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「黑芝麻」搜尋結果
總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料-
慢性失眠恐暴肥 趙函穎：補3營養素助好眠
…質有穩定神經、緩和焦慮、防抽筋的功能，含有鈣的食物有小魚乾、黑芝麻粉、牛奶等；鎂則可以安定神經，有助於放鬆，天然的食物如深色蔬菜及香蕉都含有鎂。營養師建議，要幫助睡眠，鈣及鎂以2：…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510 -
解除癌友便祕危機 纖維該怎麼吃？
…部分肉類，約可以獲得2至4克纖維。 5. 每天適量堅果，如黑芝麻、核桃等，也可獲得少量纖維。 **癌友便祕原因多 對症改善更「順暢」** 造成癌症病患便祕的原因很多。…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486 -
產後讓妳的頭髮像稻草 吃這護髮藥膳
…，產後必須注意飲食均衡，多補充蛋白質、新鮮蔬果、豆腐、海帶、黑芝麻等食物。 **要點2／多吃紅黑食物** 中醫認為，五色中的黑對應五臟中的腎，黑色食品一般都有助補腎，且含豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/29413 -
林依晨教你！5招輕鬆女神級柔順秀髮
…肥少吃油脂或蛋白質，不但會使皮膚乾燥，頭髮也會變得乾澀。多吃黑芝麻。髮梢定期修剪也有助於頭髮健康，但我不敢自己剪頭髮，都是交給造型師處理。
http://www.top1health.cn/Article/292/29438 -
排除鉛毒有撇步 營養師激推6食物
…鉛離子和身體的結合，加速排出體外。高鈣和含鎂食物，包括牛奶、黑芝麻、深綠色蔬菜、藻類和香蕉等。依DRIs建議，每日鈣質攝取量至少1200毫克。 4. **卵磷脂和魚油：**具有保…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408 -
冬天補腎必吃黑色食物 女中醫私房小錦囊
… 在飲食調理上，黑色食物多有滋腎作用，所以在冬天適度食用黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、桑葚、海帶、香菇、紫菜、烏骨雞等是有助益的，同時也要多攝取新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏，如多…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404 -
林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露
…期為30天，多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。高鈣食物如：磨咬碎的黑芝麻、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。 10. 多運動排汗。 ![長庚醫院毒物科團隊在林杰樑醫師的臉書發…
http://www.top1health.cn/Article/248/29381 -
秋冬掉髮多是腎虛？掉髮體質問題多
…、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補腎生髮的作用。 很多人認為掉髮是腎虛引起，這顯然是很片面的，也是認識的一個錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/249/29221 -
防骨質疏鬆要吃對 趁年輕先儲存骨本
…維生素D含量豐富的食材包括：沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，都是不錯的選擇。 如果平時忙碌無法從食物中攝取，也可以適度透過營養補給品補充足夠的維他命D及鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232 -
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣
…[儲存「骨本」，最好養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。][84920] **50歲以後骨質密度開始急遽流失** 骨質疏鬆症是沈默…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053 -
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補
…吸收利用，維生素D含量豐富的沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，來加以調理滋養。 <!--more--> 
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