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「植物性」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「植物性」的资料

狂吃火锅会肾结石？营养师：5招抗结石！

…0公斤成人即需要60*0.8=48公克的蛋白质），并且可以用植物性蛋白质，像是豆腐、豆干取代饮食中部份动物性蛋白质。 **往下看，还有哪三招预防肾结石！** <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
吃红藜防癌助减重　3个「眉角」别疏忽

…小，肚子里却有超乎想像的能量！相较于一般谷类，红藜含有更多的植物性多酚类，可以抗氧化、抗发炎、抑制动脉硬化及血栓症、降血压、维持血管弹性，还能够促进胰岛素分泌，抑制癌细胞的增生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
还在傻喝牛奶补钙？高钙蔬菜TOP5完胜

…然高，但其吸收率约只有30%至32%。相较牛奶，其实还有其它植物性食物，像是绿色蔬菜、豆制品等，钙含量甚至更高。黄晓彤营养师表示，根据卫福部国健署统计，成人每天「钙质」…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
降血脂必吃黑色食物！吴明珠推：黑木耳豆腐汤

…质，又称「食品的阿斯匹灵」，不仅热量低，有助降血脂，比起有「植物性燕窝」之称的白木耳，黑木耳的营养价值更高。 ![][187869] 女中医师吴明珠指出，冬季属寒水季节，而…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
吃水果补铁，黑葡萄第一名？错了！他才是老大…

…质食物** 良好的铁质来源，包括动物性的海鲜类、家畜类等，植物性的干豆类(红豆、黑豆、毛豆)、蔬菜类(地瓜叶、红苋菜、菠菜)等，民众一定要均衡摄取各类食物，才能确保摄取足量的铁质…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
菠菜、豆腐一起吃会肾结石？营养师：误会了~

… 至于豆腐是常见的黄豆制品，黄豆营养价值高，是优质的植物性蛋白质来源，相较肉类可以提供较丰富的氨基酸，亦富含维生素B1、B6、矿物质和膳食纤维，另外豆腐也是素食者不错的钙质…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
子宫肌瘤别吃错！必看营养师黄晓彤4大饮食原则

…大豆异黄酮」成分，由于构造长得与雌激素非常相似，因此又被称为植物性雌激素，能发挥类似女性荷尔蒙的功效。实际上，豆浆中的大豆异黄酮含量并不高，不足以影响体内的荷尔蒙，且当人体…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
喝豆浆、吃山药易养大肌瘤？妇产科医师解谜…

…提到，「日常生活中，若经常食用山药、豆浆等食物，恐因摄取过多植物性雌激素，而诱发子宫肌瘤产生；甚至使原有的肌瘤变大、增生」的说法，引起网友热议！但山药、豆浆这类食物，真如传…
http://www.top1health.cn/Article/302/50343
高钙食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…吸收率部分，依据食物来源区分钙质种类，大致可分为动物性钙质和植物性钙质，人体对两者的吸收率差不多，但动物性食材除了钙质之外，还含有镁、多种维生素，以及更完整且较多的蛋白质，可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
喝豆浆能减重？！PK黑豆浆、咸豆浆　热量最高的是…

…助减重，怎么摄取才有助减重？蔡怡瑄营养师表示，豆浆是很优质的植物性蛋白质来源，具有足够的氨基酸，又富含膳食纤维，喝一杯260毫升的豆浆，只相当于吃下一份半个掌心大小的肉，却更有饱足…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
坚果可以当零食吃？花生、腰果、夏威夷豆热量大PK！

…热量远高于花生与腰果。 ![][113385] **植物性蛋白质含量：花生>腰果>夏威夷豆** 此外，坚果类含有丰富的植物性蛋白质，从比较表格来看，除了夏威夷豆蛋白质含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
吃水果补铁，黑葡萄第一名？误会大了…

…质食物** 良好的铁质来源，包括动物性的海鲜类、家畜类等，植物性的干豆类(红豆、黑豆、毛豆)、蔬菜类(地瓜叶、红苋菜、菠菜)等，民众一定要均衡摄取各类食物，才能确保摄取足量的铁质…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
解便祕、增饱足！什锦燕麦4大好处报你知

…餐，容易摄取过多的饱和脂肪酸，但是什锦榖麦本身因为含有丰富的植物性不饱和脂肪酸，反而能获得优异的油脂。另外像是烤鱼配白饭、味噌汤这种基本的日式早餐，则是盐分较多，相对地，什锦榖麦含…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
子宫肌瘤别吃错！必看营养师黄晓彤4大饮食原则

…大豆异黄酮」成分，由于构造长得与雌激素非常相似，因此又被称为植物性雌激素，能发挥类似女性荷尔蒙的功效。实际上，豆浆中的大豆异黄酮含量并不高，不足以影响体内的荷尔蒙，且当人体…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
更年期对自己好一点～吃黄豆炖花生补身体！

…丰富的天然雌激素，有助减缓更年期症状、促进健康，还富含优质的植物性蛋白质，也是补充蛋白质的良好来源，而大豆纤维及大豆寡糖更有助于维持肠道健康。建议每天可以补充2~3份黄…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189