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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…0大最佳健康食物」之一，它可不是浪得虛名！堅果擁有許多對人體有益的營養素，例如：不飽和脂肪酸 Omega-3、膳食纖維、維生素E還有豐富的礦物質像是鉀、鎂、磷、銅、錳、鋅、鐵等，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
腦神經名醫抗失智　秘訣：每天喝4匙大蒜油

…麵類料理。搭配初榨橄欖油，是因為橄欖油富含油酸與抗氧化物質，有益血管健康，與大蒜烯是最佳拍檔；但是，也因為大蒜烯有抗凝血作用，有胃疾或有凝血障礙者不宜服用。
http://www.top1health.cn/Article/31/50483
吃紅糖煮雞蛋抗老化！紅糖營養真的比白糖神奇嗎？

…代，會有同樣效果嗎？中醫認為:紅糖性溫，味甘，具有益氣活血、緩中止痛、活血化瘀的功效。所以，經常被當成養生食用，除了緩解經痛、溫暖子宮之外，坐月子的人也經常需要喝紅糖水…
http://www.top1health.cn/Article/101/50447
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪，可增加飽足感、降低膽固醇。另外，由於高脂、高纖可延緩食物的消化、延緩血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…題。若民眾能降低精製糖，或過量精緻澱粉的攝取，對於肌膚保養也有益處。 **第2類-高油脂類飲食：** 絕大多數的甜食、甜品多屬於高GI值飲食。就如上所述，高GI值（升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…油酸的含量，有些品種甚至可達80％以上），適度食用對心臟健康有益，降低體內有害健康的低密度脂蛋白膽固醇濃度，且會增加有益健康的高密度脂蛋白膽固醇，可以降低心血管疾病發生的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
好膽固醇越高越好？研究：心血管疾病風險未必低

…密度脂蛋白膽固醇稱作「好的膽固醇」，相信其對於預防心血管疾病有益，然而《Journal of the American College of Cardiology》刊登加拿大臨床評…
http://www.top1health.cn/Article/248/50275
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…酪乳、優格，以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品，都含有對腸道有益的益生菌，研究証實已知，益生菌對人體的好處除了維護腸道健康、改善腹瀉、便祕、抗過敏、增加免疫力之外，也有助降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…Ｃ與優越抗氧化力，堪稱「水果界維生素C之王」，適度食用對健康有益，但是對於脂肪肝的改善效果，則持保留態度，且尚無實証証實。 **紅棗是「水果中的維生素C之王」** 紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
這個運動一週做4次　增加腦容量、預防阿茲海默症

…展運動組則沒有太大進步。研究員表示，其實各種運動都是有益的，但如果情況許可，做有氧運動對於改善認知功能可能更有好處。 **預防阿茲海默症　適度運動不可少** 提醒大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50318
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

射手座號稱是12星座中最樂天派的星座，喜歡冒險、追求刺激新鮮的生活步調，而12月正好又是一年之中最多聚餐、活動的月份，也是屬於射手座的月份，怎麼能不讓射手座痛快地玩一番呢？喜歡社交…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

…  ![山藥，味甘、性平，有益腎氣、健脾胃、止腹瀉等作用，曬乾後可當作中藥。因容易購買，非常適合用來補脾胃、止瀉。][113348] **★山藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224
什錦榖麥吃膩了嗎？6吃法營養有趣又健康

…豆漿」，比牛奶的熱量稍微低了一些。能攝取到優質蛋白質，對女性有益的大豆異黃酮也很豐富。 **第3招／什錦榖麥＋優格** 這是可以直接享受什錦榖麥口感的搭配組合。富含的乳酸菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312
網傳：大蒜帶皮吃，防癌效果更好？真相是...

適度吃大蒜有益身體健康，是不少人都知道的小常識，除了生吃、拌炒等烹調方式外，近來，通訊軟體更瘋傳：「大蒜帶皮吃，防癌效果更好。」的說法，引起不少網友關注。不過，大蒜皮真的藏有這麼神…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

… **平民健康美食：咖哩的營養益處** 咖哩之所以有益健康，都要歸功於香料中的「薑黃素」。不但在2016年的「Google Food Trends」食物趨勢調查中，被選為…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247