蔬果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

紅色食物缺很大　先吃當令水果

… 根據中央研究院最新發表研究發現，國內有超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色蔬果攝取缺最大，不足比例高達88％，且超過9成以上成年人，每日蔬果攝取量均未達標準，勢必…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

…讓毒素與廢物長時間累積在體內。你需要的是維持「健康的腸道」，蔬果纖維、酵素以及為益生菌都是幫助維持你腸道健康的頭號幫手。 ![吃得少不一定就可以瘦！天然蔬果酵素才是幫助您消滅小腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
舌癌末期最怕營養不良　蔬果昔救命！

…路走來的抗癌秘訣，及為了讓先生特別設計濃郁又營養的「健康靈糧蔬果昔」給有需要的頭頸癌病友參考。（攝影／洪毓琪）][86978] 所幸，正當蔡素卿女士不知如何是好時，接觸到了癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/29881
喝的維生素C　黃瓜抗老蔬菜汁助美顏

… **本文由《果力文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》**
http://www.top1health.cn/Article/80/29832
外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

上班族三餐老是在外，蔬果吃不夠？當心！惱人的宿便問題找上門，讓你難以解放！根據台灣癌症基金會調查發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量不到衛福部每日建議攝取…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779
想瘦身不只要少油　研究：少糖更有效

…其他飲習慣的情況下，減少油脂的攝取仍然對減重有幫助，多吃新鮮蔬果和非加工食品長期來說，也有一定程度的助益。關於減重最重要的還是總卡路里的攝取，吃水煮的無油餐點減少的油脂總重…
http://www.top1health.cn/Article/248/29782
孕媽咪也要護眼　做到這3點不傷眼

…* 與其額外補充營養保健品，不如從日常生活攝取天然營養素，蔬果內含的天然色素具有不同的營養成分，攝取多樣化的鮮豔蔬果可補充各類營養素，有助於視力保健。鮮豔蔬果如金黃色的胡…
http://www.top1health.cn/Article/244/29717
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…康。 ![漢堡不一定是垃圾食物，如果妥善選擇食材、搭配大量蔬果，也能吃出健康。][86486] 全麥麵包、烤雞腿、生菜沙拉...這些食物看起來好健康，全部疊在一起夾成漢堡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…作為優先選擇，如比目魚、鱈魚等。 **招式3／多吃新鮮蔬果** 新鮮蔬果裡含有豐富的維生素，以及多酚、類黃酮、花青素等植化素，不僅能幫助抗氧化，還可以消除體內自由基並抑制癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…，除了保持正常作息、補充水分，正確飲食也很重要！事實上，天然蔬果可說是肌膚最好的保養品，富含各種抗氧化物，能為美麗肌膚打好底子。營養師分享3個妙招，教你聰明吃蔬果，還要告訴你為何必…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
抗過敏新趨　軟棗獼猴桃萃取物有成

…過敏反應。 **減緩過敏反應這樣做！調整體質多吃抗氧化蔬果** 林堃成藥師強調，有「異位性體質（過敏體質）」不代表一定會有過敏症狀產生。事實上，只要患者在日常生活中盡可能避…
http://www.top1health.cn/Article/62/29534
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

… **秘訣1／補充大量水分** 除了多喝水，也可以多攝取蔬果來補充不足的水分，例如水果、瓜類蔬菜、萵苣生菜等，足夠的水分可以讓肌膚充滿澎潤的光澤。 **秘訣2／遵循彩虹…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
打擊癌症！從攝取能增強免疫的植化素開始

…![][86082] 想要增加白血球的數量，就必須著重攝取蔬果中特有的抗氧化物質―「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造，須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊，…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521
吃紅肉會致癌？顏宗海：每周勿逾5百公克

…有機化工原料己內醯胺 **過量紅肉恐致癌　適量攝取搭配蔬果** WHO雖然將牛肉、豬肉等紅肉列為2A級致癌物，報告卻也指出，紅肉含有豐富的蛋白質、鐵質、鋅、維生素B等，仍有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29483
醬油炒菜油怎麼選？營養師這樣說

…有米、食用酒精，通常就不是高品質的米酒。 **選擇當季蔬果　川燙記得換水** 除了調味用品，蔬果也是每天不可少的食材。挑選的時候，應盡量選擇當令盛產的農產品，蔬果外觀應新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/29428