少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

… 6／調整烹飪手法** 陳雅珍營養師建議，把握少油、少糖、少鹽的烹飪原則，能大大減少熱量的攝取，建議以水煮、滷、清蒸等方式烹飪。除了減少油炸之外，勾芡類的料理也應該避免，因為勾芡…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…375] **【三低謹「腎」原則】** - **少鹽：**醃漬品及調味濃重的零食或加工食品，鈉含量高，吃多易造成水腫、影響血壓造成腎臟負擔，應避免攝取。調味品部分，建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
年節急診排行榜　腸胃炎NO.1

…，容易孳生細菌。 3. 多點新鮮蔬果。 4. 烹調少油、少鹽，多用煮、蒸、滷取代煎、炸，以減少腸胃鬧脾氣。
http://www.top1health.cn/Article/30/23152
林牧潔甩水腫　把握產後黃金瘦身期

…和蔬菜，使用新鮮的食材，配好適當的份量，要有新鮮的食材，盡量少鹽少油，用蒸煮的方式是最好的；還有水要喝很多，每天最少2300cc，對加速代謝很有幫助，千萬不要因為水腫就少喝水。若是…
http://www.top1health.cn/Article/18/23112
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

…入菜來增加菜餚風味。 2.烹調採用燙、煮、蒸、烤等“少油、少鹽、少糖”方式，減少調味料的用量。 **【增免疫力／元氣養生鍋】(5人份)** **材料：**鳳梨1/3個、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
年菜飄「蔘」味　補氣創意食譜

…食材都差不多熟透後，再倒入蔘茶燴炒青菜，可增加食物的美味，減少鹽份，甚至不用加鹽，就美味可口。 **【清燉蔘雞湯】** - 材料：烏骨雞腿1隻、花旗蔘片6-7片、枸杞子1…
http://www.top1health.cn/Article/313/22787
胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…6個月的女兒也沒保住。冬天應該如何自保？營養師建議，冬天飲食少鹽、少油脂，是保護心血管的健康飲食對策；此外，適度補充包括大豆異黃酮、類黃酮、多酚類、Omega-3脂肪酸、硫化物等營…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…**6大基本原則：** 1.吃當季、當令食材 2.少油、少鹽、少糖 3.只吃原形食物 4.不吃加工食品 5.不喝奶（因林醫師是洗腎病人不能喝牛奶） 6.不吃生食 …
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

…陳宜娟營養師表示，除了注意飲食均衡之外，原則上要少糖、少油、少鹽、高纖維的原則(三少一高)，選擇吃健康的食物，才能吃得健康、減少心血管負擔。此外，還要控制體重、避免肥胖、戒…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
看過來！Jolin減肥小忠告報你知

…看。 **6.飲食方面有特別忌口或控制嗎？** 少油少鹽，不要宵夜是基本的，保持適度的運動也是必須的！ **7.告訴想減肥的女性幾句忠告** 冰的東西不要吃，身上…
http://www.top1health.cn/Article/292/22575
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…輕身體負擔，例如昨晚吃了大魚大肉，今天早餐和午餐就要注意少油少鹽。因為吃素或飲食清淡能有效緩解“大餐”中的油膩，富含纖維素的蔬果能有助於宣導快速消化，達到通便減脂的效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

… 健康沒有捷徑，必須由生活習慣改變做起，包含三餐定時、少油、少鹽、少糖的飲食，多喝白開水來取代含糖飲料，多動多流汗，不抽菸，積極控制三高，就能降低中風的風險。
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

…天「蔬果579」的飲食原則來補充纖維質及抗氧化物，烹調少油、少鹽、少糖，改以香矛或中藥材來增添風味；亦可以利用新鮮的蔬菜、菇蕈類熬湯底，再添加適量的枸杞、紅棗來提味，避免動物內臟及…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…心血管疾病或腎臟病患者應減量食用，除了烹煮前應先洗淨汆燙、減少鹽分攝取外，料理時少用鹽巴或醬料調味，也能減少鈉含量的攝入。][71392] **【營養師小叮嚀】：** 王子南營…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
飲食減鹽份　降1/3頭痛發作機率

…，可以減低頭痛的原因，可能與降低血壓和脈壓有關連。他表示，減少鹽份的攝取量已被證實有助於降低血壓，對於防中風或心臟發作也有助益，不過正確降低頭痛發作的原因，尚待更多研究探討。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/22274