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「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

久坐的生活型態不只讓你下盤越發「穩健」，更讓惱人的屁股、腰痛問題找上門，讓你每天坐如針氈、疼痛難耐？專家表示，想要改善久坐引起的痠痛不適，除了每坐1小時就起身動一動外，把握上班零碎…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
每到下午腿就腫～女中醫的一日抗腫脹秘訣

…)，過多的鹽分攝入反而會讓水分滯留在體內，不易排出。 - 久坐、久站的工作型態、愛穿高跟鞋。 **體質性水腫的產生原因？怎麼改善？** 本身脾胃功能虛弱，或長期喜愛冰…
http://www.top1health.cn/Article/80/44601
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…飲食也越趨精緻，想要攝取足夠的膳食纖維不容易，更不用說長時間久坐，或因工作忙碌而忽略、刻意忍住便意，便祕已然成為多數人的眼中釘。 ![][208957] 便祕有許多不同形式…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

… **哪些人是高危險群？** ◆飲食習慣不良的人。 ◆久坐不動的上班族，或是職業大客車、計程車司機。 ◆缺乏運動的人。 ◆壓力大的人。 ◆鼻子過敏或鼻竇炎病人：鼻子功能…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…是支撐身體的重要構造，對日常生活功能比較有影響，例如可能無法久坐、久站，但大部分不會有功能上的缺損。現在國內普遍都很重視脊椎側彎，通常不會延誤就診，如果平時有持續關注，孕期也不用特…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
飛利浦紅外線照護燈　全省免費體驗GO！

…痛困擾嗎？全球至少有超過89～90％的人曾有痠痛經驗，無論是久坐、久站、長時間使用電腦手機的上班族；清掃時經常彎腰、跪地或搬舉重物的主婦族；偶發性拉傷、扭傷的運動愛好者，或者肌耐力…
http://www.top1health.cn/Article/135/43305
坐太久真的會短命！久坐導致年逾43萬人死亡

…研究團隊收集54個國家、2002至2011年的數據資料，推估久坐對於人們的生活，可能造成甚麼樣的影響。 ![][109659] 實驗推估結果發現，全世界超過60%的人，一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/43279
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

…致。引發下肢靜脈曲張的原因很多，除了肥胖、遺傳、女性荷爾蒙、久坐久站、便祕造成腹部壓力大、不正確的姿勢和超過負荷的運動，也可能增加靜脈壓力，導致靜脈曲張。腿部出現靜脈曲張，…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
瘦大腿這樣做！2抬腿變化姿勢，緊實線條

長時間久坐、缺乏運動的辦公生活，讓你的大腿越發壯碩？健身教練表示，其實，想要一甩臃腫象腿，擁有一雙勻稱、人人稱羨的蜜大腿，並沒有想像的這麼困難。除了節制飲食，平時多起身走動、增加運…
http://www.top1health.cn/Article/306/43140
睡到半夜腳抽筋　味噌豆腐鮭魚湯補鈣一把罩！

…腳抽筋的原因很多，包括孕期的體重增加、缺乏礦物質、脫水，以及久坐，甚至可能與缺鈣也有關。 ![][109427] **孕婦腿部抽筋：鈣磷不平衡引起** 孕婦腿部抽筋，被認…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

上班族久坐不動，常有小腿水腫的問題，若口味吃太鹹，攝取過多澱粉，更容易有水腫性肥胖的困擾。中醫師指出，要改善水腫性肥胖，平日可喝紅豆湯利尿消水腫，或是藥膳茯苓薏仁湯，以及按壓三陰交…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
KO腿部水腫！做瑜珈「磨麥式」超有效

…機後，雙腳浮腫，穿上鞋子覺得緊繃不已？或是因為工作關係，需要久坐、久站，結果小腿經常腫脹，其實，這一些都是水腫的症狀，腿部即是容易產生水腫的部位。透過練習瑜珈轉臀運動、單車運動，以…
http://www.top1health.cn/Article/306/43110
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

上班族工作壓力大，久坐不動，常有小腹肥胖困擾。中醫師指出，想要擺脫腰腹肥胖，應先從「益氣健脾、化痰利濕、消食導滯」著手；建議不妨準備山楂、陳皮等中藥消脂解膩，並搭配腹部經絡拍打，疏…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
每天瘋抓寶，OL暴肥！減重名醫：對專注力下降

…!--more--> ![洋芋片與酒類，屬高熱量食物，加上久坐不動，易引起肥胖風險。][109102] **吃多少動　易形成肥胖風險** 劉伯恩醫師強調，很多人可能都會認…
http://www.top1health.cn/Article/101/43070
肩頸持續痠痛難減緩　小心是心肌梗塞前兆！

…計，96%以上國人有肌肉關節疼痛的經驗，疼痛源於長時間工作、久坐、久站、維持同一姿勢或因精神緊張、壓力大所造成。避免出現「手遊症候群」，腸胃科醫師納祖德提醒，不要維持固定姿…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090