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…衛生習慣。如廁後注意衛生紙由前往後擦拭乾淨;如果在家裡,上完廁所可先用水沖洗,再用衛生紙擦乾屁屁和私密處,保持乾爽可以避免黴菌繁殖。 2. 穿適當正確的衣服,棉質和絲綢內衣能吸收…
http://www.top1health.cn/Article/10/51230…息,每1小時休息10分鐘。如果很難做到,至少要多喝水,利用上廁所時間讓眼睛趁機休息一下! 2. 避免在床上、黑暗中直視3C產品,例如睡前玩遊戲、看影片等。 3. 手機可…
http://www.top1health.cn/Article/244/51285…0c.c.。 - **2.切勿憋尿:**每1至2小時上1次廁所,每天維持尿2000c.c.以上。 - **3.調整飲食:**避免草酸含量過高食物,如:咖啡、啤酒、菠菜等,以及避…
http://www.top1health.cn/Article/4/51282…上酒精也和咖啡一樣有利尿作用,更容易使人半夜因尿意必須起身上廁所,而再度干擾睡眠。 **第4招/正確飲食和運動:** 另外,肚子餓或是過度飽食都礙於熟睡。若民眾想要睡的安穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167…攝護腺肥大的問題,在溫度寒冷的夜晚,習慣憋尿到最後關頭才去上廁所,結果造成想尿卻尿不出來的窘狀,最後必須得透過導尿才能恢復正常的排尿。 攝護腺肥大嚴重時,會塞住膀胱出口,導致…
http://www.top1health.cn/Article/4/51156…此坐在電腦前不動如山,就會越坐越冷!提醒自己去倒杯熱水、上個廁所,或是到樓梯間爬個一層樓,都是幫助身體回復活動力的小方法。 - **必備保溫瓶** 冬天怎麼可以沒有保溫瓶在…
http://www.top1health.cn/Article/318/51097…態。再加上咖啡因本身具有利尿作用,睡前攝取也可能會增加半夜上廁所的次數,造成睡眠品質下降。
http://www.top1health.cn/Article/132/50926同樣都是喝水且飲水量差不多,為什麼有的人喝完10分鐘就想上廁所,有的人卻能撐滿1小時,難道尿意來得太快是腎虛的表現?喝水後多久尿尿才是正常?就讓中醫師來告訴您! ![][18…
http://www.top1health.cn/Article/258/50937…用五榖雜糧,烹調應採水煮、炒或蒸,養成良好排便習慣,勿延遲上廁所時間,降低腸病變機會。
http://www.top1health.cn/Article/320/51000…車族:可提早1、2站下車走路;上班族:可多喝水,增加起身、上廁所次數等,都是「動起來」的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/50878…墊、防滑貼片、防滑地磚。最危險的時候通常是半夜或清晨起床使用廁所時,由於光線昏暗不佳,再加上天氣冷肢體僵硬,若此時浴室濕滑,就容易滑倒。 **二、 預防樓梯跌倒:**樓梯跌落…
http://www.top1health.cn/Article/238/51011冬季天氣變冷,許多男性明顯感覺到上廁所的次數變多,小心可能是攝護腺發炎,長期恐影響性生活和精液質量。泌尿科醫師提醒,一般來說,男性40歲開始才會逐漸出現攝護腺肥大病症,但近年來年輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/50885…桶,一樣能夠用咖啡渣來除臭,更能夠防止孳生蟑螂。 清掃廁所時,過重的浴廁清潔劑味道總是讓人頭痛,這個時候就可在清掃完、水氣尚未完全乾掉之時,灑上咖啡渣再次擦拭一遍,即可去除浴…
http://www.top1health.cn/Article/324/50940… 林瑞泰指出,中風患者在起床位移、換衣/穿衣、進食、上廁所、洗澡/擦澡與服藥等方面,都須要旁人協助打理,透過宣導資料,家屬可以了解正確照護技巧,不致手忙腳亂。
http://www.top1health.cn/Article/28/50813…上,靜置1小時後再沖洗,可達到清潔殺菌的功效。 **【廁所清潔】** **★磁磚縫隙中黴菌** 以菜瓜布或不再使用的牙刷沾取小蘇打粉,可協助刷除磁磚縫隙中的黴斑,完成後再…
http://www.top1health.cn/Article/324/50782