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…枕作祟** 事實上,除了不當的睡姿,或使用過高、過低的枕頭,都可能容易導致落枕外,現代人因久坐工作,工作時頭頸部常固定某一姿勢,落枕患者愈來愈多,常見的有電腦族、老師、裁縫師…
http://www.top1health.cn/Article/260/18047…在床上20分鐘或是稍微出汗為止。請記得在患者的膝蓋下方墊一下枕頭或卷過的毛巾,這樣能減輕背部的負擔。 <!--more--> 療程結束後將患者身上的毛巾與敷布移除,用沾過溫涼水…
http://www.top1health.cn/Article/297/18007…聲如雷,讓人困擾!林口長庚睡眠中心最新研究發現,只要搞定睡覺枕頭,就能達到「減鼾」效果,研究團隊利用中間高、兩側低的「山形」側睡枕,讓打鼾患者在翻身時自然增加側睡機率,人體實驗結果…
http://www.top1health.cn/Article/64/18030…則。另睡姿要注意,不要俯臥,最好曲膝側睡;仰臥時,雙膝下要墊枕頭,以減輕腰部的壓力。 腰椎疼痛改善了以後,建議還是不要抬舉重物,若要撿起地板的東西,務必要彎著膝蓋,使背部保…
http://www.top1health.cn/Article/167/17998…好保持站姿,或散步促進消化,飯後至少等1小時再平躺,且頭部用枕頭墊高15至20公分,可預防胃酸逆流。 <!--more--> ![短時間內大量攝取糯米類等食物,易造成消化不良,…
http://www.top1health.cn/Article/30/17930…物,有8隻鉗子狀的腳,容易附著於粗糙的表面,像是地毯、床墊、枕頭及布沙發等。根據環保署委託學者進行的研究,台灣的室內環境中,每公克灰塵中隱藏著平均2千隻至1萬隻以上的塵蟎,遠高於誘…
http://www.top1health.cn/Article/25/17833…頸痛的人更要正躺或側睡。另外,建議民眾平躺時,膝蓋後面墊個小枕頭,可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力,如果將小枕頭放在足踝下,除了可減少水腫,還可讓髖關節有些彎曲,促進血…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796…此外,躺著也自我檢測,按摩方式與站姿時相同,但躺下時頭下不放枕頭,抬手和檢查側,肩下可墊小枕頭,以利於觸摸檢查。 ##[★《攝取澱粉食物》更年期後乳癌風險增](http:…
http://www.top1health.cn/Article/13/17609…是增強體質,改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭,避免仰臥,採用左右側臥睡姿為好。 ##(http://www.top1health.com/Article/…
http://www.top1health.cn/Article/132/17545…宜,勿過度操練,反而造成肌肉揭傷。 ![在進行動作前準備個枕頭,放在老人家的肚子前面,使身體有支撐,這樣才不會造成腰部負荷。(攝影/賴羿舟)][50319] **老人做抱枕…
http://www.top1health.cn/Article/167/17464…鞋襪,讓自己盡可能維持的舒適的穿著。並隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用。 3、孕媽媽不宜一人獨自出門,最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。旅途中隨時注意…
http://www.top1health.cn/Article/17/17468…這些東西容易累積灰塵,也造成氣喘病人急性發作,可自行攜帶防蟎枕頭減少發作的機會。旅館內假如有暖氣的設備,在天氣冷的季節建議使用,因為冷空氣也是氣喘常見的誘發因子。 **【醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/17417在電車上打瞌睡時嘴邊的口水,早上起來時枕頭上沾到口水……有這樣經驗的人應該很多吧? 即使說嬰兒流口水的話會讓人覺得很可愛,但是成年人流口水卻是很丟臉的。而且不僅是丟臉,流口水還是美…
http://www.top1health.cn/Article/249/17148…」! 「平躺瘦身法」的要求和步驟非常簡單。先把毛巾捲成枕頭的形狀(具體步驟參見第32~33頁),然後身體緊繃平躺,將捲好的毛巾墊在骨盆下方,雙手舉過頭頂伸直,雙腳拇趾相觸,腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628…醫師朱曉平在其著作中提到,有一名中年的郭姓婦人,一覺醒來發現枕頭上都是頭髮;洗過頭後,浴室地板上的頭髮數量有如老樹盤根,嚇得不敢梳頭,但掉髮卻越來越嚴重,頭皮隱約可見,出門需戴帽子…
http://www.top1health.cn/Article/132/16432