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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **技巧4／合理的選擇肉類** 冬季氣候寒冷，可攝入適當含…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…料，或把湯圓搭配黑色食物一起吃。舉例來說，甜湯圓可以加在紫米粥、桂圓湯當中，而無餡小湯圓則可搭配香菇、黑木耳、烏骨雞等一起吃，口感新鮮又能吃出健康。 **湯圓適量才健康　湯底…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
皮蛋含鉛吃多易致癌？營養師這樣說...

…時，最好能搭配多樣化飲食一同食用較佳，譬如，常見的「皮蛋瘦肉粥」、「皮蛋豆腐」就是不錯的選擇。 **★皮蛋瘦肉粥** **材料：**白粥2碗、皮蛋1顆、瘦肉絲少許、芹菜珠少…
http://www.top1health.cn/Article/302/36621
春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則

…的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則，搭配好吸收、護脾胃的甜粥，加以調理、改變飲食及生活作息，將有助於新的一年更健康順利！ ![春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615
防尿道感染有解　巧吃紅綠雙豆4食材

…搭配同用。 **擺脫尿道感染糾纏！薏仁綠豆粥2藥膳利尿消腫** 此外，健康養生堂編委會也特別利用上述的提到的綠豆、車前子等食材，教大家2款料理步驟簡單，有助清熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/36569
如何消除背部痘痘？

…、黑黑的暗瘡，自此留下難看的疤痕。 **巧吃紅豆薏仁粥　利尿、除濕、美容一把罩** 中醫師周宗翰指出，平時也可以食用紅豆薏仁粥，去除體內的濕氣。薏仁性味甘淡微寒，有利水…
http://www.top1health.cn/Article/258/36538
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

… 除此之外，有慢性疾病或心血管疾病患者，常有血栓堆積或動脈粥狀硬化的問題，久坐後瞬間起身的姿勢改變，都容易影響血管壁的壓力，如此的血液快速沖刷所造成的血栓脫落，跑到腦部或肺部造成…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
減重瘦身好物　黑豆牛蒡茶通便整腸

…物。而鈣、鎂、鋅等物質也具有抗氧化的特性，讓血管不易形成動脈粥狀硬化，降低心血管疾病的風險，而且還能幫助穩定情緒。至於牛蒡所含的十七種胺基酸中，有七種是人體無法自行合成的必…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效

…師指出，人體本身就有自癒能力，只要做對5件事情，比如：吃蔥白粥發汗、補充溫性水果等，就能加速復原。值得一提的是，大番茄原本是寒性水果，建議煮熟之後再吃，還能攝取更多茄紅素，增強抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/34346
銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

…點部份則以富含花青素的紫米、高纖維質的紅豆及長糯米熬煮成紫米粥，抗氧化又能補充纖維質。 **【營養師貼心小叮嚀】：** 可依據長者的身體及營養狀況，調整不同的飲食型態，最重…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…，全台籠罩在低溫之中，許多人生病感冒、掛病號，坊間流傳蔥薑蒜粥是治感冒的特效藥，營養師則提醒，這類食療的保健關鍵在於「怎麼煮」！ **蔥薑蒜成分大不同！治感冒怎麼煮？**…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
虱目魚太好吃！營養大解密看這裡

…魚料理吧！虱目魚最常見的料理方式，是乾煎、煮湯或煮粥。深水的虱目魚較肥美，肉質軟；淺水的虱目魚肉質則較結實。養殖的虱目魚則會因為魚群密度過高，造成排泄物過多而會有土味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34207
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

…想要在寒冷的冬天控好血壓，不妨將海參、淡菜、紅棗等食材一起熬粥，每天早晚各吃一小碗，既能降血壓又能暖身。中國食療權威王曉齋中醫師在其著作《吃出健康自癒力》一書中指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

…管健康。至於壞的膽固醇，容易堆積在血管壁上形成血栓，導致動脈粥狀硬化，提升罹患心血管疾病的風險。因此，我們除了必須將總膽固醇維持在正常範圍，其中好膽固醇和壞膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…爛，當主食吃。 - 說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102