飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

咻咻咻端上桌！15分鐘端出日式蔥燒蓋飯

…night 時，老公卻突然傳訊息說晚上不用加班了，可以回家吃飯。我拍桌想說這樣對嗎？男子漢大丈夫怎可如此言而無信，能夠說回來就回來嗎？（不然咧）其實很想叫他買買外食回家就好…
http://www.top1health.cn/Article/324/43239
營養均衡又美味！DIY五目炊飯一鍋搞定

**★五目炊飯** **熱量：**每1/4份約411kcal、鹽份2.1g。 **材料（方便調理的份量）：** 米2杯（400㎖）、雞腿肉（小）1片（約150g）、紅蘿蔔1/…
http://www.top1health.cn/Article/248/43124
提前過節吃月餅　3成糖友控血糖破功

…見月餅為例，1顆60克蛋黃酥，熱量相當276大卡，等於1碗白飯；85克綠豆椪，約330大卡熱量，等於1又1/4碗飯；180克廣式月餅，熱量高達630克，等於2又/1/4碗白飯。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/43131
餐前喝對湯助瘦身！2藥膳養顏消脂一次搞定

…的作用！ ![][109019] **能增加飽足感！飯前喝湯有利減少熱量攝取** 你習慣在飯前，還是飯後喝湯呢？根據2014波仕特線上市調的調查發現，有高達55.5％的國…
http://www.top1health.cn/Article/320/43001
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…表，使得堅持已久的體脂攻防戰，已經「破功」！近來網路傳聞：「飯前吃半顆柚子能減重」，是真的嗎？ ![][108965] **吃柚子能減肥？營養師：不是唯一選擇** 網傳「…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…消化分解後產生的葡萄糖，經由血液輸送到全身各部位。正常人吃完飯後血糖濃度會升高，但不會超過每百毫升 180 毫克，在飯後兩小時血糖會恢復正常。但是，如果攝取不當的食物，或本身有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
減重名醫狠甩12公斤　2：1倒過來飲食

…過來飲食法」無須捨棄美食、減少攝取量、餐餐計算卡路里、斷絕米飯，只要改變用餐順序，就能調整高糖、高鹽、高熱量的中毒味覺，找回易瘦口味。此法與傳統的倒金字塔飲食法不同，除了改變碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/42862
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

…量來自於澱粉及添加的砂糖，製作月餅用的麵粉、豆沙、芋泥等與米飯同屬澱粉類，會影響血糖。一旦血糖控制不佳，就會影響GI值（升糖指數）。臨床研究發現，16名血糖控制較好的人，他們的…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

…桃、柴魚、大豆、杏仁等 **★甜菜花椰蛋包飯** **材料：** 甜菜根10克、綠花椰菜20克、白花椰菜20克、雞蛋3顆、熟糙米飯50克、海帶湯10毫升。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…黃豆、豆腐、豆漿和豆渣 **★小蝦米牛蒡絲飯糰** **材料：**小蝦米50克、牛蒡20克、鹿尾菜20克、橄欖油1匙、白飯100克。 **作法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…，只是不能「過量」），也沒有那麼簡單（白米雖然不甜，但一碗白飯的醣量＝4顆柳丁的醣量）。「碳水化合物」是維持生命所必須的營養，故若因怕血糖高或體重增加，而完全不吃，就會發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…飽足感、快速變窈窕？營養師提醒，倘若天天如此，又未適度攝取米飯、根莖類等富含三大營養素——醣類的主食，長期下來，恐導致營養失衡，小心暈眩、四肢無力、注意力無法集中等4健康危機找上門…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈

現代人工作壓力大，用餐時間不規律，讓胃潰瘍、胃食道逆流等腸胃疾病，不知不覺就找上身，身體健康拉警報，成功大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師謝明宗表示，隨著時代進步，民眾不僅日常生活節奏…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
薏仁配白飯改善便祕　4大族群吃多恐傷身

…冰、豆花時加點薏仁，是許多人的最愛，但若能將薏仁融入主食與白飯混搭，更能增加膳食纖維攝取量！營養師表示，國人膳食纖維普遍攝取不足，將富含膳食纖維的薏仁混搭白飯一起煮，具有促進腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

有一些長輩現在仍然熱衷「吃粥、吃飯配魚鬆」，原來，不僅是魚鬆美味誘人，其實是因為魚鬆含鈣量豐富。老人普遍缺鈣問題嚴重，飲食中適度攝取含鈣量高的魚鬆，不失為簡便的方法。營養師提醒，選…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300