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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

…中的青少年或兒童則需要10小時左右的睡眠時間，另外現代人因為壓力、3C成癮的問題，所以睡眠品質常常受到影響，需要提升睡眠品質，就要記得睡前一小時勿使用電子產品、以免干擾睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆

…，總是焦慮不安、全身肌肉緊繃？專業運動教練表示，其實想要消除壓力、改善肌肉僵硬不適問題，除了深呼吸外，適度從事搖晃、小跳躍等動作，也是幫助自身放鬆、舒緩緊繃情緒的不錯選擇！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/56377
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…緩或逆轉病態性的老化大腦，所以要特別注意遠離包括心血管、氧化壓力等危險因子。而要讓大腦保持健康，有6大營養素不可缺。 ![][197225] **老化搖搖欲墜？病態性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛，穴道按摩立即見效

…請另一半為你揉壓穴道，即能立即恢復元氣！ **趕走壓力性頭痛** 加班勞累時，因為身體由腳趾走到頭的經絡「三陽經」氣血運行不順，所以會導致頭痛。舒緩頭痛的方法是，坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

您也有這樣的經驗嗎？一旦壓力上身，便開始冒出一片片的蕁麻疹，除了妨礙美觀以外，更是奇癢難耐，一沒控制好還會反覆發作，心理壓力更大陷入無限惡性循環。其實壓力本身並不會直接導致蕁麻…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
為了家庭和諧，老當「提款機大哥」？專家帶你破解忍讓陋習

…嫁的女兒家借住。這件事情傳開之後，品冠爸爸背負莫大的壓力，說他不孝、愛計較的話語，不絕於耳。到最後，品冠爸爸罹患憂鬱症，幾年後，一人離家出走，至今生死未卜。品冠曾告訴朋友：…
http://www.top1health.cn/Article/245/56257
壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛

…，就是不錯的保養選擇！ ![][128859] **壓力大痠痛纏身？原來是肝氣鬱結、血液循環不佳惹禍！** 宋文英中醫師表示，以中醫角度來說，長期處於壓力環境下，容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215
為什麼不開心？「血型」暗藏玄機！

…，上班族因薪水少、工時長、前景茫然而感到苦悶、焦慮，稍有一點壓力刺激，就可能精神崩潰、情緒大爆走。然而，您知道嗎？「血型」可能也會左右一個人的情緒！想要拋開壓力和煩悶，除了偶爾找些…
http://www.top1health.cn/Article/245/56111
壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

現代人生活「忙、茫、盲」，而壓力更是無所不在。究竟想要一甩壓力不適，該怎麼做才對呢？精神科醫師表示，火象星座的朋友，壓力來源多源自天生的急性子；而水象星座的朋友，則多半是來自對於未…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

現代人生活繁忙、步調快，往往被課業或事業壓得喘不過氣，壓力可說是無處不在。除了影響情緒，有人甚至因而開始出現頭痛、胃痛、食慾不振等不適症狀。 ![][128696] **良…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

長期承受龐大的壓力，容易增加心血管疾病的風險！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽營養師怎麼說！…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
壓力一大胃就痛？遠離6大地雷食物，3體質輕鬆調理

你也有過這樣的經驗嗎？每當壓力一來、一緊張，胃就痛的受不了？中醫師表示，想要一甩「壓力型胃痛」，關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類，容易增加腸胃消化負擔的食物。同時，找出引發胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56166
大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…泣，以及微笑抒壓。但真是這麼一回事嗎？想要排解負面情緒、生活壓力，到底是該選擇大笑，還是大哭一場好呢？且聽專業精神科醫師怎麼說！ ![][128698] **大哭、大笑能抒…
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…壓效果更加分** 黃曉彤營養師表示，認為烹飪之所以有助抒解壓力，應與做菜能讓人將專注力放於料理步驟、烹調過程中，而不是生活瑣事上，幫助轉移注意力有關。其也提到，自己在週末休假之餘…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…一連串狂歡派對之前，總是要面對累積整年的績效考核、年度會議…壓力上身，便開始冒出一片片的蕁麻疹，除了妨礙美觀以外，更是奇癢難耐，一沒控制好還會反覆發作，心理壓力更大陷入無限惡性循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108