天冷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「天冷」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「天冷」的資料

冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…74] 許多人冬天特別容易感覺疲倦、精神不濟，這是因為天冷氣血循環變差、身體產生的熱能減少和大腦缺氧所致。雖然國人為了禦寒防病，習慣採取油脂厚實的進補方式，但若精神差又吃太油…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

…肌筋膜緊縮，肌肉發生強直性、疼痛痙攣；和肌肉疲勞、心情緊張、天冷、電解質不平衡等也有關係。 **改善要領** 利用網球按摩小腿內側、外側、後面，舒緩肌肉緊繃產生的痠痛，並提…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
暴飲暴食易痛風！防痛風謹記三不

天冷，是享受火鍋與進補的季節，加上歲末年終，尾牙、餐敘總是特別多，在吃進大魚大肉的同時，潛藏的疾病也可能伺機襲擊！其中，有明顯年輕化趨勢的「痛風」，一旦引爆，可是會痛到要人命！ …
http://www.top1health.cn/Article/145/22674
迎風吹會流眼淚　這是怎麼回事？

…，易引起乾眼症的發生。至於「迎風流淚」，則是由於冬季天冷風大，對冷空氣較敏感的人，眼睛受到外界冷空氣的刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉遇冷收縮，加上一些老年人的淚腺和…
http://www.top1health.cn/Article/67/22605
糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…以免血糖出現較大的波動。 **【冬季保健】** 冬季天冷，活動量也隨之減少，身體為了維持熱量，進食量也會相對增加。在正常情況下，天冷時，體內的肝醣會分解為葡萄糖，胰島素的分…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624
天冷易爆血管　活血3藥膳防中風

天冷小心中風，中醫師提醒，想要對抗血管老化、降低中風機率，必須從日常飲食做起，減少油炸及高膽固醇食物，建議適當運用活血消脂藥膳，如木耳袪瘀湯，或是紫菜化瘀磨菇湯，為血管壁掃除阻礙、…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590
年輕無危險因子　仍有心房顫動風險

天冷是腦中風的高峰期，而容易被忽略的心房顫動，也是中風的危險因子。根據研究，心房顫動約會增加5倍腦中風的風險，且心房顫動導致的中風，預後很差且復發率高。而根據研究發現，年輕且沒有危…
http://www.top1health.cn/Article/28/22592
看過來！Jolin減肥小忠告報你知

…重控制要求。  **8.冬天冷不想出門，在家有什麼小運動可以教大家？** 其實可以從深蹲開始練習，利用一早起床刷牙的時間，深蹲個50到100下左…
http://www.top1health.cn/Article/292/22575
天寒虎視耽耽！防高血壓2大殺手

…好保暖，出門前最好先動一動，讓身體暖和了再出門。 **天冷血壓飆高　年輕化趨勢** 台北慈濟醫院近日有多名年輕患者因天冷血管收縮造成血壓突然飆高，並出現胸悶、頭痛等併發…
http://www.top1health.cn/Article/22/22554
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開的減重族來說，適度食用有助增加飽足感，適合與白飯做替換，減少因挨餓，導致食慾大開而身材走樣的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
另類暖身飲品　老薑牛奶肉桂咖啡

…身茶」驅寒保暖** 冬天適合吃什麼藥膳？林慶鐘中醫師表示，天冷喝「暖身茶」加溫保暖，對健康有好處，例如老薑、辣椒、胡椒、咖哩、肉桂、當歸、黃耆、紅棗、大蒜、蔥、芫荽、油菜、落花生…
http://www.top1health.cn/Article/80/22537
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

天氣冷颼颼，國人瘋路跑熱情不減。不過，醫師提醒，無論路跑或是健走，若沒做好暖身及保暖，小心「跑者膝」纏身，不僅下肢疼痛容易反覆發作，且若置之不理，造成髕骨下軟骨磨損，將導致膝關節提…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
手腳冷吱吱？5招改善末稍循環不良

…啦（推）。 **第5招／下半身的穿搭** 很多人覺得天冷時下半身就是要包緊緊，所以穿緊身最適合，整個大錯特錯啊！　完全相反。下半身包得像肉粽反而無法讓血流到末稍，最推薦穿長…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角

天冷也會水腫？在氣溫寒冷的冬季，因活動量降低，使身體組織裡的水分不易被血液帶走，讓多餘的水分蓄積體內，因而造成水腫。想要改善水腫問題，除了多運動外，在日常飲食中吃對有助消水腫的食物…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397
補鈣護膚增免疫　冬天必吃3蔬菜

…日照時間短，要保證身體得到充足的鈣，光靠陽光是不夠的。此外，天冷人體尿量增加，無機鹽隨尿液排出的量也增多，人體往往容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，因此，應該及時補鈣。民眾喜愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473