曬太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「曬太陽」搜尋結果

總共找到 671 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

…開心的是，由於人體皮膚經過太陽照射會產生維生素D。因此，適度曬太陽就有助於維生素D的生成，一般建議於每日早上6到7點，或下午4點到5點，紫外線指數較不強烈的時間，出門曬10到15分…
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
趕走瞌睡蟲！可愛貓咪影片也有用

…ciety)提出4個具有科學根據的小撇步，包含喝水、聽音樂、曬太陽，甚至連觀賞可愛貓咪的影片，也能幫助提振精神！眼皮撐不住的時候，趕快喝一杯咖啡，馬上就能找回活力。不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/28378
夏天頭臭臭　專家教你成功除油又消臭！

…的旅行，頭皮甚至有曬傷脫皮的情況。預防勝於治療，盡量減少高溫曬太陽的時間；若有需要，撐洋傘、戴帽子、或者事先塗抹頭皮頭髮的防曬產品。頭皮出汗出油時，可使用吸油面紙或乾洗髮，保持清爽…
http://www.top1health.cn/Article/249/28408
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，均衡且優質的飲食，適度的運動與曬太陽，可以全面增強幼兒的免疫系統，免疫系統健全，就能抵抗致病的細菌和病毒，保護身體不被外來的有害物質侵犯，遠離疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…的保養上，可多攝取牛奶、火龍果等富含高鈣、高鎂的食品，並配合曬太陽，促進維生素D3的生成，提高鈣質的吸收。][82890] **補鈣還要增日曬** 若經過抽血檢驗過後，確認…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…取，或者於早上10點至下午2點(紫外線最強)以外的時間出外曬曬太陽，促進體內合成維生素D。服用鈣片也是一個可行的方式，建議每日不要超過1500毫克，並且同時服用維生素D，補鈣效果更…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…不足，則可能導致腎臟和心血管疾病。因此，建議上班族適度運動和曬太陽，並且補充含鈣量豐富的食物如小魚干、高鈣牛乳，輕鬆顧健康。 ![若體內缺乏鈣質，可能導致骨質疏鬆或其他疾病，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
出遊防曬擦1次就夠？常見5大迷思

…防曬迷思： **迷思1／擦了防曬品，就可以肆無忌憚的曬太陽？** **解答：**擦防曬乳只是防曬的一環，建議民眾可以依照中央氣象局預報的紫外線指數採取防曬措施。正確的防曬…
http://www.top1health.cn/Article/242/27972
女超人！蓋兒加朵公開6獨家保養法

…，所以我會喝很多水補充水分，也會喝柳橙汁補充維他命C，並且多曬太陽。另外，充足的睡眠也很重要，我是很好眠的人，坐飛機的時候，我通常在起飛前就已經睡著；平時躺在床上，我也是彈指間就可…
http://www.top1health.cn/Article/249/27996
消暑不成反中暑　夏日水上防暑秘訣

夏日水上消暑活動非常熱門，但是，對於平日少曬太陽、少接觸水上活動的上班族來說，進行水上活動時，可能消暑不成，反而變中暑！且容易因暴露於酷熱環境下，未能即時補充水分及鹽分，易導致體溫…
http://www.top1health.cn/Article/240/27954
測肌膚老化程度！大拇指露年齡祕密

…4] 為什麼有人皮膚緊有人皮膚鬆？依照母親輩的說法，常曬太陽、過分疲勞、失眠及營養不均衡是皮膚老化的元凶。但教科書上則主張，應和副腎上腺素過度分泌、罹患糖尿病或是纖維母細胞功…
http://www.top1health.cn/Article/324/26685
不老女神林心如　逆齡祕訣大公開

…出席代言活動，特別請她分享自己的保養秘方。 **超愛曬太陽還能有好膚質！？** 編輯觀察到心如的身體膚色超健康，與許多愛美女性不同的是，林心如本人超熱愛曬太陽，還大方坦言…
http://www.top1health.cn/Article/292/26648
揪出骨鬆4大症狀　骨密就近檢查

…每天還應攝取800至1000單位(UI)的維生素D，透過適當曬太陽、攝取蛋黃、肝臟、維生素D補充品等方式獲取所需。另外，保持規律運動習慣以強化骨骼、增加骨質密度，也能幫助預防骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/26615
5類人防骨質疏鬆　補鈣質從小做起

…式對骨質疏鬆的影響較為明顯，白領族由於工作忙，長期缺乏運動、曬太陽。而吸煙、喝酒、大量喝咖啡等習慣，都會降低骨密度，令骨頭變脆。此外，素食者和長期節食減肥的人，罹患骨質疏鬆的風險也…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609
室內外溫差大　小心冷氣病上身

…最好不要一天24小時都在冷氣房裡，務必要找機會出去流流汗、曬曬太陽，尤其要多補充水分。若長期待在濕度低的冷氣房裡，還要小心眼睛乾澀問題，大多數的上班族長時間盯著電腦而不自覺會減少眨…
http://www.top1health.cn/Article/243/26560