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「节食」搜寻结果

总共找到 879 笔符合关键字「节食」的资料

为什么义大利人吃不胖？关键在这样挑选入口食物！

…的「饮食」，和那种人为的、要让你在2周内速效减去10公斤的「节食」并不同。地中海饮食能够减少肥胖机率，预防心脏病、中风和第二型糖尿病、老年人的慢性疾病，并且减少慢性发炎。除…
http://www.top1health.cn/Article/248/43523
ABCDE全包了！吃综合维他命到底好不好？

…询医师　谨慎补充单一维他命** 不过，如果饮食不均衡，包括节食、减重、长期偏食、食欲不佳，以及作息不正常、体力较差等状况，对于某几种的维他命就有增加的需求。那么，该选择单一维他命…
http://www.top1health.cn/Article/320/43133
破迷思：黄金8小时减肥饮食，可助减重吗？

…容「质好量不够」或是「质不好量不够」，都可能形成变相的低热量节食法，热量、食物原料吃得不足，减重没有减在体脂肪，反而导致肌肉组织分解，肌肉量下降，造成基础代谢率降低，当你又回复成以…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
火腿蛋三明治和火腿蛋饼，那个热量比较高？

…肉松男」，后来针对早餐店、超商、自助餐等外食研发菜单，不需要节食，再加上微微运动、就瘦下来回到20岁年轻时的体重。 **早餐先学会分辨食物热量**　大多数人都是外食族…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
别让头发毛囊提早老抠抠　3点关键防掉发

…掉发的原因很多，除了遗传外，疾病、营养失衡、荷尔蒙变化，或是节食减肥、压力熬夜等，皆会导致落发。一旦压力过大，有可能使代谢失调，进而造成圆秃。至于营养不良则会影响发根，失去活力而使…
http://www.top1health.cn/Article/43/42975
担心孩子矮人一截？这样做成长发育不NG

…正要开始抽高、发育的青少年，自然会出现反效果。与其用节食方式减重，吴医师建议这些大孩子们，「还不如多运动，连带有促进生长发育、帮助长高的好处。」有些父母因为怕孩子肥胖而刻意…
http://www.top1health.cn/Article/251/42949
柔软度不好、体能又差　她靠3件事瘦了5公斤！

…实大部分都是要靠自己的努力。她能成功其实是饮食很规律适量且不节食以及平时有运动。记得，请教练，代表你自己得更努力！于是她最近故意穿起去年的衣裤，裤头能塞两个拳头进去，我请她…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647
告别水桶腰！2变化仰卧姿势，找回完美曲线

随着年资的增长，小腹也跟着日渐突出？可偏偏怎么努力节食，就是未见小腹缩小？健身教练表示，其实想要摆脱小「腹」婆的称号，重拾曼妙曲线并没有大家想像的这么困难。只要养成均衡饮食的好习惯…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
晚餐只吃水果大NG　当心减肥不成反增胖

「苹果减肥法」、「香蕉减重法」，一直都是年轻女性节食瘦身的口袋秘方，水果严然成为富纤维、低卡、无脂肪与蛋白质的健康代表。不过，晚餐使用水果代餐减重，体重不但降低有限，之后复胖反而会…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
减重关键：点燃新陈代谢　别碰这5种地雷食物

…血液、骨骼）。但是，众多研究显示，一旦代谢速率慢下来，即使从节食回复到正常饮食，代谢速率也不容易恢复正常。 **新陈代谢是可以操控的** 美国知名营养师海莉．潘洛依（Hay…
http://www.top1health.cn/Article/101/40682
雄性秃提早报到？少了这些营养素是关键

…)或许是其中最关键的成分，尤其是 l-lysine。严重的节食(severe diet)与卡路里摄取量不足也会导致落发。 **3.大豆：**台湾本土的研究(登在 PLOS…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471
帮胖小孩减重！吴明珠推：四物汤健脾利湿

…3不」** 吴明珠中医师强调，儿童减肥首先「不宜学成人节食」，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食；其次，「不宜快速减肥」，父母应做好打一场「减肥持久战」的心理准备。最后，…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
有雄性秃吗？拯救大量落发，医师这样说...

…免的食物。这是因为头发主要是蛋白质，不健康的饮食习惯，如减肥节食，容易引起掉发。
http://www.top1health.cn/Article/267/40484
想不瘦都难！刮痧细腿、瘦小腹秘诀都在这

…治疗中暑外，中医师周宗翰指出，刮痧也常运用于减重及塑身。一般节食减肥虽然速度快，但是，对健康伤害也大。刮痧减肥则是透过刺激穴位、调节代谢平衡，从根本上调节食欲，并加快皮下组织运行，…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269
营养师破减重迷思　5招让你减重成功不再胖

…种懒人减重法，将所有食物集中在午前吃完，虽是一种变相的低热量节食法，但热量、食物原料吃得不足易导致肌肉组织分解，造成基础代谢率下降，如此一来，当有天回到原本食物量或不小心暴饮暴食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297