紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

乾癬爸9成皮膚遭殃　新治療脫離「癬」境挽女走紅毯

…多乾癬的發生。飲食方面，建議海鮮適量，白肉的攝取優於紅肉的攝取，多補充蔬菜水果。此外，避免服用靈芝、人參、牛樟芝、巴西蘑菇、藍綠藻等食品，以防止免疫系統更加活化，加重乾癬的…
http://www.top1health.cn/Article/242/56313
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…得一提的是，去除海鮮臟器和頭部的話熱量會更低哦！若真的很想吃紅肉的話，建議豬肉可以選擇腰內肉或是瘦腿肉，而牛肉則是牛腱肉或牛脊腰內肉。 ![海鮮類可提供蛋白質，再加上低脂的特性，…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
體溫太低，疾病跟著來！喝生薑紅茶5招幫身體加熱

…例如蘋果、葡萄、紅蘿蔔、蓮藕、山藥、糙米、起司、黑豆、紅豆、紅肉魚等。適度食用這一些陽性食物，有助身體溫熱，遠離疾病。
http://www.top1health.cn/Article/248/56187
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…氧化物質，進而減少急性發炎指標IL-6的濃度，同時降低飲食中紅肉、飽和脂肪酸對人體的氧化危害，進一步延緩老化速率及肌肉退化的發生。維生素C：芭樂、甜椒、柳橙、奇異果等新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…壓力、熬夜、三高飲食（高油、高糖、高熱量）、燒烤油炸類食物、紅肉、加工肉品如熱狗和培根、反式脂肪、肥胖、抽菸和喝酒等，有助減少發炎刺激，避免形成癌症體質。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…）選擇全穀類，並在飲食中加入堅果、低脂肉類；（3）減少脂肪、紅肉、甜食以及含糖飲料的攝取。「地中海飲食」則是因為流行病學研究發現，地中海周邊國家居民的心血管疾病發病率遠低於…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…竟對於消除小腹有沒有效果？趙函穎營養師提到，相較於白肉，屬於紅肉的牛肉確實整體脂肪、膽固醇含量較高，對於有減肥需求，或是，三高問題的朋友來說，確實少吃有助於減少脂肪吸收、囤積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG

…取得的鐵質也已經消耗殆盡，這個時期可以開始補充鐵質含量豐富的紅肉魚。青背魚雖然富含，但是容易腐壞、也容易造成蕁麻疹，因此應該在副食品的最後階段再行給予。這邊希望各位特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…後少吃澱粉，多補充蛋白質幫助增生肌肉。像是調味較少的雞胸肉、紅肉等都是很好的選擇，但切記不要過度調味，否則運動完又會不小心吃入大量油脂或鹽份，造成減重成果大打折扣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…鮮蛋，少吃皮蛋和鹹蛋。 3. 每天約吃7兩肉類或魚類，其中紅肉至少有1至2兩，例如：瘦牛肉、羊肉、動物血、肝臟、腰花或豬肉等，其他可選用雞肉或魚類等。魚類多選用深海魚類，例如：鮭…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

早餐店裡的火腿三明治以及奶茶是熱門品項，但加工紅肉、反式脂肪都被證實會引發多種慢性病，甚至是癌症，要避免經常食用。 ![][209060] **【好神媽媽真苦惱】** 櫻…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966
高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

…、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果；少吃甜食、含糖飲料及紅肉），能降低血壓約略10至12毫米汞柱。若能合併低鈉飲食，效果更佳。 **- 6.運動：**適量的有氧運動，可以有效…
http://www.top1health.cn/Article/307/55968
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！

…油、堅果、蔬果、全穀類，適量攝取魚類和家禽肉品，減少奶製品、紅肉、加工食品和甜食 ; 相較於低脂高碳水化合物飲食，地中海飲食富含單元不飽和脂肪，對於改善血糖跟降低心血管疾病比較有幫…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…類蛋白質宜以飽和脂肪相對較低的白肉（如：魚、雞肉）為主，減少紅肉食用量。而米、麵類和蔬果等含有相當量低生物價蛋白質的食物，也不宜隨意食用，建議依照營養師設計的份量食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…綠茶等，民眾可以多攝取。另外，也建議遠離加工肉品、高溫烹煮的紅肉、含糖飲料、油炸烹調習慣等不健康食物。 **遠離癌症威脅！均衡飲食8重點** **《重點1》多吃…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832