腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

楊一展鍛鍊不設限　跳繩秀「肌」情

…心保持在最佳狀態。螢光幕下的楊一展是一位運動高手，熱愛跑步、腳踏車和游泳，甚至打拳擊、跳繩，也難不倒他，讓身體保持結實精壯的線條。他抱持「沒有極限，只有鍛鍊」的精神，穿上時尚運動服…
http://www.top1health.cn/Article/248/28969
舒緩青春期壓力！醫：每天跳繩10分鐘

…他運動更高。 ![詹佳真醫師表示，跳繩的運動效率比慢跑或騎腳踏車都要高。（圖片提供／董氏基金會）][84257] **跳繩運動效率高！每天跳10分鐘≒慢跑37分鐘** …
http://www.top1health.cn/Article/305/28835
柬埔寨香菇包脫貧計畫　患難中見真情

…，負擔婚宴的髮妝禮服，頂下一個雜貨涼水攤，買了機車就不用再踩腳踏車了，說不定，還能擁有一對耳環或手環。靠擺出可憐樣博取同情的人往往不會進步，因為他們學到要夠可憐，才能爭取到…
http://www.top1health.cn/Article/145/28772
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…成運動傷害。可以從每天飯後散步開始，或者通勤時從搭公車改成騎腳踏車、搭電梯改成爬樓梯，習慣之後進階到簡單又安全的快走、室內飛輪、重量訓練，這樣的方式比較適合沒有運動習慣，或剛開始想…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…**第2／運動** 建議每天可以做有氧運動（快走、游泳、騎腳踏車等），每次至少30分鐘，消耗您的脂肪！ **【類型3／水腫型蘿蔔】** 因為職業久坐或久站、懷孕等關係造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

…」的運動，比較能發揮「長肌肉」的效果，像是有氧運動如慢跑、騎腳踏車、健康操或跳繩等，而負重運動如舉啞鈴等。運動的方式最好是組合式的，視個人的需求，有氧運動與負重運動交替進行…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
沒碰撞就瘀青　身體第一道警訊

夏天是運動的季節，不管是跑步、騎腳踏車或打球，難免會因不小心碰撞而出現血腫、瘀青的情況，但如果動不動身上就青一塊、紫一塊，到底該怎麼養生？ ![][83222] 血管是…
http://www.top1health.cn/Article/248/28477
享受運動時的獨處時光　謝欣穎規律作息養生

…的獨處時光，她曾經因為拍攝內衣廣告要騎著單車，就激發出奇單速腳踏車的熱情。她說：「騎單速車其實很累耶，因為沒有煞車系統，所以從頭到尾雙腳都要不停的動，不過，腳踩的越酸，我就越是快樂…
http://www.top1health.cn/Article/249/28416
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…補肌肉。如果只是進行快走、慢跑、游泳、騎腳踏車等運動的一般民眾，不需要刻意補充大量蛋白質，只需根據每天所需熱量，攝取3至8份蛋白質食物即可。過量蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
胸部疼痛＝心絞痛？5種原因容易被忽略

…／**以有氧運動及鍛鍊心肺功能為主，如：游泳、快走或慢跑、騎腳踏車等。 **做法2／**維持心跳在最大心跳60%-70%並持續20-30分鐘以上（預測最大心跳為220，實際年…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220
學童暑假瘋3C？當心近視度數暴增釀後遺症

…應多往遠處眺望（6公尺）、接觸大自然，以及適度從事放風箏、騎腳踏車、打球等戶外活動，不但可使其睫狀肌放鬆避免近視，更有助增進體能及健康。此外，均衡的營養攝取對於維護眼睛健康…
http://www.top1health.cn/Article/244/28133
研究：側睡能防失智　醫：睡得好多運動卡實在

…險。另外，適度運動也有幫助，中強度的有氧運動如慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球等都是不錯的選擇。這是因為運動有助大腦分泌多巴胺、血清素、新腎上腺素、安多酚(腦內嗎啡)等物質，可以對…
http://www.top1health.cn/Article/31/28108
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…3天即可，不一定都要跑步，可以換點運動，像是NTC、游泳、騎腳踏車…，有點變化才能讓運動習慣繼續下去。現在手機APP很方便，在家裡都可以跟著做，花半小時就可以運動，運動完要記得充足…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
兒少暑假溺水車禍多！4招守護安全

…搭乘汽機車時嚴重交通事故傷害的比例最高，約47.％，其次是騎腳踏車40.2％。黃韻璇提醒，兒少在搭乘汽機車時，千萬不要輕忽要戴安全帽、坐安全座椅和須坐後座的習慣，駕駛人開…
http://www.top1health.cn/Article/251/27803
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…不需要為了運動刻意跑去健身房，可以跟朋友和家人一起去爬山、騎腳踏車、打球，甚至只是散散步都好。無論哪一種方式，積極與他們保持互動，是促使你減重堅持下去的原動力。 **習慣10…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726

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