睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 949 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

壓力大體重降〜喝玫瑰佛手茶，甩開甲狀腺亢進

…情志、體質息息相關，例如肝火亢盛、心肝陰虛等，尤其長期熬夜、睡眠不足更易釀成病灶擴大，建議平日可用玫瑰佛手茶飲理氣解鬱，緩解症狀。 **甲狀腺亢進　肇因氣血久滯不通** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52149
頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀

…到天旋地轉，這樣的頭暈或是起身暈眩，都是因為貧血、血壓異常、睡眠不足或是過勞等各種因素所引起的。 ![][120926] 「中渚穴」可以調整耳朵裡控制平衡感的半規管，每晚睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/52135
防皮膚過敏大爆發！巧吃洋蔥、薏仁、水梨強肺

…鄧佳明中醫師表示，中醫看皮膚乾燥的原因有氣候變化、年齡增長、睡眠不足、過度疲勞、飲食過於辛辣或重口味、肺功能較弱、淋浴過久或過熱、過分使用清潔劑等，都是導致皮膚乾燥的重要因素。此外…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…濕、流汗量增加，容易誘發濕疹復發。][120738] **睡眠不足　濕疹易反覆發作** 中醫師莊雅惠強調，入夏後因濕疹問題求診的民眾，大幅增多，除了消化機能差、肺氣虛的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。 ![][193771] 中醫師莊雅惠指出，人一生有…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…瘜肉異常生長就會演變成大腸癌，特別是生活作息不正常、經常熬夜睡眠不足，加上燒烤、加工肉品、麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水等高油、高熱量的不健康飲食型態，身體就會變得虛弱，抵抗力下…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
食安後，再爆肌安危機！胺基酸拯救你的老化肌！

…溫燒烤油炸類食物、長期缺乏足夠的身體活動、熱量過多造成肥胖、睡眠不足、抽菸酗酒等因素，都會讓人體產生過多自由基，提早面臨老化危機。 - 日曬傷害喜愛大自然嗎？常從事戶外活…
http://www.top1health.cn/Article/249/51920
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…會長、中山醫學大學營養學系教授王進崑指出，飲食不均衡、熬夜、睡眠不足、腸道發炎都會造成腸道好菌減少，而服用抗生素藥物更會嚴重破壞腸道好菌。因此，平時要盡量維持正常作息、保持…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…，就可能引起人時不時就感到疲勞。如果你每天都有規律睡眠、沒有睡眠不足的問題，卻還是無時無刻都想睡覺、狂打哈欠，那麼可能就是體內缺乏鉀的結果喔！ **警訊二／你有高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
強健免疫力新趨勢！天然「抗品」更勝保健食品

…，三天兩頭吃補對了嗎？** 不過，現代人普遍因壓力大、睡眠不足、運動太少、甜食或食品添加物攝取太多等習慣，加上黑心食品及化工食品充斥，體內累積太多毒素，長時間下來造成免疫力下…
http://www.top1health.cn/Article/248/51830
眼皮跳不停，熱敷真的有效嗎？

…，但普遍都認為用眼過度（常玩手機、打電腦、看電視等）、熬夜、睡眠不足、情緒緊張、年紀大、身體虛弱時、抽菸、酗酒、常喝咖啡、貧血、女性經期失血量大，或服用部分藥物等情況，都是眼皮亂跳…
http://www.top1health.cn/Article/239/51720
少年白4大幫兇！熬夜居首，營養師這樣說…

…年白的兇手篇** **一、熬夜** - 不規則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經。自律神經控制生長激素的分泌以及全身的血液循環，如果其被擾亂，會導致新陳代謝與血液循環紊亂，從而產…
http://www.top1health.cn/Article/80/51753
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…現象，其實這是一種臨床生理反應時，主要原因是長期精神壓力大、睡眠不足及營養素缺乏，此時體內已經出現輕微發炎反應，若沒有適當紓壓休息及補充營養素，身體免疫抵抗力就會急遽下降，而容易受…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
陳金鋒胃內藏「電火球」？胃食道逆流用藥「一例一休」

…食道逆流患者同時併有夜間症狀，半夜嘔酸水會影響睡眠品質、造成睡眠不足，隔天精神不濟導致工作能力下降，更進一步會引發焦慮及憂鬱的狀況，形成惡性循環，對患者生活品質造成巨大影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/51802
你睡對了嗎？提升專注力的「睡眠黃金時段」是...

**●睡眠有三小時便相當足夠？其實是...** 睡眠不足是嚴重的專注阻撓因素。不過睡得愈多，未必代表愈能提升專注力。因為睡眠若有三小時便相當足夠。 ![][119844] …
http://www.top1health.cn/Article/318/51794