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…**面色蒼白或萎黃,手腳冰冷,容易疲倦,胃腸脹氣或食慾不振,小腹墜脹,或大便稀軟或者次數多,小腿容易腫脹。 **治療原則:**健脾益氣,除濕止帶。 **處方用藥:**完…
http://www.top1health.cn/Article/259/38484…的運動,例如慢跑、凱格爾運動或瑜伽 3.月經沒來就要熱敷小腹,每日至少30分鐘以上;月經來時,熱敷延長到1小時 4.均衡的營養攝取,並減少吃生冷、辛辣或刺激性食物 5.…
http://www.top1health.cn/Article/259/38345…」身材就此形成,在產後媽咪身上更容易出現 。 **熱敷小腹強化肌肉 加強子宮收縮力** 追究起來,都是肌肉功能不好,才導致子宮狀況不佳,連帶影響外在身材。那鍛鍊一下肌肉不…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151整天坐在辦公室裡,減少的新陳代謝、不間斷的壓力和缺乏認真規劃的飲食,就算原本是不易胖的好體質,久了也不免發現身材似乎漸漸走樣。想要擊退堆積的脂肪和保持健康的身心,不妨參考以下適合上…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210…--> ![有氧腹式呼吸法,是以站立的姿勢練習,並要儘量縮小腹。][100452] **3長2短 有氧腹式呼吸法** 就是以站立的姿勢練習腹式呼吸,並且要儘量縮小腹,每天可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065許多人雖然四肢瘦瘦的,但小腹卻因為累積太多的宿便,特別凸出,不管怎麼遮都遮不住。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「該如何清除宿便?」中醫師表示,除了改變飲食習慣、多…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990…肉僵硬或痠痛等各種問題,應該也會逐漸獲得改善,還能預防駝背、小腹突出等體型變化。 內臟伸展操的最大特徵在於短時間內,坐在椅子上就能做到。每種伸展操的時間都只需3分鐘,其中甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/37980…冷食物吃下肚,脂肪為了幫腸胃禦寒,容易朝腸胃聚集,變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶,吃冰也容易降低腸胃道蠕動,進而出現脹氣便秘的問題,自然也會造成胃凸、小腹凸的情況。 **★ 瘦…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042…紋上衣:體型稍圓潤的棉花糖女孩可以穿細條紋,以避免寬條紋突顯小腹。另外像巧克力色、淺綠色、奶油色或粉色條紋,都是不錯的選擇,別怕穿起來一副自己貪吃的樣子。 **Idea 2 …
http://www.top1health.cn/Article/249/38044… **義乳重建手術 適合年輕婦女** 適合於年輕婦女沒有小腹、想要盡快返回職場,或不想增加身上傷口的族群,使用果凍矽膠植入物是不錯的選擇。其手術時間短且較簡單,但是須注意術後要…
http://www.top1health.cn/Article/43/38015上班族,長時間久坐不動,不僅肩頸硬梆梆,小腹、臀圍更在不知不覺間加大。倘若,工作又必須緊盯電腦,在不斷保持低頭姿勢的狀況下,更是讓駝背問題悄悄上門!日本瑜珈老師表示,其實只要善用辦…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883想讓身體像18歲一樣結實、有彈性?做肌力運動就對了!韓國健美女王表示,肌力訓練可以扭轉因歲月流逝,肌肉逐漸崩塌的魔法,讓身體不會因為地心引力而下垂。不過,許多誤以為做仰臥起做鍛鍊腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/37847…用一份較佳。 **鳳梨炒木耳呷健康 促消化、順腸道、消小腹** 鳳梨除了直接食用外,入菜也很開胃,與其他食物搭配,可以發揮更強大的功效。以下推薦一道能促消化、順腸道、消小腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/37799…下超過1公斤、月經淋漓不止(滴滴答答拖很久)、經來腹部悶痛或小腹冷痛。 **調理方向:**健脾益氣、去濕消脂。 **享瘦藥材:**茯苓、白朮、黃耆、黨參、甘草、山藥、薏仁、麥芽…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…形體不一定肥胖,也可能是瘦子,壓力大,精神抑鬱,或煩躁易怒,小腹胸脅及乳房脹痛,舌質暗紫或有瘀點,脈弦澀。 **治療原則:**行氣活血,袪瘀通經。 **常用方藥:**加味逍…
http://www.top1health.cn/Article/259/37789