春節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「春節」搜尋結果

總共找到 790 筆符合關鍵字「春節」的資料

肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

農曆春節期間吃堅果零食，千萬要小心肥胖！營養師提醒民眾，不論是看電視還是打牌，隨手抓一把，很容易越吃越順口，然而務必切記，零嘴份量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

煩惱「過年肥」上身嗎？根據國民健康署資料顯示，去年103年春節期間，逾3成民眾平均發胖1.7公斤，今年若不想重蹈覆轍、再度面臨脂肪年後算帳的窘境，不妨先觀察自己是屬於脂肪型、水腫型…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

春節美食吃不停，整天都處於吃到飽狀態？快拿把量尺看看腰圍數字是否不斷上升！腰圍增加代表內臟脂肪囤積，長期腹部肥胖會影響外觀，也會增加心血管疾病的風險，趕快趁體內脂肪還未變成難以清除…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
春節貪杯了！菊花9種必備解酒中藥

**【核心提示：】**春節親戚朋友聚在一起難免會有喝多的時候。酒喝多了，會出現嘔吐、頭痛等症狀。酗酒、醉酒引起身體不適，中醫古來稱“酒毒”。一些中藥可以緩解這些讓人難受的症狀，不過…
http://www.top1health.cn/Article/240/23226
打麻將防血栓　來做天龍八步操

「碰！」春節打麻將聲，不絕於耳！長途搭機旅遊，狂盯機上電視！如果長時間久坐不動，小心隱藏血栓的風險。提醒大家注意固定姿勢不能太久，不妨來學「天龍八步體操」，活動血液循環，避免血栓帶…
http://www.top1health.cn/Article/234/23129
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…但是，台灣估計每6名成年人就有1人有失眠的困擾，部分民眾更因春節期間親朋好友難得相聚，徹夜談心和玩樂，往往導致失眠問題更嚴重，數羊數不停，仍無法好好入睡。中醫師表示，失眠的關鍵在於…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
出遊防暈有訣竅！搓耳6妙招緩解

春節出遊遇到暈車、暈機、暈船等狀況最傷腦筋！尤其長途旅行行駛時間長、長時間久坐不動，若再加上路況顛簸，不斷搖晃下，伴隨而來的頭暈、嘔吐等不適症狀更是令人難受！中醫表示，想要避免上述…
http://www.top1health.cn/Article/248/23217
熬夜打牌變兔子眼？百合3藥膳緩解

春節熬夜打麻將，小心別成為「兔子眼」！徹夜未眠伴隨而來的眼部乾澀、泛紅，如「兔子眼」等問題令人苦不堪言！中醫師提醒，要改善上述問題，除了降低熬夜頻率外，不妨食用有助滋陰清熱的食補料…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199
美食誘惑變水桶腰　抬膝深蹲練腰線

…水桶腰，更是家常便飯！年節美食當前，許多人因為禁不起誘惑，在春節過後，腰間不知不覺就養出一圈肥肉，背後兇手就是「吃多」、「動少」。若是聚餐難以避免，至少可以把握機會「多動」，不要讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/23171
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

過年吃團圓飯，可不要吃出一身肥肉！根據國民健康署統計，春節過後，平均每個人會增胖約2公斤，造成身體負擔。營養師建議，多選擇半葷素菜餚來取代傳統的大魚大肉，例如：彩椒肉片、甜豆炒扇…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
肚皮沒動靜？年夜飯症候群壓力破表

女人真命苦！面對即將到來的春節，尤其是除夕圍爐吃年夜飯，媳婦會出現「年夜飯症候群」；而嫁出去的女兒則是初二回娘家時，會出現「大年初二症候群」！原來就是「肚皮」沒有動靜，壓力破表造成…
http://www.top1health.cn/Article/12/23248
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

春節期間是家人團聚的日子，為了慶祝這難得的時刻，從除夕到初五，每天的飯桌上無不大魚大肉，根據統計，國人在過年期間平均會增胖2～3公斤！若是一時貪嘴而讓肥胖、三高疾病找上身，可真是得…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
春節返鄉多留意　老年失智別輕忽

根據主計處統計，國內65歲以上高齡者只有6成和子女同住，許多人只有過年過節返家和長輩團聚，才發現往常精明的長輩，對於喜好的事情不再有興趣，脾氣暴躁易怒，記憶力一落千丈等等，這些都可…
http://www.top1health.cn/Article/31/23185
春節養顏不養肥！兩食譜甩肥胖

**【核心提示】：**春節期間的美酒佳餚，無不令人垂涎，又有休閒時光可以將身體「養肥」。這對於愛美的女性朋友來說，卻是一種痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，成了許多女性夢寐以求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

民眾健康意識抬頭，今年年夜飯該怎麼吃，才能避開傳統春節飲食的地雷？美女營養師分享自家的圍爐養生秘訣，增加高纖蔬果的比重，肉類以白肉為優先選擇，而家家戶戶必備的香腸和火鍋料，內含亞硝…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182