穩定血糖 | 搜尋結果

「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 422 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…有大量的維生素C、葡萄糖等營養素，葡萄糖可以快速被人體吸收、穩定血糖；而豐富的維生素C可以保持皮膚水嫩、美白，因此不管是對於美容或是幫助代謝都有極佳的效果。李英愛產後為了恢…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

肥胖、已有血糖異常的人，常以為「不吃飯只吃菜、不吃甜食，就可以把血糖控制的很好、又能減肥」或「水果只能吃蕃茄和芭樂這些低糖分的」等，但飲食偏差反而會造成營養不均衡，對瘦身與健康有害…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

…水果類則以蘋果、莓果類最優，蘋果含有豐富果膠，可減少膽固醇、穩定血糖，莓果類則是有豐富抗氧化物質。如果覺得嘴饞，可以吃一點堅果、杏仁，補充維生素E及健康油脂。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚

…糖食物在血液中消化吸收的速度慢，也不會讓胰島素大量激增，最能穩定血糖值，能有效控制飢餓感。至於在熱量方面，屬於高纖食物的全麥麵包，升糖指數未必低，屬於中等程度，過量攝取仍會胖。一片…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
起床1小時內吃早餐　護心又減嘴饞

…等都多出許多，成為日後患糖尿病、肥胖的危險因子。 **穩定血糖值　減少嘴饞慾望** 早餐吃得飽，就能補足剛起床血糖過低的情況，幫助活絡血液循環、提神醒腦，並穩定體內血糖值。…
http://www.top1health.cn/Article/101/14635
燕麥奶冰冰的喝　調一杯紫艷燕麥奶

…糖過高或糖尿病患者必須要少量飲食。而燕麥可以幫助降低膽固醇、穩定血糖，適合有三高民眾食用。
http://www.top1health.cn/Article/122/14564
福山雅治養生秘訣　吃紅豆泥補血

…易有血壓偏低問題，因此習慣在每天早上吃點紅豆沙包，紅豆有助於穩定血糖值，也是幫助補血的食材。紅豆本身功效卓越，不但幫助潤腸通便，也可以調節血壓、血脂，豐富的鐵質也可以讓人氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/14337
5大天然蔬果　輔助糖尿病降血糖

…效。如芹菜、芥菜、菠菜等，是清熱化痰生津的食材。 **穩定血糖藥膳茶飲** **1.山藥粥** **材料：**山藥50至60克（鮮品100至200克）、粳米60克。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/14255
消化功能不佳　「粽」量要減半

…醣量比白米飯多，因此吃糯米容易導致血糖升高，不利於糖尿病患者穩定血糖，建議糖尿病患者也應該少吃。張振榕醫師表示，糖尿病患原本就要控制主食（碳水化合物）的份量，不過若將粽子列…
http://www.top1health.cn/Article/30/13672
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…粽多以糯米為原料、黏性較大、易糊化，不易被腸胃道消化，不利於穩定血糖；且傳統粽子多以五花肉、鹹蛋黃、花生、香菇等食材做內餡，一顆200公克的粽子，熱量約有400至500大卡，油脂比…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…。 **3.複合碳水化合物：**可以令色氨酸更容易進入腦部穩定血糖，只要多吃燕麥、糙米、蕎麥便可；亦有研究指出只要每日進食1.5克ω-3 脂肪酸的食物，便可減輕因受壓時，人體所產…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…五穀為主，額外附加的膳食纖維、B群維生素，還有幫助腸道蠕動、穩定血糖吸收及幫助神經傳導等好處。可選擇的食品有：全麥的雜糧、土司、饅頭；糙米、薏仁、燕麥粥；紫米飯；雜糧粉；燕…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
飲食不當少運動　種下慢性病因子

…菜前，若已是慢性病患者，更需要在醫師的醫囑下規則服藥控制，以穩定血糖、血脂及血壓。至於與肥胖患者因年節飲食可能會過量，除了飲食節制及運動之外，建議詢問醫師，遵照醫囑，以藥物…
http://www.top1health.cn/Article/248/10956
防止血液黏稠　6大低升糖食材排行

…糖、血脂、血壓的作用。糖尿病和高血壓的患者可以長期食用，有效穩定血糖、血壓。不宜食用：便秘、泌尿系統與膽囊有疾病者搭配禁忌：雞肉、菊花、甲魚、蛤【黃瓜】營養：維…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661
抗痘新選擇！揭開燕麥5大好處

…的生態，增加有益菌。 5. 低GI食品（升糖指數），有助於穩定血糖濃度，對第二型糖尿病患者有好處。
http://www.top1health.cn/Article/80/10264