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「鯖魚」搜尋結果

總共找到 489 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

燒傷奪命關頭　7個關鍵密碼！

…飽和脂肪酸，更有改善免疫反應的作用。推薦食物有鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚等魚類。至於素食者，則不妨可從核桃等堅果，或是改變烹調用油，換成芥花油來加以補充Omega-3不飽和脂肪酸成分…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…，或加入富含omega-3多元不飽和脂肪酸的魚類，如：鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚等，因為魚油也具護眼的效果，如此不僅可提升營養素吸收率，對於舒緩眼睛乾澀，也有一定程度的幫助，可說一舉…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
這些東西不能吃！必知貓狗飲食禁忌

…議少量攝取就好，吃太多也是會造成一些不良影響。 **鮪魚、鯖魚、秋刀魚等青背魚：** 這些魚類雖然能提供貓咪所需的優質蛋白質，但由於不飽和脂肪酸含量高而需要大量維生素E以防…
http://www.top1health.cn/Article/357/26186
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…、蛋等這些構成肌肉原料的「蛋白質」。 3.利用富含於豬肉或鯖魚中的「維生素B6」來提高蛋白質的代謝。 **對策：利用蛋白質和維生素B6讓肌肉復原** 肌肉痠痛時，總是希望…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
維生素B群不足　當心口破找上你

…「維生素B群」不足時，容易造成口內炎。 3.多攝取肝臟類、鯖魚、鰹魚和鮪魚等食物。 **對策：攝取維生素B群，提升蛋白質的代謝** 與口內炎最具密切關係的維生素就是「維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

…種神奇的食物。 **1、魚** 含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些「好」的脂肪，有助於保持心臟健康，特別是當年老時，它…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
缺維Ｄ恐患牛皮癬　補牛奶5種食物

… **1.高脂肪魚類** 食用高脂肪魚類，如鮭魚、鱒魚、鯖魚、鰻魚等，都可以獲得維生素D。平常食用富含脂肪的魚類，可以幫助治療牛皮癬或牛皮癬性關節炎，因為高脂肪魚類含有益心臟健…
http://www.top1health.cn/Article/320/25798
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

…國內營養師王子南表示，Omega-3脂肪酸主要存在於秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等魚類當中；不過，為了避免重金屬殘留的問題，民眾除了從魚類、魚油等動物性來源中攝取Omega-3脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…富含Omega-3脂肪酸的食物】** 魚類：鮭魚、沙丁魚、鯖魚、鱒魚。蔬菜類：菠菜、羽衣甘藍、芝麻菜、薄荷、西洋菜。油脂類：亞麻籽油、菜籽油、大豆油、魚肝油、芥花油。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…a-3不飽和脂肪酸？有助於保護血管？包括深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。還有單元不飽和脂肪酸較高的奇芽子油、橄欖油、芥花油、苦茶油、亞麻籽油等。如果本身為素食者，無法透過吃…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…蓉博士建議，準媽咪可以選擇富含Omega-3脂肪酸、DHA的鯖魚、秋刀魚等小型魚類，營養較為豐富，Omega-3脂肪酸是腦部神經和視網膜細胞、神經組織的重要成份，有助於大腦和眼睛的…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…桑椹、堅果（但開心果與腰果不宜）等。可吃些深海魚類（如鮪魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚）、火雞肉與雞肉，因為A型人是所有血型中消化酵素最少的，常無法完全消化動物性蛋白質，反而會成為負擔且變…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…持體重。另外，建議準媽咪多吃富含omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚、胡桃、亞麻籽、奇亞籽等，這些含有健康油脂的食物同樣具有高飽足感，對寶寶的腦部發展也相當有益。 **3.多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
魚油竟混油！藥師教你這樣選魚油

…狀。  ![好的魚油來源還是攝食鯖魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚、秋刀魚等天然食物。][74595] 好的魚油來源還是攝食鯖魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚、秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
乾眼症是缺油？疏通瞼板腺是關鍵

…食物，例如番茄、紅蘿蔔，或是多攝取含有Omega-3的鮭魚、鯖魚等，也可補充魚油；且要睡眠充足、不熬夜，才能遠離乾眼症的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/244/23642

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