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…生理期定時報到是好事,但有不少女孩不只因月經肚子痛,還會因為排便不暢而加重腹痛!「便祕」是很多女生每次生理期的必經過程,除了補充水分和蔬果,利用益生菌調理腸道也是舒緩的好方法,還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704…茶最好。 **營養素3/膳食纖維:** 膳食纖維有助排便通暢,使腸內廢物與毒素排出。高纖食物如雜糧飯、蔬菜、水果,每餐建議攝取雜糧飯與半碗以上的青菜,點心時間食用水果為佳。…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727…,還能改變腸胃道的菌相,讓好菌多多,甚至能增加糞便體積,有助排便。建議每天至少3蔬2果,攝取充足纖維質,奇異果、木瓜、鳳梨、芒果、香蕉等,都是富含纖維質的好選擇。 **3.生活好…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629…嘔吐、便秘、腹瀉、脹氣;血便;不明原因的體重減輕或生長遲滯;排便或排尿習慣改變;解尿疼痛或血尿;腹部有明顯觸痛感。 功能型的腹痛也有幾個特點:很難描述痛的感覺和位…
http://www.top1health.cn/Article/251/41725…解一次大便,日前因急性下腹痛到醫院掛急診,才得知造成自己多年排便不順的禍首,竟是子宮肌瘤。 ![若子宮肌瘤壓迫到腸子,就會造成便祕或腹痛。][107953] **生育期婦女…
http://www.top1health.cn/Article/234/40710…間歇下腹部疼痛情況,雖然有求醫,卻查不出真正病因,以為是一般排便不順,開立軟便劑服用,症狀稍有改善。但是,今年4月中旬,黃老太太腹部腫脹、想吐,吃不下飯,睡也睡不好,才驚覺不妙。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/40667…質容易引起便秘問題,糞便要靠纖維質才能成型,少了這個物質就會排便不順或每次排便都是一顆顆硬硬的像羊咩咩的便,且便秘會讓腸胃產生脹痛感進而影響食慾,食慾低進食少讓便秘問題更加惡化,這…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565…失,增加罹病風險。對照現代人工作過勞、睡眠不定、飲食不均衡、排便不順等生活習慣,長久下來對於體內菌相與健康皆可能不利,無疑是一大警訊。 對於這項研究,成大醫院小兒腸胃科主任…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494…員工,要特別了解其醫療及個人史,比方其腸胃道症狀、飲食習慣、排便狀況、腸胃道疾病等情況,建議可以做問卷調查,將有症狀或疾病的個案列為優先關懷及管理對象,做更好的健康保護。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40435…飲料,也都要戒了。 想要瘦肚子,第二招,就是養成正常的排便習慣,只要排便習慣正常,體內也較不易累積毒素,這些壞東西只會拖垮人體代謝力。第三招,採取少量多餐好消化,不再增加腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408…況。痔瘡是指肛門內側的靜脈不正常擴張或變大,包括:久坐久站、排便過度用力、熬夜、過度勞累、飲食不當或經常飲酒等,都是時下年輕人長痔瘡的主要原因。 ![久坐久站、排便過度用力、熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/40334…變。 **杏林小典** 便祕:便祕一般是指在一週內,排便次數少於三次,且排出的便是硬的,以及出現排便困難,這種情況持續六週以上,就稱之為「便祕」。 便祕可分為「習慣性…
http://www.top1health.cn/Article/318/40399… 有些人只要一天沒大便,就以為自己便祕了,其實每個人的排便習慣不同,只要排便規律,每天3次或每周3天次,都屬於正常現象。但是,若每週排便次數少於3次,排便時要使盡吃奶的力氣,…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274最近睡得好嗎?排便習慣如何呢?大腸直腸癌位居國人癌症發生人數的第一名,將其推上惡魔榜首的幕後黑手,主要就是不健康的生活習慣!台灣癌症基金會調查發現,近8成腸癌病友罹癌前有「驚腸4作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370…,酪梨牛奶不只是好喝而已,酪梨含有豐富的纖維和油脂,可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打,利用天然甜味代替精緻糖,解便祕效果又加分! 酪梨(avocado)又稱…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177