營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

骨質疏鬆不是女性的專利，35歲以上的男性更要提早存骨本，特別是更年期男性更不能輕忽。醫師提醒，男人要有「硬骨頭」，才不致於容易骨折，平日除應多運動、曬太陽，多攝取鈣質外，同時更重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…積體脂肪。第二個迷思是「少油也健康」，以及笫三個迷思是「忽略營養均衡」。 **用油量少，反而會使體脂肪率上升** 台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，近年來健康、養生意識…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…膚粗糙，更會影響到排便的順暢度。最後一個迷思為「忽略營養均衡」。64%女性會在料理時用油，但多數女性用油觀念還是停留在有油好料理、也比較香，所以其中只有17.2%重視營養均…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原

…案「是」，負責診療的醫師大概多半都會建議：要有充足睡眠、攝取營養均衡的食物、要放慢腳步等。 **計劃性的疲倦　從疲倦中復原** 日本有鐵人名醫之稱的裵英洙博士表示，醫師的建…
http://www.top1health.cn/Article/248/40481
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…，但是同時也伴隨下列5大健康危機。若長期食用未適度忌口、注意營養均衡，不僅容易發胖，更會導致營養素攝取失衡影響健康，不得不慎！ **危機1／熱量高：** 以市售的中式盒裝涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
罹癌會變瘦很正常？吃營養豆花，抗癌有體力

…慾，相對在營養攝取方面不足。建議在治療前要維持均衡飲食，各類營養均衡攝取；在治療中則要採取高熱量、高蛋白飲食，如五穀類、蛋白質等，尤其蛋白質來源例如大家愛喝的雞湯，則要多吃料、少喝…
http://www.top1health.cn/Article/315/40317
寵愛毛小孩！地瓜雞肉條鮮食美味吃

…瓜膳食纖維、水分含量高，加入絞肉中可以讓家裡的毛小孩吃得更為營養均衡。番薯的皮更是極具營養價值，如果家裡的毛小孩有便祕問題，也能有效改善。 ![][106686] **★胡…
http://www.top1health.cn/Article/246/40288
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…子嗜甜及吃零食的習慣，易造成肥胖。也就是說，成長發育期要注重營養均衡，若此階段過於肥胖，可能阻擋身高成長。 **危機2／維生素B群流失** 人的成長發育最明顯是幼兒期與青春…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
喝「含糖」蔓越莓汁　恐加重泌尿道感染症狀

…洋蔥、白蘿蔔，有助於殺菌，降低感染機會。當然別忘了，營養均衡&規律生活作息是讓免疫功能健全的基本條件，只要讓自己的免疫系統健康，就不容易感染囉！ **泌尿道／陰道感染…
http://www.top1health.cn/Article/324/40157
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…紅藜麥50公克。][105982] **沙拉取代午餐？維持營養均衡，六大類食物不可少** 不光是沾醬挑選要留意，高瑞敏營養師表示，想要讓生菜沙拉吃的均衡營養又有飽足感，可是大有…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
可以吃的保濕面膜！銀耳多醣體保水、抗老化

…纖維，會干擾正餐的營養吸收，用餐時不要過量食用銀耳，以免影響營養均衡。此外，一般養生觀點認為，寒咳或濕熱生痰時，最好不要吃銀耳，以免症狀惡化。
http://www.top1health.cn/Article/302/38872
營養師真心不騙　100%蕃茄汁CP值才高

…順便打發一餐嗎？為了省時便利，三餐經常都選擇外食，但可別忘記營養均衡這檔事，千萬不要讓各類食物在菜單上缺席！不過，對於外食族來說，較少攝取到的蔬菜、水果，不妨考慮抄捷徑，透過最省時…
http://www.top1health.cn/Article/320/38768
喝根莖蔬菜汁甩掉體重！甜菜根、胡蘿蔔助減食

…混合的「根莖蔬菜汁」，是不錯的「減食」新選擇，不但口感清爽、營養均衡，還能降低攝取其他高熱量食物的機會，以及有助排毒、甩掉多餘體重。 ![][104508] 上班族生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/101/38794
香蕉＋蕃茄　做出營養均衡的早安果汁

以番茄和香蕉為基底的果菜汁，美味得連喝不慣蔬果汁的人都能接受。不但熱量低又有飽足感，等身體慢慢能接受蔬菜汁的口味後，可慢慢增加羽衣甘藍的種類和分量。除了番茄，也可加入蘋果。雖然《一…
http://www.top1health.cn/Article/80/38898
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…治醫師徐廣鵬表示，孕期的飲食以上述的六大類食物建議量為基礎、營養均衡為首要，但近來食安問題嚴重，還必須注意食物的來源，最好選擇天然、無添加的新鮮食物為主。此外，也要增加熱量…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783