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「效果」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「效果」的资料

不是撑久就有效！棒式5分钟，跟1分钟效果差不多

…来做，调整适当的休息时间，做到适合自己的强度。太轻松会没显着效果，太累会不舒服。可以自行增加或是改成别的各种动作去做组合达到全身性且强度足够的运动！ <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/306/40110
脚底贴布就能瘦？女中医：这样做会更好

…吗？国内中医师认为，理论上脚底贴布的作法可以帮助减重，但实际效果却不如穴位按摩和针灸。 **酸痛贴布刺激脚底穴位，这样也能瘦？** 日本近年来疯行的脚底贴布减重法，…
http://www.top1health.cn/Article/132/38891
吃莲子排体内湿气？原来四神汤也是排湿高手

…网路流传：「夏天吃莲子可以健脾除湿」的说法，莲子是否有除湿的效果，还有哪些食材也具有同样功效？让中医师来说分明。 ![][104657] **食物不新鲜吃下肚　易导致「脾虚…
http://www.top1health.cn/Article/258/38868
夏日吃辣助开胃！吃对6大辛香料不怕火气大

…引发口臭、嘴破等上火症状。对于辛香料产生的「开胃」和「上火」效果，如何吃才能取得平衡、兼顾健康？中医师以国人夏日开胃常用的葱、姜、蒜、洋葱、辣椒和韭菜为例，分别建议适当的吃法！ …
http://www.top1health.cn/Article/258/38755
上班族头好痛？芳香处方签舒缓压力烦恼

…上试试。 **RECIPE.2吸入——头痛或偏头痛镇痛效果佳：** 葡萄柚1滴、柠檬1滴。有头痛及偏头痛的人真的不少。开始感觉头要痛起来时，在卫生纸上滴几滴来使用吧…
http://www.top1health.cn/Article/318/38826
晒黑想美白！蔬果4元素完胜维生素C锭

…结石的风险，建议改从天然食材补充4大元素，所发挥的美白和保健效果，更胜维生素C锭。 **狂吃维生素C美白　过量恐引发结石** 夏天晒黑了，许多女性吃维生素C美白，最…
http://www.top1health.cn/Article/80/38747
防失智，你吃对了吗？9种多酚蔬果非吃不可

…分解β类淀粉蛋白，因此一般都认为具有预防阿兹海默型失智症的效果。多酚是植物中色素、苦涩味道的来源成分，可以保护植物不受紫外线的伤害，因此大多存在于蔬菜及水果的外皮，烹饪过程中产生…
http://www.top1health.cn/Article/31/38564
练棒式减脂又塑身？棒式运动4迷思

…乏有关「棒式」的讨论，许多人认为棒式动作练得勤、称得久，瘦身效果就越好，但这都是常见的错误观念。 **迷思1／练棒式就能瘦？** 李哲宇健身教练表示，静态的棒式，动作简…
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
叶黄素你都吃错啦！这时间吃的效果才会好

…过，叶黄素可不是随便吃都有保庇，选对时机吞下去，才能放大护眼效果！就连成分、剂量都有学问，一起来轻松搞懂吧！ ![][102845] **叶黄素是营养素　眼睛黄斑部很需…
http://www.top1health.cn/Article/320/37838
还在为失眠、胃胀困扰？吃「这个」安神好顺畅

…，而褪黑激素的功效，可调节生理时钟，进而达到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好吗？吃碗凤梨吧！让你和辗转难眠说bye-bye！！！ 2.腹胀没胃口吗？来碗凤梨吧！研究发现，凤…
http://www.top1health.cn/Article/248/38546
不吃牛肉怎办？「大豆」也是优良蛋白质来源

…蛋白质更具有其他蛋白质所没有的功能，在美国，大豆蛋白质的健康效果比在日本更受关注，目前已知一天摄取25公克的大豆蛋白质，能够有效降低心脏病的风险。此外，大豆蛋白质具有帮助脂肪燃烧的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
运动后不吃大NG！1小时内补蛋白质助燃脂

…不吃大NG** 想要靠运动减肥，如果没有搭配饮食控制，一般效果都不好。营养师赵函颖表示，曾经收治1名男性求诊者，体重逾100公斤，虽然天天努力运动1小时，但是运动结束后，却忍着不…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
减肥效果卡卡？女中医4秘诀提升代谢力

明明就有少吃跟运动，不过体重下降一段时间后，却开始停滞不动，到底原因出在哪呢？中医师表示，减重遇到停滞期最主要的原因在于「新陈代谢下降」，尤其是人体基础代谢率下降。想要突破减重停滞…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
不只有助降胃癌发生率！绿茶漱口更能防感冒

…能有效抑制幽门螺旋菌的整肠药。绿茶里的各种成分都有其效果。最近也发现属于胺基酸的茶氨酸，也具有稳定身心的作用。 **绿茶健康效果：** ●高抗氧化力 ●抑制老化 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38321
保温杯延长时间有秘诀！预热、预冷效果好

…保温杯的机会日渐频繁，但是，你用对保温杯了吗？是否常觉得保温效果有限，不如预期？其实，可能是你没有搞懂保温杯的用法！想知道延长保温杯的保温、保冷时间该怎么做，就让家事达人来为你解答…
http://www.top1health.cn/Article/189/38141