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「運動傷害」搜尋結果
總共找到 566 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料-
扭傷不處理 當心！關節炎提早報到
扭傷是最常見的運動傷害，也是一般人在平日經常遇到的意外，如何在意外發生後做好緊急照護，才能讓日後復原得更理想，聽聽專家怎麼說。 ![][64061] 蹬著高跟鞋，小莉如往常…
http://www.top1health.cn/Article/197/20101 -
老人容易白挨一針的「貴忪忪」治療
… 復健科醫師潘健理表示，除了老化造成的退化性關節炎，及運動傷害所造成的創傷性關節炎適合施打PRP外，痛風性、類風濕性關節炎並不建議施打。而針對運動傷害所造成的創傷性關節炎，輕…
http://www.top1health.cn/Article/293/19842 -
追求馬甲線當道 14式防運動傷害
…暖身與運動後收操的正確運動觀念，不但能增加健美效果，更能避免運動傷害的發生。 台北市信義區健康服務中心歐佳齡主任表示，重量訓練又稱阻力訓練，可以透過徒手、負重或各式器材方…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822 -
膝蓋傷癒走不了 韌帶斷裂難察覺
…摸膝蓋的時候會有疼痛產生。 在國外，膝部韌帶傷害主要是運動傷害所引起，其中前十字韌帶斷裂占大部分，後十字韌帶斷裂較少見，主要發生在有肢體衝撞性的運動，例如美式足球或足球。但在…
http://www.top1health.cn/Article/164/19671 -
不死鳥郭泓志 走過運動傷害淬鍊
…美國十多年間，雖然創下許多輝煌戰績，但是也歷經運動員最害怕的運動傷害，他曾經經過手肘韌帶撕裂，並進行過5次重建手術，還有漫長復健期。回台灣發展後，才更加知道避免運動傷害的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/19658 -
揮別網球肘疼痛 增生療法新選擇
…在短時間內幫助組織修復，遠離疼痛。適用範圍包括退化性關節炎、運動傷害、慢性肌腱炎、網球肘等。 增生療法和PRP再生療法可合併使用。賴宇亮醫師就曾收治一名退休男子因過去創傷導致…
http://www.top1health.cn/Article/167/19607 -
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操
…任專業體適能教練的DiDi老師表示，曾在舞蹈和運動時受到許多運動傷害，因此在教學過程中，更加注意如何運用最安全、有效的方法，讓大家有機會體驗到安全有趣、好玩又健康的體適能活動。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/19540 -
減重黃金期！月經後2周最有效
…1／十分鐘的暖身運動** 暖身運動的目的是避免在運動時發生運動傷害，因此在這十分鐘內，必須有五分鐘關節暖身和五分鐘運動暖身。關節暖身就是要活動全身的大小關節，讓身體充分的放鬆，運…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469 -
3天狠甩8千卡 恐過度訓練症候群
單車運動是消耗卡路里的好幫手，旅遊節目主持人魏華萱靠著400公里的單車行，橫越中央山脈 ，光3天就消耗了8000多卡，若換算成慢跑40分鐘，大約是慢跑24次的量。但醫師指出，沒有運…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452 -
運動別犯4大錯誤 有效運動3關鍵
…減重，不過，多數民眾對運動存有4個錯誤觀念，導致減重無效，或運動傷害的個案頻傳，復健科醫師表示，健康的運動應掌握「有效運動心率」、「分段式運動」，以及「每天運動30分鐘」等3大關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/306/19448 -
慢性病熱傷害！恐致橫紋肌溶解症
…氣的運動鞋；切記購買前兩腳均須試穿，因為合適的裝備能有效預防運動傷害，購買前並應考量其功能性。 **【健康小叮嚀：多喝白開水】** 預防熱傷害，不論活動程度如何，都應該…
http://www.top1health.cn/Article/33/19416 -
武術保胃讚！漢方有氧調節自律神經
…動強度後，再逐漸加入複雜性更高的托高上舉和肩肘旋轉動作，以免運動傷害。 ![手腕處穴位示意圖。（攝影／駱慧雯）][59915] <!--more--> 
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