「心血管健康」搜尋結果
總共找到 459 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料-
錯！喝熱咖啡取暖？7個禦寒小撇步
…忽冷忽熱的環境會讓身體難以適應，血管在寒冷環境會急速收縮，對心血管健康有不利影響，特別是對老年人，或是有慢性疾病的患者而言。建議最好將室內溫度維持約18~20度C，就不會有太大的溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/16691 -
每天吃一把堅果 降低2成死亡率
…慢性病方面，更有顯著預防效果。 ![每天攝取1把堅果，有益心血管健康還不會變胖！（圖片／取材自英國《電訊報》）][46474] **30年飲食追蹤 12萬人大規模研究** 根…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601 -
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲
…危害心血管** 不過，消基會表示，大量攝取椰子油會危害心血管健康是世界共識；將椰子油視為好油的論點，是來自科學研究的扭曲。 科學界認為，脂肪對心血管健康的優劣主要在於飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395 -
日式飲食吃不胖 小訣竅藏秘密
…沙丁魚和鯡魚都有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。 如果想要學習日本人的飲食方法，可以從使用小碗盤、選擇多樣化蔬菜、細嚼慢嚥這些地方…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380 -
少量多餐防復胖 每日少3百大卡
…，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。 麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根，將紅肉改為深海魚肉，並使用蒸煮、烤的方式，這些都是飲食上可以改變的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249 -
「卵」實力！多吃含葉酸食物防早衰
…需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。 ##[★《暖宮養巢》女性祕密花…
http://www.top1health.cn/Article/10/16032 -
菸害精蟲致不孕 「三手菸」也受害
…妻子也順利懷孕，正等待寶寶出生。 ![抽菸不僅會危害肺部和心血管健康，也會導致精蟲數量和活動力下降，提高不孕的風險。（圖片／本網站資料照片）][43604] 菸齡長達10年…
http://www.top1health.cn/Article/29/15937 -
補鈣美食前10強 芝麻醬最佳奪第一
…瀉；乳酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。 <!--more--> ![每100克芥菜的鈣含量為294毫克。][43582] …
http://www.top1health.cn/Article/80/15932 -
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐
…感，幫助抑制食慾。此外，充足的鉀則可以幫助降血壓、血脂，保護心血管健康。 網路不少有關「三日蘋果瘦身餐」的方法，根據美國健康資訊網站「Live Strong」內容指出，美國賓…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906 -
明星跳繩跳出好身材 燃脂兼瘦小腿
…網站報導也指出，跳繩對身體健康具有3大好處：燃脂降食慾、促進心血管健康、雕塑肌肉。 **1.半小時燃300大卡，兼助降食慾** 身體要消耗約7700大卡才可以減掉1公斤，如…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827 -
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖
…你它有許多油，尤其是起酥類食品都要層層加入奶油、起酥油，不利心血管健康，少吃為妙。 **下午茶飲料怎麼搭？** - 偏好咖啡飲品的人，可選擇無糖拿鐵、卡布奇諾，避免選擇咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520 -
「微」地中海飲食法 輕盈不復胖
…，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。 地中海飲食可以預防心血管疾病、降低膽固醇，預防新陳代謝相關疾病如糖尿病等，至於針對大腦的部分，也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477 -
吃了「莓」問題 揭露8大強效莓果
…noleic Acid），都是DHA的原料，有助於維持腦力與心血管健康。 **2.藍莓：**藍莓又有「天然發電機」之稱，因為它富有「錳」營養素，可以幫助增加體力，維生素K可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470 -
每日喝1小杯紅酒 揮別憂鬱症
…得高的矛盾現象，原因就在於法國人習慣每天喝適量紅酒，幫助保障心血管健康；而近來西班牙研究更發現，每天喝1杯紅酒對於心理健康也有幫助，憂鬱症機率比不喝酒的人低了32%。 
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