睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

食安後，再爆肌安危機！胺基酸拯救你的老化肌！

…溫燒烤油炸類食物、長期缺乏足夠的身體活動、熱量過多造成肥胖、睡眠不足、抽菸酗酒等因素，都會讓人體產生過多自由基，提早面臨老化危機。 - 日曬傷害喜愛大自然嗎？常從事戶外活…
http://www.top1health.cn/Article/249/51920
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…會長、中山醫學大學營養學系教授王進崑指出，飲食不均衡、熬夜、睡眠不足、腸道發炎都會造成腸道好菌減少，而服用抗生素藥物更會嚴重破壞腸道好菌。因此，平時要盡量維持正常作息、保持…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…，就可能引起人時不時就感到疲勞。如果你每天都有規律睡眠、沒有睡眠不足的問題，卻還是無時無刻都想睡覺、狂打哈欠，那麼可能就是體內缺乏鉀的結果喔！ **警訊二／你有高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
強健免疫力新趨勢！天然「抗品」更勝保健食品

…，三天兩頭吃補對了嗎？** 不過，現代人普遍因壓力大、睡眠不足、運動太少、甜食或食品添加物攝取太多等習慣，加上黑心食品及化工食品充斥，體內累積太多毒素，長時間下來造成免疫力下…
http://www.top1health.cn/Article/248/51830
眼皮跳不停，熱敷真的有效嗎？

…，但普遍都認為用眼過度（常玩手機、打電腦、看電視等）、熬夜、睡眠不足、情緒緊張、年紀大、身體虛弱時、抽菸、酗酒、常喝咖啡、貧血、女性經期失血量大，或服用部分藥物等情況，都是眼皮亂跳…
http://www.top1health.cn/Article/239/51720
少年白4大幫兇！熬夜居首，營養師這樣說…

…年白的兇手篇** **一、熬夜** - 不規則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經。自律神經控制生長激素的分泌以及全身的血液循環，如果其被擾亂，會導致新陳代謝與血液循環紊亂，從而產…
http://www.top1health.cn/Article/80/51753
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…現象，其實這是一種臨床生理反應時，主要原因是長期精神壓力大、睡眠不足及營養素缺乏，此時體內已經出現輕微發炎反應，若沒有適當紓壓休息及補充營養素，身體免疫抵抗力就會急遽下降，而容易受…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
陳金鋒胃內藏「電火球」？胃食道逆流用藥「一例一休」

…食道逆流患者同時併有夜間症狀，半夜嘔酸水會影響睡眠品質、造成睡眠不足，隔天精神不濟導致工作能力下降，更進一步會引發焦慮及憂鬱的狀況，形成惡性循環，對患者生活品質造成巨大影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/51802
你睡對了嗎？提升專注力的「睡眠黃金時段」是...

**●睡眠有三小時便相當足夠？其實是...** 睡眠不足是嚴重的專注阻撓因素。不過睡得愈多，未必代表愈能提升專注力。因為睡眠若有三小時便相當足夠。 ![][119844] …
http://www.top1health.cn/Article/318/51794
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…皮膚長期受衣物摩擦，例如胯下或腋下，形成色素沈澱；水喝太少或睡眠不足，造成身體代謝力下降、毒素排不乾淨；體內自由基太多、加速老化，也都是皮膚失去彈性、變黑、暗沈，或長黑斑的常見原因…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…溫燒烤油炸類食物、長期缺乏足夠的身體活動、熱量過多造成肥胖、睡眠不足、抽菸酗酒等因素，都會讓人體產生過多自由基，提早面臨老化危機。想要擁有逆齡的外表與健康的內在，就必須了解抗老減齡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？

…倍。 ![][119645] **2. 睡眠短：**睡眠不足、睡眠品質不好，是危害健康的元兇之一，統計指出，62.1%罹患大腸瘜肉的上班族，一週有3天以上都超過12點才入睡…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…澱粉的食物)，反倒是對蔬菜、水果的渴望程度沒有明顯提升。可見睡眠不足不僅會影響賀爾蒙，還會改變飲食習慣，讓你的身體「內憂外患」更容易胖。那到底每天要**睡幾小時**才可以打…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
免疫力太高太低都不好！平衡就靠這一招

…功能變差的因素有很多，平日營養素攝取不夠均衡、生活壓力太大、睡眠不足等都是可能的原因。 **免疫力過強？身體易成過敏體質** 近來罹患過敏人數增加不少，其實也跟免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/32/51630
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

…瘜肉的上班族一周有三天以上都超過12點入睡，且近三成表示每日睡眠不足五小時。三、腸卡壞菌：從排便頻率觀察，大腸瘜肉上班族一周四天以上排便一次的比例，與未罹患大腸瘜肉上班族相比，差異…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559