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「好習慣」搜尋結果

總共找到 715 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

…被撐大了，脾也被操壞了，當然會發胖。所以，及早養成細嚼慢嚥的好習慣，就能把脾養好，還能維持好身材，緩解肥胖發生風險。  **飯後散步　幫助脾經消化** …
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
早餐逆齡養生術　吳明珠：喝紅棗木耳湯

…被撐大了，脾也被操壞了，當然會發胖。所以，及早養成細嚼慢嚥的好習慣，就能把脾養好，還能維持好身材。 **飯後走一走　脾胃年輕不會老** 另外，提醒民眾，吃完飯後，脾胃需要大…
http://www.top1health.cn/Article/80/33817
聚會不掃興！防感冒先做好口腔殺菌

…理，健全免疫力，口腔殺菌除了喉噴的方式，甚至該養成漱口殺菌的好習慣，都可大幅降低留在口腔中的病菌量，預防流感和感冒上身。
http://www.top1health.cn/Article/61/33759
寶貝用餐坐不住？部落客維尼媽授3育兒妙招

…題也絲毫不見慌亂。 **寶貝用餐坐不住？試試這3招養成好習慣** 就好比困擾許多家有快2歲幼兒爸媽的不愛用餐、坐不住等問題，對於維尼媽來說，也曾經相當棘手。不過，在幾個孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/32656
取暖靠慢跑！冬季運動生活秘訣

…動習慣的人，身體的新陳代謝會較佳，而若是一整年都有持續慢跑的好習慣，自然身材也不會變形到哪去啦！ ![][90607] ![（製圖／羅德育）][90609] 雖說天氣冷會讓人…
http://www.top1health.cn/Article/306/32562
罹癌老翁下顎骨壞死　閉塞板找回「食」力

…，配合門診每周一次的徹底清洗，和協助病人建立用餐後馬上清理的好習慣，以控制非抗癌藥物的影響。 ![罹患攝護腺癌的曾爺爺出現「藥物導致型的骨壞死」，牙齒搖搖欲墜，幸好經牙科整合性治…
http://www.top1health.cn/Article/309/30398
緩解過敏！4大金鋼法則穩定免疫

…滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。 **法則3／睡眠金鋼** 孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能…
http://www.top1health.cn/Article/62/30013
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…經後婦女面對肥胖夢魘，一定要有「警覺心」，平日應養成量體重的好習慣；面對減重管理，一定要有旺盛的「企圖心」，不達瘦身目標絕不放棄；減重過程需保持「平常心」，隨時修正錯誤減重方式。同…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
別當直升機家長！這5件事放手讓孩子嘗試

…戰，把現實社會的不可能變成可能。 **四、強調好品格與好習慣的養成，而非成績。** Google在招聘新員工時，已經不再強調學校的成績，因為學業成績無法推論工作上的表現。他…
http://www.top1health.cn/Article/251/30127
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質

…營養師給準備孕育新生命的夫妻們小建議：** 1.培養運動的好習慣，調整生活作息。 2.討論出紓解壓力的方式，聽音樂、看電影、做SPA等。 3.跟隨生育飲食的腳步，回歸均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906
上班族有「痔」難伸　勿誤信偏方

…3000CC攝取量；以及避免久坐廁所，以及應養成每日排便的良好習慣，才能跟痔瘡說拜拜！
http://www.top1health.cn/Article/248/29786
超強黑減重法！名醫教搖滾健走輕鬆瘦

…康體力跟年輕活力。最後記得維持「飲食調整」跟「每日隨時動」的好習慣，讓減重不光是享瘦，更是愛自己的真正表現。 **黑減重法：健康、人性、不復胖** 『健康、人性、不復胖』是…
http://www.top1health.cn/Article/101/29519
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…會造成身體的負擔，應盡量避免，並養成多喝白開水及天天低脂乳的好習慣。在日常生活中，父母可帶孩童接觸大自然及體驗農場生活，藉由親子互動參與的機會，讓孩童認識食物中的營養，從小建立正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
腸病毒又出沒！酒精漂白水擦拭助預防

…注意清潔，針對2、3歲以上的寶寶，還可訓練他們養成戴口罩的良好習慣，並使用稀釋過的漂白水擦拭家具與玩具。 ![][85314] 「漂白水濃度應以500ppm（0.05％）為…
http://www.top1health.cn/Article/144/29216
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…成吃宵夜的壞習慣，現在就必須好好付出代價，慢慢養成不吃宵夜的好習慣，去改變掉吃宵夜的壞習慣。  ![][85143] **關鍵5／多喝水多瘦**…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141