吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吐司」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「吐司」的資料

快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…、雞蛋、麥芽糖等健康美味，偶爾還能來上一兩塊黑巧克力或者乳酪吐司。 1.比平時提前30分鐘起床，在陽臺上舒展四肢、稍作運動，然後整理房間，有寵物的話還可以帶下樓散散步，再回來…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…文明病之一。建議不妨適度增加全穀根莖類食物的攝取量，像是把白吐司改為全麥吐司、改吃糙米飯等，並「多吃蔬果」，特別是燕麥、菠菜、南瓜和西芹等高纖食物，都適合多吃。 **【去脂燕…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

…於飲食健康均衡非常重視，在時間許可的情況下，早餐多會選擇全麥吐司、地瓜、1杯黑咖啡，或是果汁的營養組合，來為自己的一天揭開序幕。 ![劉以豪強調，為了讓自己的飲食更均衡、健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

… **【洋蔥冰3道推荐食譜】：** **★火腿蛋吐司★** **熱量：**488大卡。 **效果：**代謝膽固醇＋增加飽足感 **1.材料：**洋蔥冰3顆（解凍）…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…**關鍵3／用全穀物食物代替精製主食** 告別白米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
龍眼入菜！自製木の實蜂蜜吐司

…店「胡桃之木」，點了杯印度香料奶茶與一份不明就裡的木の實蜂蜜吐司。端上桌後才發現，其實就是尋常的堅果淋上蜂蜜，配著剛烤好的厚片一起吃，雖然簡單卻因蜂蜜香醇搭配著香脆的堅果，加上香軟…
http://www.top1health.cn/Article/277/20292
秋天易憂鬱？吃香蕉吐司捲有好心情

…會自我心理調整，更要選擇吃正確的食物！ **★香蕉吐司捲** **材料：**吐司2片，香蕉2個，紫薯1個，蜂蜜適量 **做法：** 1、將紫薯煮熟後去皮，剔去筋後用…
http://www.top1health.cn/Article/320/20096
夏天大嗑冰品　最怕急性腸胃炎

…至全熟再吃。 (2) 避免高糖、高油食物，建議飲食清淡，白吐司、蘋果，都是不錯的選擇。 (3) 適量補充益生菌，可調整腸道的菌叢生態，但不建議以坊間的優酪乳取代。 **小…
http://www.top1health.cn/Article/293/20025
中秋黑白配？別再吐司夾肉片

…肉！基本配備除了大量肉類、海鮮、蔬菜以外，不少民眾更習慣準備吐司夾著烤好的肉片大口咬下，增加飽足感，但營養師表示，這樣「吐司夾肉片」的搭配法，小心讓熱量失控，一片吐司加上一片沾滿烤…
http://www.top1health.cn/Article/132/19995
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…上胡椒鹽及生菜即可完成。 **【主菜：鮮奶吐司煎餅】** **材料（每份）：**鮮奶30毫升，吐司50克，中筋麵粉20克，刺蔥20克，胡蘿蔔20克，木耳10…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…，反而吃更多。建議早餐還是攝取適量蛋白質與纖維，例如蛋與全麥吐司。 **錯誤八／睡眠不足易多吃：** 美國馬里蘭大學醫學院副教授，同時也是婦女營養健康專家，潘蜜拉皮克（Pa…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
腹脹口渴沒食慾！癌末開胃飲食法寶

…的味道，都能促進食欲，但生病時卻會降低食欲。對某些人來說，烤吐司的味道、奶油的味道等是會刺激食欲的。請確認哪種味道是病患喜歡的或是討厭的，儘可能避免會影響食欲的味道。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/276/19194
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…補充鈣質攝取了。 **鮪魚全麥三明治** 在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充Omega-3脂肪酸以及能給你滿滿能量的蛋白質，也可以用罐頭鮭魚或煙燻…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…樣可以促進你的新陳代謝。日常飲食中可以嘗試把一些肉桂撒在全麥吐司、燕麥粥或湯裡。  ![溫熱食物減肥法是就中醫觀點所發展出的減肥方法，中醫認為，減…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

… 而主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837