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「辦公室」搜尋結果

總共找到 901 筆符合關鍵字「辦公室」的資料

甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…班族，不妨可把握工作間的零碎時間，巧做瘦身手指操；同時搭配縮辦公室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法！ **按按手指就能…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
坐著也能抬腿！5個心機小動作，小腿不痠痛也不水腫

…，於是很多人喜歡在睡前抬腿，舒緩小腿不適和腫脹。其實，平常在辦公室裡，坐著就可以抬腿，還有另外4種小動作，都可以促進血液循環、幫助緩解痠麻、腫脹、僵硬的情況。跟著專業的脊醫博士，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592
告別黯沉肌膚不是夢！這招手指操，幫你找回蘋果肌

…動作能啟動身體組織功能消除疲勞，有助於改善膚色。 **辦公室健康小技巧** ★皮膚黯淡無光、粗糙等問題，也可能是缺乏營養所致，應適度補充足夠養分。對長時間使用電腦的上班族來…
http://www.top1health.cn/Article/145/50681
天氣冷，小心缺氧性肥胖！減重名醫：這1招是剋星

…指出，冬天是減重最佳季節，但是，對上班族而言，整天待在密閉的辦公室，沒有運動，鮮少走動，加上飲食多是高油脂食物，若再搭配高糖量飲品，日復一日，想要瘦，簡直就是天方夜譚。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50545
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…線，人類也需要！多到戶外走走、就算每天散步20分鐘也好，或是辦公室選擇靠窗的位子坐，增加吸收充足光線，或是將家中的百葉窗、窗簾打開，維持光線充足也很重要；不過如果居住的環境冬天是幾…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
一踩地就痛！肝腎不足，小心足底筋膜炎作怪

…膜炎者，無論男女，不一定是久站，或需要長時間走路的人，有一些辦公室的白領族，也會罹患足底筋膜炎。 **足底筋膜炎　注意肝腎不足** 由中醫的觀點，足底筋膜炎除因身體老化…
http://www.top1health.cn/Article/260/50405
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

早餐的蛋類料理選擇多，但有許多上班族起床太晚，趕著進辦公室打卡，經過便利超商，快速買了麵包或飯糰，再順手帶走1顆茶葉蛋；有些人甚至為了省錢，直接把2、3顆茶葉蛋當所有的早餐來吃。這…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

上班待在辦公室內，長時間久坐翹腳、打電腦手不停，結果臀部愈坐愈大、手腳肌肉愈來愈無力，身體像是快「生鏽」了。瑞典養生專家建議5個伸展動作，調整久滯不動的四肢，像是做「魔術飛毯」，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…波1分鐘即可。 **【烤地瓜配低糖豆漿】：**如果說在辦公室不方便準備，到便利商店買一顆烤地瓜配低糖豆漿，也是高纖又飽足的健康點心。但要注意地瓜屬於主食類，吃太多還是會影響血…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…臀部、大腿，造成下腹凸出、腿粗。 **原因：**多為坐辦公室，平常不愛運動，不愛吃正餐，卻愛吃甜點、零嘴或是重口味、簡單的食物如滷味、乾麵。 **抗脂秘笈：**減少加工…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
吳姍如自嘲脖子比別人長　都虧有他，才甩掉肩頸痠痛

…摩椅，這一個隨行手感按摩椅墊，不需要另外佔空間，可以直接放在辦公室、汽車，或居家椅子上，如果要帶著走，還能折疊收納起來。也可以配上按摩枕一起使用，按摩枕也能調整位置或單獨使用，例如…
http://www.top1health.cn/Article/167/50236
拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

…、氣喘、解剖問題等。 c. 肌力差的原因？鑑別診斷：久坐、辦公室生活、缺少肌力訓練、癌症造成的惡質病(Cachexia)等。 **3. How：如何減緩老化？**找到原因就…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024
陰道也會出水！早上喝這一杯濕氣太重釀禍

…周宗翰中醫師提到，該名婦女不僅有子宮肌瘤病史，由於工作需久坐辦公室、缺乏運動，因此也屬於肥胖代謝不佳患者、平時血糖偏高、控制不佳，長期下來，也就導致骨盆腔循環不佳，婦科抵抗力變差，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50165
談「錢」說愛前先認識自己！5種金錢性格你是哪一種？

…樂不可支。不過我們卻明白，有些人對花錢深惡痛絕，碰到要拿錢給辦公室的生日派對基金時，就會畏縮不前；午餐時寧願啃個腐壞的三明治，也不肯到麥當勞的得來速買個新鮮漢堡。在很長的一段時間裡…
http://www.top1health.cn/Article/262/50148
減重秘訣：像刷牙一樣簡單的體重控制技巧

…味道又好「聞」，讓人超想衝到現場一嚐佳餚，類似的畫面場景拉到辦公室，炎熱的午後，有人發聲，我知道一家飲料店超好喝、超大杯，我們來團購訂飲料消暑好不好，是的，沒錯，這就是體重控制的壞…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132