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…就遺傳方面來說,好發於父母曾經酒精中毒的人身上,喜歡高糖分、高脂肪食物,尤其是能一次就快速吃完比別人吃的量還要多上許多的食物。開始進食後就有無法停下動作的感覺,或是無法自己控制吃下…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721…* 防止皮膚乾燥,除了適度喝水、吃蔬果補水外,提醒民眾少吃高脂肪、油炸的食物,這些食物除了食物本身水分含量不高外,進行代謝時還需要耗掉體內的水分,容易使水分流失得更快,若飲食不均…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499…,還可能引發負面效應,不可不慎! ![粽子的「三高特性」—高脂肪、高鹽、高糖,對腸胃是不小的負擔。][103123] 粽子的「三高特性」—高脂肪、高鹽、高糖,對腸胃是不小的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38554…養素2/脂肪** 起司內含的豐富鈣質與維生素B2,具有可提高脂肪代謝的效果。雖然起司常被人誤以為「脂肪含量高」而敬而遠之,但其實並不容易像其他食品中的脂肪容易囤積。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547…屬於內臟類的雞心,雖然一次吃5顆熱量才60大卡,但雞心被分到高脂肪的肉類,而且飽和脂肪酸比例也偏高,偶爾吃一下解解嘴饞還可以,不要常常吃。反倒是豬心、雞胗,在營養學分類上是在低脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508…,避免含糖飲料,限制攝取高能量密度食物(特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品);避免加工肉製品的攝取,以及減少食用高鹽及鹽漬食物。 ![多吃各種蔬菜、水果、以及未精製全穀根莖類等…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448…前仍無法確定,根據過去的研究指出,有可能與飲食習慣相關,像是高脂肪的食物攝取過多、含纖維素的食物攝取太少。另外,家族性大腸瘜肉屬於顯性遺傳,容易產生腺瘤性瘜肉,患者的子女有一半的遺…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388迷人的咖啡、香濃的牛奶,竟然都是痘痘的元凶?不是只有高油、高糖的飲食對皮膚不好,營養師提醒,咖啡因容易使皮膚的油脂分泌過盛,而乳製品中的荷爾蒙容易造成痘痘惡化。另外,高升糖指數(高…
http://www.top1health.cn/Article/320/38312…會轉化為脂肪囤積在體內。因此處於排卵期的女性,要少吃高熱量、高脂肪的食物,多吃富含鐵質及纖維質豐富的食物如菠菜、海帶、魚、葡萄等。 <!--more--> ![依照月經週期…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195…此運動前一定要吃碳水化合物,才能快速提供運動時所需的能量。而高脂肪的食物被身體消化吸收需要的時間較長,不建議運動前食用。 此外,若是想要開始培養晨跑習慣的民眾,經過一個晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101…* 生活中最好的排毒方式是少吃加工食品、避免攝取過量動物性高脂肪類食物。建議盡量攝取食物原型,並以蒸、煮等方式烹調。研究發現,高脂肪及高蛋白質的食物經由煙熏、燒烤,容易產生毒素及…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990…負擔更是重要!尤其是,早餐點暗藏的「高熱量」、「高糖分」、「高脂肪」與「高鹽分」等4個「四高」危機,更是不容小覷。 **早餐店藏地雷 護健康「四高」陷阱別輕忽** 擁有…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009…一。在選擇蛋白質食物時,要注意的是,高蛋白肉類隨之而來的就是高脂肪,所以要挑選低脂肪部位的肉,例如優先考慮雞胸肉多於雞腿肉,菲力牛肉多於沙朗都是聰明的作法。 - 素食者可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079…吃蔬菜。若長期蔬菜攝取不足,且飲食習慣過於偏好低纖維、高糖、高脂肪的高熱量密度食物,將會增加體重過重及肥胖的機率,導致罹癌的風險增加。 雲林基督教醫院表示,蔬菜中的植物性化學…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964…百害而無一利。 運動後若為了犒賞自己,就馬上吃高熱量、高脂肪的食物,即使再怎麼努力運動、動得再多,一切的努力都在會咬下蛋糕的那一瞬間,全部前功盡棄。 此外,減肥期間也不…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877