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…器致皮膚乾燥等。如果24小時之內出現超過50個膨疹,皮膚癢到睡不著或影響日常生活,就屬於嚴重蕁麻疹,一定要趕快就醫治療。
http://www.top1health.cn/Article/242/22783兒童晚上睡不著覺,小心有「異」狀!為了解罹患異位性皮膚炎兒童的睡眠型態,根據一項臨床研究發現,異位性皮膚炎兒童平均需花45分鐘才能入睡,是一般兒童約20分鐘入睡的2倍以上。主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/24/22764躺在床上睡不著覺?研究發現,選對音樂有助眠效果!醫師建議,選擇5聲音階歌曲有助安眠,包括蕭邦的《夜曲》、周杰倫的《青花瓷》等緩和的歌曲;但是不宜聽搖滾音樂、有歌詞的歌曲,或收音機節…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698…很多小朋友到了睡覺時間還玩得很起勁,以致於躺在床上大腦興奮得睡不著。一般建議家長在孩子上床前1小時不要玩得太瘋,不要玩令大腦興奮的遊戲,比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲,最好能將孩子的情…
http://www.top1health.cn/Article/87/22658… ![][72082] **方法1/幫助睡眠的穴道** 睡不著覺時,請按摩「內關穴」、「八風穴」來讓自己放鬆。 ![][72083] **內關穴:** 位在手臂內側,離手…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633…都很負面 **行為指標** 1.睡眠狀態欠佳,可能是睡不著、常中斷,或是早醒,也可能是需要睡很久 2.對性變得失去興趣 3.不太想交朋友 4.身體躁動、坐不住 5.…
http://www.top1health.cn/Article/213/22465…大的影響的。 **2:冷卻頭部溫暖腳部** 頭腦清醒睡不著的時候,是因為頭部熱氣無法散去的關係,只要冷卻耳朵以上後腦勺的大腦周圍,自然而然地就能夠入睡了。再加上腳部的保暖,…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347俗語說:「前30年睡不醒,後30年睡不著」,許多老人常面臨失眠困擾。中醫師指出,造成銀髮族失眠的根本原因是「陰虛」,尤其是「陰虛陽亢」會加重陰虛症狀,導致失眠越來越嚴重,建議可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165…,容易有睡眠障礙,可能因為白天睡太多、喝到刺激性飲料導致晚上睡不著;或者罹患腦部疾病,導致生理時鐘調節失序,以致白天睡覺、晚上不睡,或者出現日夜節律混亂。 其次,也可能因為老…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131…醫院前會先洗澡,因為身體黏黏的容易讓我不舒服;前一天晚上如果睡不著,一定吃安眠藥,讓自己隔天打藥時不那麼累。而前一天,我也避免不必要的搬東西、走太遠或其他太勞累的事,就是為了保持體…
http://www.top1health.cn/Article/269/22072…羊肉爐等,因容易造成上火的現象,如火氣大、口苦咽乾、嘴巴破、睡不著等症狀,如果在冬天需進補的話,比較適合涼補。涼補指性寒涼的食物來進補,能調和體內虛陽微升所導致的燥火,有降火解熱,…
http://www.top1health.cn/Article/80/21976當家中老人出現睡不著覺、頭昏、胸口悶、容易疲倦等症狀,小心是老年人健康殺手「老年憂鬱症」發作,憂鬱症已經被WHO列為21世紀導致失能與早逝的第二位疾病,僅次於心血管疾患。知名好萊塢…
http://www.top1health.cn/Article/110/21952…冰冷,需吃些熱性食物幫身體抵禦風寒,但有些人卻吃得口乾舌燥、睡不著,且越補越大洞。台中慈濟醫院中醫師江昱寬表示,手腳冰冷不代表體質虛寒,可能患者當時的體質偏燥,吃燥性食物會加重不良…
http://www.top1health.cn/Article/258/21758…的時間卻要吃消夜。雖然也是「總共吃三餐」,但消夜卻會影響晚上睡不著,造成惡性循環。 **不吃早餐易發胖 三餐定食最健康** 如果不吃早餐,一日三餐的時間就會跟著改變。一、兩…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701…具就是「枕頭」。很多人都有「認枕頭」的習慣,一旦「換了枕頭就睡不著」,枕頭之於睡眠品質的重要性可見一斑。要找到一個滿足所有條件的好枕頭並非易事,即使逛遍所有家飾店,也很難找到硬度、…
http://www.top1health.cn/Article/76/21655