「睡不着」搜寻结果
总共找到 568 笔符合关键字「睡不着」的资料-
收假问题 鸡精提神维持生活好节奏
…及时调整生理时钟，造成白天上班时精神不济，夜晚却出现异常亢奋睡不着的窘境，整个人昏昏沈沈、无法集中精神，影响工作效率与生活节律；若上述的情况，正好发生在做事追求完美、言行一丝不苟的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538 -
好眠讲座 睡得好，人生就是彩色的
…然要吞下3.27亿粒，安眠药吃久了就造成依赖性，不吃安眠药就睡不着。而失眠问题造成情绪不稳定、记忆力衰退、精神不集中，造成生活上不快乐、也造成更多健康问题。 这次邀请到承安联…
http://www.top1health.cn/Article/76/23518 -
远离数羊的日子 酸枣仁汤助好眠
…潮宗指出，现代人常因工作压力及各种生活作息不正常，而容易产生睡不着的情形，久而久之就出现失眠症状，不仅常伴随如头痛、头晕、健忘、焦虑、心悸等症状，甚至诱发身心疾病。 临床上，引起…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473 -
由内而外！孕妈咪全方位保养美容法
…仪中医师认为，怀孕造成的睡眠障碍虽无可避免，但建议孕妈咪即使睡不着，也要静心闭目休养，避免使用3C产品让心神不安宁，也不要因为睡眠无法继续而生气、影响情绪，只要将心情放松、闭上眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/17/23429 -
孩子睡眠差 家长简易自救法有效
…内睡着，但有些孩子会因考试或比赛的压力有入睡困难的情况，一旦睡不着会滑手机、滑平板电脑来杀时间，这些光照的睡前行为又会影响到睡意，建议卧房不可使用包括电视、电脑、手机等视听3C用品…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425 -
春眠睡不着？百合莲子汤助好眠
俗话说：「春眠不觉晓」，但对常失眠的民众来说，却有「春眠睡不着」困扰。中医师指出，春天适合补气，失眠患者白天应该多吃点补气的药膳。建议可用当归、红枣炖鸡汤白天服用，鸡汤补气又养生，…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384 -
果干甜腻易伤胃 年节送礼看体质
…桃等高热量食品。 2. 阴虚燥热体质，常常口干舌燥、怕热、睡不着觉、便祕的病人，不宜食用含有鹿茸、高丽蔘等含有温燥药材的食材。 3. 胃肠不好，容易胃食道逆流、泛酸、慢性肠胃炎…
http://www.top1health.cn/Article/80/23096 -
巧当睡美人！避4大地雷扰眠因素
…在床上，辗转反侧无法入眠；有些人起床时间还没到就醒来，却再也睡不着了；有些人根本不给自己睡觉的机会，彻夜醒着，好不容易感觉自己快要进入梦乡，闹钟却响了。 如果你睡不好，请…
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美肌作战！莫忘10保养祕诀（下）
… **祕诀8／喝酒后能够睡得比较好？** 或许有人是因为睡不着才喝酒，但酒精只能让人暂时容易入睡，因为有提神效果，会导致睡眠变浅，在半夜清醒过来。晚酌尽量在睡前 2 小时前结束…
http://www.top1health.cn/Article/145/22847 -
更年期冲击大！6招青春再现（上）
…影响脑部神经元的正常运作，此时容易听到妇女频抱怨记忆力减退、睡不着、心情起伏大、容易大吼大叫。 **解决办法：** 建议更年期妇女开拓生活圈子，参加任何适合自己的社团活动，…
http://www.top1health.cn/Article/11/22805 -
女强人「麻」烦！慢性荨麻疹易上身
…器致皮肤干燥等。如果24小时之内出现超过50个膨疹，皮肤痒到睡不着或影响日常生活，就属于严重荨麻疹，一定要赶快就医治疗。
http://www.top1health.cn/Article/242/22783 -
对尘螨过敏 异位性皮肤炎儿难入睡
儿童晚上睡不着觉，小心有「异」状！为了解罹患异位性皮肤炎儿童的睡眠型态，根据一项临床研究发现，异位性皮肤炎儿童平均需花45分钟才能入睡，是一般儿童约20分钟入睡的2倍以上。主要原因…
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音乐助眠！周杰伦《青花瓷》嘛也通
躺在床上睡不着觉？研究发现，选对音乐有助眠效果！医师建议，选择5声音阶歌曲有助安眠，包括萧邦的《夜曲》、周杰伦的《青花瓷》等缓和的歌曲；但是不宜听摇滚音乐、有歌词的歌曲，或收音机节…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698 -
宝宝变夜猫子？3招不再黑白颠倒
…很多小朋友到了睡觉时间还玩得很起劲，以致于躺在床上大脑兴奋得睡不着。一般建议家长在孩子上床前1小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，最好能将孩子的情…
http://www.top1health.cn/Article/87/22658 -
睡不着这样做！5妙法摆脱失眠魔咒
… ![][72082] **方法1／帮助睡眠的穴道** 睡不着觉时，请按摩「内关穴」、「八风穴」来让自己放松。 ![][72083] **内关穴：** 位在手臂内侧，离手…
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