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「胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胖」的資料

夏日小心澱粉性肥胖　香蕉與地瓜減重必選

…代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。 ![][20172…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
胃口太大，肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖

家中的孩子胃口大、食慾特別好，甚至有肥胖困擾嗎？小孩天生胃口太好，看到甚麼都想吃、都能吃，甚至都已經過胖了，一張嘴巴還是停不下來，父母就算想阻擋也阻擋不住。這個問題如果不解決，小孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚，結果導致不到1星期就胖了2公斤，忍不住向營養師求救：「有沒有什麼熬夜吃不胖的零食？」現代人夜生活精彩，除了看球賽轉播，追劇、…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…鬆瘦。 ![][201762] 中醫師吳明珠指出，肥胖是百病之首，人體脂肪與脾胃功能有密切關係，當脾胃功能下降，水濕凝積成痰，便會形成脂肪。從中醫辨證分型，一般可分為「虛」…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…之外，小黃瓜還有熱量低、利尿消腫的特性，格外適合容易水腫的肥胖體質者食用。因此，如果你有久坐到下午就會腳腫、喝水也會胖的情況，不妨在吃午餐或晚餐，尤其餐點多是燒烤炸辣或大餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
喝水會胖？心臟病、肝腎功能異常3族群宜限制

多喝水好處多，但有不少人擔心「喝水會胖？」醫師指出，水本身沒有熱量，民眾適量喝水不會增加體重，更不會變胖，但心臟病、肝腎功能異常等3大族群，因水分無法排出而產生水腫，導致體重增加，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57720
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

…，不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，吃出一堆問題；據門診觀察，有不少茹素者常有「吃素就是吃蔬菜」的迷思，一旦飲食失控，就容易囤積脂肪導致肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57712
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…量。 **嚼食口香糖　3原則輔助減重** 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，勤走路與多咀嚼確實能消耗熱量助減重。因為咀嚼動作可以產生「內生性熱源」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
太晚進食不只容易胖　更會妨礙大腦進行疲勞修復

…就無法消除大腦的疲勞。另外，太晚吃晚餐也會導致發胖，這和一種稱為「BMAL1」的遺傳基因有關。BMAL1在脂肪細胞中，能促進脂肪酸或膽固醇的合成，具有大量囤積脂肪細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57681
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂

…不舒服，除了這些症狀外，還有一個困擾許多患者的問題，即是「變胖」，尤其逐年變寬的游泳圈，更是眾多婦女們最困擾的問題。更年期發胖的原因是卵巢功能衰退，導致雌激素分泌慢慢減少。…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673
肥胖、經痛、血崩快自救〜調脾經、護子宮5 大穴位

…以生菜沙拉為主食，雖然看起來瘦小，但是卻是個「小腹婆」，有肥胖問題；還有的女生容易經痛，甚至血崩，為什麼呢？中醫師表示，以上症狀都與脾胃功衰弱息息相關。女性要保護生殖系統，就必需先…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…緩身體整天的新陳代謝速度，長期下來更不利減重，反易造成體重復胖。 ![][201404] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，適當的吃和多動，是成功減重的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
巧克力吃多會肥胖、皮膚變差、飆血壓？3大迷思一次破解

…差」、「巧克力吃太多會使血壓升高」，以及「巧克力吃太多會變肥胖」，是真的嗎？ **黑巧克力對人體保健有多種好處** 近年來有關巧克力的研究愈來愈多，尤其是黑巧克力對…
http://www.top1health.cn/Article/320/57418
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

…不出來？小心毒素、食物殘渣，長期累積在體內無法排出，恐招致肥胖上身！想要有效改善便祕、肥胖問題，到底該怎麼做才對呢？日本知名美腸專家表示，除了透過均衡飲食、維持腸道環境健康外，適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸

…婦女常常會有共同的困擾：「為什麼明明平時吃得不多，卻還是會發胖？」女性一旦到了更年期前後，體重很容易快速上升，根據一項研究調查顯示，女性在更年期到停經後3年內，平均體重增加了2.2…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421

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