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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

保健食品是葷的或素的？常見5大疑惑解密

…健食品的有效成分皆有最適劑量，並非攝取越多，保健效果就越好。建議選購維生素或礦物質類的保健食品時，先參考國民健康署建議的「國人膳食營養素參考攝取量」（DRIs），適量補充，避免過量…
http://www.top1health.cn/Article/240/56056
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。建議可以多用辛香料來替代，像是辣椒、蔥、蒜、姜、香菜、蘿蔔泥等，再加一點點白醋或淡醬油就很美味了，還能減少熱量和鹽分的攝…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
智慧型手機愈用愈憂鬱？5建議幫助孩子放下手機

…險，但另一派的意見卻指出，青少年情感脆弱的問題顯而易見，因此建議要制止孩子逐漸養成用智慧型手機的習慣。 **智慧手機愈用愈影響心理健康** 聖地亞哥大學心理系教授珍‧特溫吉…
http://www.top1health.cn/Article/251/56247
血糖控不住～空氣污染也可能是關鍵！

…全程配戴口罩，尤其是本身有過敏體質或氣喘病史的人。 2. 建議以室內運動為主，居家、活動中心、或健身房等，皆是可以參考的選擇。 3. 盡量少開窗，建議家中配置空氣清淨機。 4…
http://www.top1health.cn/Article/33/56205
空汙影響與血型的可能關聯

…已知會造成許多影響，具有呼吸道疾病的族群在汙染嚴重時通常會被建議待在室內，然而根據《Journal of the American College of Cardiology》日前…
http://www.top1health.cn/Article/248/56197
壓力一大胃就痛？遠離6大地雷食物，3體質輕鬆調理

…參考：  ![肝氣犯胃者，建議可適度飲用能舒肝理氣玫瑰花茶、菊花茶等。][128742] **【肝氣犯胃者】** **症狀：**這類型的朋…
http://www.top1health.cn/Article/320/56166
孕期食用魚類的可能好處

懷孕時有些飲食習慣必須改變，例如酒精飲料便是不建議女性於孕期飲用，然而部分食物可能對腹中胎兒有幫助，便會鼓勵多吃。《Environment International》日前刊登挪威…
http://www.top1health.cn/Article/248/56066
加強肺功能，肺部也需復健！建議先搞懂這些治療

**什麼是肺部復健？** 顧名思義就是針對肺部所做的復健治療，與一般民眾所認知的軀幹肢體復健不同，主要是針對疾病造成部分肺部功能喪失或退化進行的輔助性治療，著重肺部清潔、塌陷肺泡…
http://www.top1health.cn/Article/29/56014
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…因是「缺乏身體活動」。 **運動控血糖、救健康！5規劃建議+5準備工作** 運動不僅可以預防糖尿病等慢性病，同時在罹患糖尿病後，運動也是重要治療方式之一。總合來說，運動…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！

…點，來做為糖尿病全方位照護的參考依據。這七項重點分別是：**建議(Advice)、血壓(Blood pressure)、膽固醇(Cholesterol)、藥物(Drugs)、眼睛(…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812
即使運動量低於建議，有動可能還是比沒動好

許多醫療專業人員及相關單位會給予運動量建議，告訴人們一周應該達到幾分鐘的運動量才夠。然而對於忙碌的現代人來說，想抽出時間運動並沒有這麼簡單。《American Journal of…
http://www.top1health.cn/Article/248/55941
產婦小心肺栓塞！孕期謹記5要點血管不栓塞

…道陳小姐有長期臥床安胎的病史，醫師可能就無法快速診斷。所以，建議孕婦在孕程中，最好能找固定的醫師進行產檢、生產，較能在第一時間掌握各種病情變化。張炳勛醫師也強調，周全性、持…
http://www.top1health.cn/Article/234/55886
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

…食豐足，蛋白質和油脂攝取量普遍過高，營養過剩已是通病，因此不建議再過度進補，以免增加體重和心血管的負擔。營養師表示，相較之下，現代人更需要補的是「水果」。至於如何補？失眠、勞累、感…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…臘克里特島，島上居民的飲食脂肪含量高達40% (一般健康飲食建議是20~30%)，其飲食脂肪量是日本人的3倍，但居民心血管疾病、癌症死亡率卻只有日本人的1/2。而跟同樣也是…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
流行性感冒正猖獗！施打流感疫苗先破5大迷思

…的醫事人員完成流感疫苗接種，只是，接種流感疫苗後的前30分鐘建議留院觀察，確定無不適症狀再返家；不過，若您過去曾發生的過敏症狀是：血管神經性水腫，呼吸困難，胸悶，或反覆嘔吐等，就建…
http://www.top1health.cn/Article/248/55794