「喝水」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料-
突破減重撞牆！4錦囊防停滯，重量訓練增肌耐力
…痛不已。醫師指出，減重停滯是很正常現象，平均只要熬過2周、多喝水促代謝、重量訓練增加肌耐力，以及提升基礎代謝率，自然就能克服體重停滯夢魘。 台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師劉燦…
http://www.top1health.cn/Article/101/44544 -
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成
…主食就在早午餐，晚餐適當減少主食攝入 **習慣3／飯前喝水** 也許大家都聽過無數遍要多喝水，但更應該做的是，給自己制定飲水計畫，每隔一段時間就為自己補水，飯前喝水，不僅對…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579 -
火氣好大！東西方滅火器妙招大比拼
…重的人，就別再多吃西瓜囉。 **《西方》** 多喝水：在西醫的說法裡，人的體內會有所謂的「發炎」反應，就與中醫說的上火氣雷同；多喝水是幫助體內代謝循環的重要關鍵，如果身…
http://www.top1health.cn/Article/248/43346 -
喵汪挑食，竟瘦成「皮包骨」！3關鍵健康不走鐘
…，就為了痴痴等待你給牠最好吃的食物嗎？還有，你養的貓咪都不愛喝水，結果釀成腎臟發炎嗎？或是你的愛犬平時紅肉動物性蛋白質吃太多，結果造成過度肥胖嗎？小心，以上種種狀況，都突顯錯誤的飲…
http://www.top1health.cn/Article/246/43380 -
每天吃6顆李子 便便變柔軟易排空
…，若是醫院到看診，醫生總會說：「多吃蔬果補充膳食纖維，還有多喝水、多運動」，但是，是否有更有效的方法呢？ **讓腸道通暢 該吃哪一種「膳食纖維」？** 營養師蘇妍臣表示，以…
http://www.top1health.cn/Article/30/43278 -
孩子就是不想睡！善用睡眠兌換券做訓練
…5歲的孩子，有些在就寢時候，會想盡辦法拖延上床睡覺，有時候要喝水，有時候要多說一個睡前故事，有時候要大便，反正任何可能性都會發生。 ![][109691] 在此提供一個小撇…
http://www.top1health.cn/Article/236/43287 -
老師最怕沒聲音！如何正確保養喉嚨聲帶？
…師的人還有個困擾，就是每天喝再多水，還是好容易喉嚨乾渴，除了喝水，難道就沒有其他保養喉嚨的方法嗎？ 蔡醫師建議，其實喝水不是多就有效，要少量多次，讓喉嚨隨時處於濕潤狀態較佳，…
http://www.top1health.cn/Article/61/43265 -
葡萄糖水可取代開水？寶寶4個月後這樣補水不NG
…說！ ![][109373] **寶寶什麼時候開始能喝水？4個月接觸副食品後即可適度補充** 台北醫學大學附設醫院小兒遺傳科主任楊晨醫師在其著作《跟著楊晨醫師這樣做，養出…
http://www.top1health.cn/Article/236/43113 -
腸胃炎腹瀉、感冒，可以喝水嗎？醫師破解…
天熱多喝水很重要，但是，你喝對水了嗎？夏天罹患腸胃炎腹瀉、感冒，可以喝水嗎？根據一項「國人夏日飲品消費行為」網路調查發現，夏天每個月每人平均花3千元購買瓶裝水與飲料，有超過8成的受…
http://www.top1health.cn/Article/320/43015 -
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕
… 至於一般健康成人，吃芭樂時可以連籽一起吃，但別忘了多喝水。想要預防便祕，除了攝取足夠的膳食纖維，還必須搭配充足的水分，才能真正發揮作用；如果光有大量的纖維，卻沒有足夠的水分…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758 -
怎麼動都瘦不下來？搞懂7個觀念才會瘦
…知名青花魚教練表示，為了趕快瘦下來而頻繁運動，或是運動時忘了喝水、運動後沒有適時補充養分，都是無法成功瘦身或增肌的主要原因。以下提供7個正確的運動守則，讓你增肌、瘦身事半功倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/42850 -
長期喝茶當喝水 當心引爆3大健康危機
古人認為茶是養生的仙藥、延壽的妙方，神農百草中記載「茶味苦，飲之使人益思、少臥、輕身、明目」，現代人則認為喝茶去油解膩，還有抗氧化的功效。國人愛喝茶，不過若因為喝茶好處多，就將長期…
http://www.top1health.cn/Article/302/42800 -
家中長輩真老了？衰弱3警訊快檢測
…有「衰弱」的情形，並提醒長輩要規律運動、營養均衡、多蔬果、多喝水，並且注意少油、少糖、少鹽，以維持甚至增進活力。 <!--more--> 
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