健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…桂圓肉、大棗、雞湯等。 **3.色質紫黑有血塊者:**忌食生冷、酸澀食物。 <!--more--> ![中醫師吳明珠(如圖)強調,面對「月經病」治療應養養陰涼血,活血化瘀,補…
http://www.top1health.cn/Article/80/36973…則來調理,臨床上多以加味逍遙散的加減來治療。 平時愛吃生冷、不喜歡運動,最容易耗損體內脾胃陽氣,導致身體代謝機能下降。這類型可見臉色蒼白、浮腫,女性白帶偏多等。以祛痰濕健脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/36945…,許多人容易忽略,身體虛冷也是導致便祕的原因之一,因此與其吃生冷的生菜沙拉,不如攝取加熱的蔬菜料理。以下推薦的2道簡單料的料理,食材中的香蕉可以軟化糞便;優格的乳酸菌也有助於改善便…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932…痛:禁麻油、酒 5.傷口恢復後才可吃蝦子、紅蟳 6.忌生冷、寒涼食物:如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903…經期不宜當風感寒,淋雨涉水或洗冷水浴。 4.平時少吃寒涼生冷或刺激性食物,起居生活作息要固定。 5.平常保持心情愉快,適度運動。 **本文出自:蔡光前中醫師部落格**
http://www.top1health.cn/Article/259/36905…,可以做些簡單運動或沖個澡。 2.飲食儘量定時定量,少吃生冷(如生菜、生魚片)、冰冷(如冰品、飲料)或刺激性(如咖啡、茶)的食物,油膩、辛辣或燒烤的肉類等。 3.盡量11之…
http://www.top1health.cn/Article/248/36884…調整身體免疫機能。包括:飲食方面要盡量清淡而富有營養,切忌吃生冷寒涼食物,煎炸辛辣要避免,也不要盲目節食,注意營養均衡,可多加入葱頭、蒜、薑、醋等調味。 藥膳茶飲部分,可選菊…
http://www.top1health.cn/Article/80/36668…,日常飲食同樣重要。 **行經期首重補血活血 避免食用生冷寒涼食物** 行經期為重陽轉陰的轉化期,為月經週期第1~5天,此階段主要以活血、補血為主,首重將經血排空、排乾淨,…
http://www.top1health.cn/Article/259/36514…招一/喝水增加新陳代謝,每日熱量1000大卡** 除了避免生冷食物,多喝水也是要注意的,千萬不要等到口渴才喝水,應該把喝水養成習慣,每次的喝水量至少要300~500cc,才能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566…若此處色澤呈現青色,表示脾胃較寒,容易腹瀉或胃痛,應避免食用生冷的蔬菜水果及冰涼的飲料;反之,如果魚際肌呈現亮紅或暗紅色,多表示脾胃濕熱,常伴隨大便黏膩腥臭,飲食則得減少烤、炸、辣…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448…力較差,稍有不慎便會感染風寒和流行病,必須注意飲食衛生、戒吃生冷,要有充足的睡眠、適量做些運動、增強體魄、降低生病機率。同時注重勞逸結合,配合節氣養生飲食,是今年保持健康的宗旨。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/35408…面的保養,別忙於工作而忘了定時用餐,當然也不可暴飲暴食、貪吃生冷,或口味過重的食物,才不會造成腸胃負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/35407…由於多吃甜點及油膩食物,或暴飲暴食所引起,過年期間不斷吃進過生冷辛辣的食物,很容易刺激腸胃,加上隨時都在吃喝,飲食不定時,胃酸24小時不停分泌,以及熬夜打牌或看電視,作息不正常,造…
http://www.top1health.cn/Article/248/34332…也有消炎的作用。 **祕訣二/避免寒涼刺激食物** 生冷、寒涼的食物會降低身體的代謝作用,而喉嚨在發炎的過程中,也必須避免食用刺激性的食物,例如烤、炸、辣、太堅硬的食物。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/34290…合食材,就更有效果。 ![不管是哪一種痰型、咳嗽都應該避免生冷飲、肥甘厚味的食物。][92335] 痰大致分成:燥痰、熱痰、濕痰、寒痰四種,其養生保健方法各不相同,以下詳細…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199