地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地板」搜尋結果

總共找到 735 筆符合關鍵字「地板」的資料

如何掌握愛與管教分寸？陳安儀談自身經歷

…，國一時爸爸有次教我數學，因為我態度不佳，他氣得拿延長線鞭打地板，沒想到厚實的橡皮線向上彈起，剛好落在我的耳殼上，打裂了我的耳朵！倔強的我任鮮血濡濕了頭髮，一聲不吭。最後是媽媽發現…
http://www.top1health.cn/Article/145/33778
只要5 秒鐘！打造整潔玄關不是難事

…鞋子的擺放方式」。鞋子脫下來後，只要隨手將它靠著地板邊邊的角落，和其它鞋子一起並排放好即可（如果慣用右手就靠右邊角落擺放比較順手）。這個小動作花不到5秒鐘的時間。只要這…
http://www.top1health.cn/Article/324/33779
脖子僵硬有解！答案在鞋跟的高度…

…子的高度有關係？其實，鞋子有助於緩和地面帶來的衝擊，而太硬的地板會對膝蓋、腰部、脊椎及脖子造成較大壓力，導致腰痠背痛、脖子僵硬等困擾。 **穿厚底有跟鞋子　減輕脊椎頸椎壓力*…
http://www.top1health.cn/Article/248/32685
拒絕三手菸！5大地雷恐成菸害溫床

…已經熄滅很久了，這些物質仍會附著在各種物體表面上，例如桌椅、地板、牆壁、衣廚、澡盆、馬桶等家具，形成一層微粒附著物。 **家中三手菸害　孩童認知易下降** 當這些燃燒後的菸…
http://www.top1health.cn/Article/29/31529
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

…皆可。膝蓋靠緊，頸椎伸長。 **動作：** 1.右腳沿著地板往後拉，勾腳尖。吐氣，舉起伸直的腳並拉長背脊，吸氣，把腳放下。每隻腳重複這個動作八次。 2.背拉長，單腳再舉高。然…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
冬寒抗手腳冰冷　中醫推薦：4能量茶飲

…7度左右，穿薄外套、襪子、高領衣服或小圍巾。居家室內可以鋪木地板或者穿室內拖鞋避免直接腳踩石子地。冬天外出或者去高山及寒帶更應該加強保暖工作，穿足禦寒衣物及發熱內衣，也可以使用暖暖…
http://www.top1health.cn/Article/80/31455
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…] **【肩膀動作4】** **預備姿勢：**平躺在地板上，背打直，雙腳屈膝，腳底平放地板，雙足併攏，雙手平放身體兩側。 **動作：**吐氣，雙手平行往上舉高，一直延伸至…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
全職媽媽有多累？老爹代班心得告訴你！

…還沒提到孩子生病、崩潰大哭一小時、要我用積木蓋一座城堡、清理地板上打翻的洗髮精、洗掉狗狗喝水的碗裡被擠了一大坨的洗碗精、原本摺好的衣服被幫倒忙散了一整地、小女兒扯破尿布灑一地板的屎…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…維持膝蓋不超過腳尖可預防對膝關節的負擔。另外，蹲至大腿前側與地板平行的位置，可確保給予下半身足夠的刺激。 3.將膝蓋與髖關節同時伸直可確實給予下半身負重。 4.在向心收縮(Co…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
電子耳故障換新　板模工聽見蟲鳴鳥叫

…型老舊、找無零件可維修，生活再度回到寂靜的世界，就連原本的工地板模工作也必須放棄，幸好在幾個月後獲得補助，更換新機種，聽到的聲音不再單調，反而多了蟲鳴鳥叫，聲音更豐富，生活更精彩。…
http://www.top1health.cn/Article/88/30214
「黑肺族」照過來　吸一根菸少活7分鐘

…留，即使菸熄滅很久，這些物質以微粒的形式附著物在家裡的桌椅、地板、牆壁及家具等，長期殘害親人健康，即是室內一日菸，毒害滿房間，長達好幾天，傷身早成仙。 **脫離黑肺族** …
http://www.top1health.cn/Article/61/30051
伏地挺身也有女孩版　教練神示範

…又該怎麼做？李哲宇教練表示，力氣不夠的女生，不必一開始就撐在地板上做，而是應該選擇桌子、椅子之類，有點高度的堅固家具，或是其他傾斜的平面，不然就是巧用啞鈴或專用的「伏地挺身器」(後…
http://www.top1health.cn/Article/248/29840
跑前，重點核心肌群養成只要60秒

…，頭與脊椎保持平衡，腰不能下沉，保持身體軀幹穩定。將目光放在地板上的一點，約手前方30公分處。正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 ![「跑前-棒式上舉」小提醒。（插畫設計／…
http://www.top1health.cn/Article/306/29928
大公開！慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣

…。 **第二步：** 雙腳盡可能往右邊平放到地板，到了極限之後，慢慢的將雙腳抬起，再換邊。每次做5下，做3組，休息時間為30秒鐘。 **【塑身小…
http://www.top1health.cn/Article/306/29927
想跑步抬不起腿？雙腿無力靠這招

…*【跑前-超人式】運動步驟：** **第一步：**平躺面向地板、雙腿雙手打開向外延伸。 ![ 分解：趴著面向地板躺平，雙手與雙腿打開向外延伸、伸直。][87068] **…
http://www.top1health.cn/Article/306/29913