血壓、維持血管彈性，還能夠促進胰島素分泌，抑制癌細胞的增生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…然高，但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶，其實還有其它植物性食物，像是綠色蔬菜、豆製品等，鈣含量甚至更高。黃曉彤營養師表示，根據衛福部國健署統計，成人每天「鈣質」…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…質，又稱「食品的阿斯匹靈」，不僅熱量低，有助降血脂，比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳，黑木耳的營養價值更高。 ![][187869] 女中醫師吳明珠指出，冬季屬寒水季節，而…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

…質食物** 良好的鐵質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

… 至於豆腐是常見的黃豆製品，黃豆營養價值高，是優質的植物性蛋白質來源，相較肉類可以提供較豐富的氨基酸，亦富含維生素B1、B6、礦物質和膳食纖維，另外豆腐也是素食者不錯的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…大豆異黃酮」成分，由於構造長得與雌激素非常相似，因此又被稱為植物性雌激素，能發揮類似女性荷爾蒙的功效。實際上，豆漿中的大豆異黃酮含量並不高，不足以影響體內的荷爾蒙，且當人體…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
喝豆漿、吃山藥易養大肌瘤？婦產科醫師解謎…

…提到，「日常生活中，若經常食用山藥、豆漿等食物，恐因攝取過多植物性雌激素，而誘發子宮肌瘤產生；甚至使原有的肌瘤變大、增生」的說法，引起網友熱議！但山藥、豆漿這類食物，真如傳…
http://www.top1health.cn/Article/302/50343
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…吸收率部分，依據食物來源區分鈣質種類，大致可分為動物性鈣質和植物性鈣質，人體對兩者的吸收率差不多，但動物性食材除了鈣質之外，還含有鎂、多種維生素，以及更完整且較多的蛋白質，可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…助減重，怎麼攝取才有助減重？蔡怡瑄營養師表示，豆漿是很優質的植物性蛋白質來源，具有足夠的氨基酸，又富含膳食纖維，喝一杯260毫升的豆漿，只相當於吃下一份半個掌心大小的肉，卻更有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…熱量遠高於花生與腰果。 ![][113385] **植物性蛋白質含量：花生>腰果>夏威夷豆** 此外，堅果類含有豐富的植物性蛋白質，從比較表格來看，除了夏威夷豆蛋白質含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

…質食物** 良好的鐵質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…餐，容易攝取過多的飽和脂肪酸，但是什錦榖麥本身因為含有豐富的植物性不飽和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什錦榖麥含…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…大豆異黃酮」成分，由於構造長得與雌激素非常相似，因此又被稱為植物性雌激素，能發揮類似女性荷爾蒙的功效。實際上，豆漿中的大豆異黃酮含量並不高，不足以影響體內的荷爾蒙，且當人體…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…豐富的天然雌激素，有助減緩更年期症狀、促進健康，還富含優質的植物性蛋白質，也是補充蛋白質的良好來源，而大豆纖維及大豆寡糖更有助於維持腸道健康。建議每天可以補充2~3份黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…棒的補鈣食材！不妨以豆製品取代一部分肉類，不僅因為豆製品富含植物性蛋白質，板豆腐、凍豆腐、豆干還含有豐富的鈣質，也是補鈣的好選擇！需要注意的是，傳統豆腐使用「硫酸鈣」作為凝固劑，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190

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