…的音樂可以讓人們的心態趨於正向,更有助創意發想,因為它能讓人專注;同時,快樂的情緒會讓人想探索新奇事物、玩樂,對點子的發想也很有幫助;另外,研究也顯示,與其只是靠聽音樂紓壓,加入合…
http://www.top1health.cn/Article/245/56859…自己拉回正途吧! **本文出自尖端出版《讓你準時下班的專注力:培養有效率X不加班X高績效的50個高效工作術》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56805…從醫學角度來看,身體酵素有限,如果吃單方,容易造成大部份酵素專注分解特定的養分,就會疏忽其他營養素的分解吸收,容易造成營養吸收不平衡;也就是說,單方的補充品劑量太高,往往會使身體裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56721…到干擾,產生失調所出現的症狀,可透過充足睡眠、飲食補給、視覺專注、藥物輔助減緩不適。 **暈車暈船噁心、食慾減退 4族群風險高** 臨床發現,輕度暈車會暈眩、噁心、食慾…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771…呢? 像這樣一旦讓目標以外的事物進入到自己的眼簾,專注力就會開始變得渙散的原因在於,對於專注於單一事物感到疲憊的大腦,開始尋找其他目標物的緣故。而這是因為大腦擁有會主動避…
http://www.top1health.cn/Article/318/56749…rment),早期發現阿茲海默症及失智症的一個新觀念,將原本專注在記憶功能是否缺失的觀點,配合美國精神醫學會2013年所出版的《DSM-5精神疾病診斷手冊》,從記憶功能缺失到行為面…
http://www.top1health.cn/Article/245/56475…的確能在對身體沒有額外傷害的情況下,刺激神經進而增進警覺性、專注力等表現,不過能量飲料本身對於補充水分並沒有幫助,所以記得還是要多補充白開水。 **想增加代謝 …
http://www.top1health.cn/Article/306/56451…能收到成效。必需先收起那盡情吃喝又要擁有美麗身材的過分慾望,專注地來鍛鍊身材。 **「7‧7‧7訓練」4星期鍛鍊身材** 這是4星期內就能鍛鍊身材的課程。不需要另外做有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/101/55989…缺點,會讓自己的能力更強大、更正向美好。 **8.學習專注於當下** 現代社會與外在環境存在太多會造成分心的事物或刺激,讓人的情緒經常處於游移、擺盪的狀態,例如一邊跟家人吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/56372…還有其他能幫助提升腦力的小方法: - 多閱讀:閱讀可以訓練專注力,以及刺激大腦思考。 - 玩益智遊戲:記憶力是可以練習的,數獨等益智遊戲都可以活化大腦神經 - 學習新技能:學…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314…是,SAS和憂鬱症也有關係。起床時感到頭痛、疲倦、白天嗜睡、專注力和記憶力低下等症狀,都與憂鬱症的症狀相同。 實際上,有不少SAS的患者也被診斷為憂鬱症和自律神經失調症。…
http://www.top1health.cn/Article/5/56277…們平時在進行閱讀、裁縫、用電腦或抄寫文件等近距離作業時,因為專注於這些事物上,眼睛的睫狀肌會持續且緊張地聚焦於近物。當時間一久,疲勞不斷累積後,就會發生視力衰退的狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/56278…讓女生的性感度大加分,然而想要擁有完美又性感的曲線,可不是只專注於鍛鍊手臂就好!Kendall Jenner與Ciara等女星的御用體能訓練師Gunnar Peterson說:「想…
http://www.top1health.cn/Article/306/56245…腕產生疼痛的訊號,也能透過生理性的疼痛感讓人瞬間醒,藉此提升專注力、舒緩緊張情緒。 另外,若事前知道會前往陌生環境,也可以於當天攜帶自己熟悉的小物、工具,譬如,大考時帶幸運筆…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135…曉彤營養師表示,認為烹飪之所以有助抒解壓力,應與做菜能讓人將專注力放於料理步驟、烹調過程中,而不是生活瑣事上,幫助轉移注意力有關。其也提到,自己在週末休假之餘,偶爾也會自己下廚做菜…
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