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…很好的例子。 以前我在國際性的大型製藥公司上班,經常要出國開會。最高紀錄一週一個國家,連續五週,還包括長程的歐美行程。因為時差的關係,往往很早就醒了。這時,只要6點多到健身房…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338…這些事情。 **【40歲左右女性想做的事範例】** 出國旅遊,瞭解當地歷史,與當地人聊天/溫泉巡禮/園藝/網球/學開車/讓風景攝影成為興趣/爬山/遊覽名城古蹟/卡拉OK〈聲…
http://www.top1health.cn/Article/318/51252傳統觀念,懷孕未滿3個月不宜宣揚,但是,如果隱瞞已經懷孕卻出國參加具有活動力的行程,結果意外回國後流產,並聲稱要告旅行社,這樣的健康風險與代價未免太大了!婦產科醫師表示,流產最主要…
http://www.top1health.cn/Article/88/51225一名20多歲男性被確診為愛滋感染者,長期接受抗病毒藥物治療,去年9月底回診時,血液檢驗報告發現肝功能指數異常,進一步檢查發現,感染了C肝病毒。台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/30/51197無論旅遊或洽公,搭飛機出國是很多人都有的經驗,但飛機起飛、降落時造成的耳鳴、耳痛,是很多人的夢魘!即使嘗試吞口水、打哈欠、嚼口香糖,還是沒有明顯的舒緩作用。別擔心,就讓專業的耳鼻喉…
http://www.top1health.cn/Article/318/51131長時間玩3C,小心近視、老花年輕化!眼科醫師指出,貪玩智慧型手機與平板電腦,對視力受損的主要來自於「近視增加」,甚至「老花年輕化」;門診常發現,民眾長期使用3C產品,常存有護眼5大…
http://www.top1health.cn/Article/80/51083肝好,男女都性福!中醫師指出,不孕是國人常見的問題,除了調整體質外,養好肝才會有「好孕到」。這是因為,肝的疏泄功能影響著生殖機能,所以,只要肝養好,就有助孕效果。特別推荐食用這一味…
http://www.top1health.cn/Article/80/51071天冷難入睡,小心出現掉髮危機。醫師指出,天氣寒冷或太疲倦、壓力大、熬夜、睡不好,都會加速掉髮,除了應對症治療,少吃甜食外,生活一定要規律,最好晚上11時前上床睡覺,保持良好生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939過年出國好開心!但你有「經濟艙症後群」嗎?窩在狹小的空間坐著不動好幾小時,很容易出現肩頸痠痛、腰痠背痛、腳麻、腳痠等情況,超級不舒服!中醫師在此教大家2種簡單的肩頸操、5個超實用穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955農曆過年即將到來,準備好利用年假出國了嗎?雖然出國旅遊很開心,搭飛機卻是不少人的夢魘,尤其是飛機起飛、降落時造成的耳鳴、耳痛,實在很不舒服!很多人試著吞口水、打哈欠、嚼口香糖,還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/50933冬天要喝粥,不僅能養脾胃,更是進補良方。營養師指出,隨著天氣漸寒,許多人都想要進補,卻又擔心補過頭造成身體負擔,因此,推薦紅薯與小米粥來做成和胃補脾的養生「紅黏粥」,讓大家幸福健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772…律作息:**放假作息整個延後,之後上班要把作息調整回來,類似出國一陣子後回國要調時差一般,非常累人。在年假期間保持平時的作息規律,才是聰明的作法。 **2.適當運動:**例如:散…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802天氣冷颼颼,小心缺氧性肥胖!醫師指出,冬天是減重最佳季節,但是,對上班族而言,整天待在密閉的辦公室,沒有運動,鮮少走動,加上飲食多是高油脂食物,若再搭配高糖量飲品,日復一日,想要瘦…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545對於國內眾多淋巴癌病友而言,林虹汝就像是生命女戰士,21歲罹癌,歷經抗癌、復發、再抗癌等階段,在生死存亡之際,仍樂觀面對、正面看待。她罹癌迄今14年,目前攻讀台大公衛碩士學位,並在…
http://www.top1health.cn/Article/319/50557…給自己安排的一段假期** 到南方小島度個假吧!如果不想出國,也可以在台灣南部待個幾天,享受陽光的洗禮,可以有效排解壓力、重新為身心靈充電。 **方法5/多吃有助於紓壓、…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552