紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 965 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

血紅素偏低貧血了，一定是缺鐵嗎？小心藏這些疾病風險

…鐵，除了從日常生活含鐵量高的食物補充以外（紫菜、髮菜、莧菜、紅肉、黑芝麻、水果等），口服補充鐵劑是最簡便也最安全的治療方式，依病人的服藥順從性及腸胃道對鐵劑的吸收程度，需要補充半年…
http://www.top1health.cn/Article/302/56412
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…至6倍** 倪曼婷營養師表示，鐵質的食物來源很多，包括紅肉、肝臟、豆製品、全穀類、乾果類及綠色蔬菜，但大致可分為動物性及植物性來源。動物性的鐵稱之為「血基質鐵」，吸收率約20…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…、少奶類。在亞洲飲食與地中海飲食中，很少攝取牛、羊、豬等紅肉，而是從魚類、豆類等食品來攝取優良蛋白質。經實驗證實，長期大量攝取紅肉及動物性脂肪，會提高罹患腸癌、乳癌的風險，增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

… **【盡量少吃：5大傷腦食物】** **1.紅肉：**每周攝取不超過4份紅肉，每份約食指、中指和無名指併攏的大小和厚度。紅肉是指四隻腳的家畜類，如牛肉、豬肉、羊肉和…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！

…到危險量。 **與乳癌的關係更明確！營養師點名：酒精、紅肉和加工製品** 倪曼婷營養師表示，現在有些研究發現黃豆不但不會增高乳癌的風險，還可能會降低乳癌風險，建議民眾可…
http://www.top1health.cn/Article/314/56161
乾癬爸9成皮膚遭殃　新治療脫離「癬」境挽女走紅毯

…多乾癬的發生。飲食方面，建議海鮮適量，白肉的攝取優於紅肉的攝取，多補充蔬菜水果。此外，避免服用靈芝、人參、牛樟芝、巴西蘑菇、藍綠藻等食品，以防止免疫系統更加活化，加重乾癬的…
http://www.top1health.cn/Article/242/56313
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…得一提的是，去除海鮮臟器和頭部的話熱量會更低哦！若真的很想吃紅肉的話，建議豬肉可以選擇腰內肉或是瘦腿肉，而牛肉則是牛腱肉或牛脊腰內肉。 ![海鮮類可提供蛋白質，再加上低脂的特性，…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
體溫太低，疾病跟著來！喝生薑紅茶5招幫身體加熱

…例如蘋果、葡萄、紅蘿蔔、蓮藕、山藥、糙米、起司、黑豆、紅豆、紅肉魚等。適度食用這一些陽性食物，有助身體溫熱，遠離疾病。
http://www.top1health.cn/Article/248/56187
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…氧化物質，進而減少急性發炎指標IL-6的濃度，同時降低飲食中紅肉、飽和脂肪酸對人體的氧化危害，進一步延緩老化速率及肌肉退化的發生。維生素C：芭樂、甜椒、柳橙、奇異果等新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…壓力、熬夜、三高飲食（高油、高糖、高熱量）、燒烤油炸類食物、紅肉、加工肉品如熱狗和培根、反式脂肪、肥胖、抽菸和喝酒等，有助減少發炎刺激，避免形成癌症體質。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…）選擇全穀類，並在飲食中加入堅果、低脂肉類；（3）減少脂肪、紅肉、甜食以及含糖飲料的攝取。「地中海飲食」則是因為流行病學研究發現，地中海周邊國家居民的心血管疾病發病率遠低於…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…竟對於消除小腹有沒有效果？趙函穎營養師提到，相較於白肉，屬於紅肉的牛肉確實整體脂肪、膽固醇含量較高，對於有減肥需求，或是，三高問題的朋友來說，確實少吃有助於減少脂肪吸收、囤積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG

…取得的鐵質也已經消耗殆盡，這個時期可以開始補充鐵質含量豐富的紅肉魚。青背魚雖然富含，但是容易腐壞、也容易造成蕁麻疹，因此應該在副食品的最後階段再行給予。這邊希望各位特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…後少吃澱粉，多補充蛋白質幫助增生肌肉。像是調味較少的雞胸肉、紅肉等都是很好的選擇，但切記不要過度調味，否則運動完又會不小心吃入大量油脂或鹽份，造成減重成果大打折扣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…鮮蛋，少吃皮蛋和鹹蛋。 3. 每天約吃7兩肉類或魚類，其中紅肉至少有1至2兩，例如：瘦牛肉、羊肉、動物血、肝臟、腰花或豬肉等，其他可選用雞肉或魚類等。魚類多選用深海魚類，例如：鮭…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016