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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…響睡眠。 ![][189523] **睡眠不足　容易疲勞、注意力不集中、免疫力下降** 長期睡眠不足，不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降，情緒焦躁、易怒，甚至會引發…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

…對身體的影響，以及要經常做好足部保養。另外，回到家後想要消除疲勞，也可以藉由動動腳趾、腳踝，以及按摩臀中肌，達到釋放排出1天份的疲勞毒素。身體具備了用兩隻腳站著走這種最…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

**乳酸並非疲勞物質** 有關不會累的腦和身體與才能發揮的常識，很遺憾的，在日本體育界並不受到重視。儘管2004年彼得森．T．H．〈 P e d e r s e n T. H…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

…型** 用力刺激食指、中指及小指。透過按摩，將堆積於頭部的疲勞毒素引流到身體末梢。刺激食指可以舒緩心靈的緊繃。 **副交感神經類型** 稍微用力按壓無名指，有助引流滯…
http://www.top1health.cn/Article/76/50992
熬夜.疲勞.壓力大！小心養成子宮肌瘤體質

…過勞　形成子宮肌瘤體質** 至於這些體質的形成原因，往往與疲勞、壓力、肥胖、熬夜等脫不了關係。葉濡端中醫師整理出5種常見的子宮肌瘤體質，快來看看自己是不是可能的危險群： !…
http://www.top1health.cn/Article/248/50657
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

… **【午後的建議】** **伸展5分鐘，消除早上的疲勞！** **★轉動手腕** 背部挺直坐好，右手臂舉到肩膀的高度，手肘彎成直角後，用左手撐住手肘，慢慢繞轉右手…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…累喔！上班族工作忙碌，餐餐外食，身體吃不消，長期容易導致慢性疲勞，嚴重者甚至會真的「累死」。營養師建議，遠離慢性疲勞，平日飲食可優先攝取6大抒壓食物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
冬天來杯溫熱檸檬水讓你年輕健康又瘦身！

…鎂、鉀等，能幫助人體維持正常的新陳代謝，還具有養顏美容、消除疲勞、增加免疫力的功效，對於體內環保都非常有幫助。另外，很多人用檸檬榨汁後就把檸檬皮丟棄，這樣做就太浪費了！…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696
老覺得疲憊不堪？元氣不足毒體質，這樣調顧健康

…務。 **有這些症狀時** - 臉色很差 - 容易疲勞 - 容易頭暈目眩 - 沒食慾 - 沒精神 - 容易感冒 - 總是覺得很疲憊 - 沒有幹勁 - 臉部等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50660
夜晚開車視茫茫？中醫師：每天10分鐘的顧視力妙方

…度收縮而痙攣，造成調節力失效，因此到了傍晚、夜間才會產生各種疲勞不適症狀。正常人每分鐘眨眼次數在20次左右，但是在開車或使用電腦時，因為精神集中，眨眼次數會降低至4～5次，…
http://www.top1health.cn/Article/244/50528
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…憊不堪、提不起勁？日本醫學教授小林弘幸醫師表示，上班族老覺得疲勞難消，不一定是睡不夠！長時間保持同樣姿勢、缺乏活動，造成肌肉僵硬、血液循環不佳才是關鍵！想要改善上述不適，不妨把握睡…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康

…的「毒人」是最多的。 **有這些症狀時** - 容易疲勞 - 沒食慾 - 全身無力 - 頭暈目眩 - 時常打嗝 - 容易腹瀉 - 暴飲暴食 - 喜歡甜食 -…
http://www.top1health.cn/Article/30/50512
退化≠老化！專家這樣解釋你的疼痛迷思

**退化與年齡之間，是沒有絕對相關性的；換言之，年輕人也會退化，而老人家也不一定會退化的比較厲害。** 每回跟患者解釋疼痛病情時，就會聽到類似下面這種劇烈的反應：醫師：「…
http://www.top1health.cn/Article/248/50494
補氣人參怎麼挑？女中醫：先想想自己睡得好不好！

壓力大、工時長，上班族身體「虛累累」，來杯人參茶補氣、抗疲勞！但是，坊間冠名為「參」的中藥材相當多，包括高麗參、東洋參、西洋參、黨參、丹參等，讓人眼花撩亂，到底該怎麼挑才正確？中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/50387
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…富含健康脂質的魚類。 **番茄茄紅素抗氧化，有機酸消除疲勞** 番茄的茄紅素有絕佳抗氧化力，可以清除身體內的自由基，對於減少動脈硬化、維持心血管健康有一定功效；茄紅素還可以…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443