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「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…980] 解決方案：利用富含膳食纖維的十穀米、燕麥、糙米、南瓜地瓜、芋頭等來替代白米。食譜示範：鷄肉野菇炊飯食材／鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。不過，動物性來源的鐵質吸收率較高，植物性來源者較差，建議均衡飲食，就能吃進各種食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…衡飲食的習慣外，適度將生活中的主食由白米飯、白麵條，以蕎麥、燕麥、紫米、糙米等升糖指數（GI值）較低、膳食纖維含量豐富的全穀根莖類加以替代，就能避免血糖急遽上升，同時，也能補充水溶…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…慣，是健康的最佳法則。 **營養師建議適度攝取：芝麻、燕麥等** 台灣郵政醫院營養師黃淑惠說：「根據調查指出，身形肥胖的台灣男性，是罹患脂肪肝的高危險群，所以平日除了應堅持…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

![][124233] 燕麥罐中的主角大燕麥片營養豐富，對於人體健康有許多好處，其中富含： - 水溶性膳食纖維 - 非水溶性膳食纖維 - 鈣 - 磷 - 鐵 - …
http://www.top1health.cn/Article/138/52905
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…與體力！由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…其實還有一個煩惱：「產後常常忘東忘西」，怎麼辦呢？醫師表示，燕麥不僅可以調整血脂、降低膽固醇和改善便祕，還能保護大腦，對於一般人提升記憶力或改善產後健忘，都有不小的裨益！ ![知…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…，還有助於血糖控制，像是利用富含膳食纖維的地瓜、芋頭、南瓜、燕麥、紅豆、薏仁、糙米等主食類來替代白米、白吐司，這其實就是減重的一大撇步！減重需要靠生活、飲食的調整和運動等各方面…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
遠離惱人過敏～建立寶寶皮膚屏障，快學這洗澡4原則

…物，並且能通過皮膚敏感性測試。此外也可選擇含有神經醯胺或天然燕麥成分的護膚用品，因為燕麥含有燕麥醯胺可降低發炎、舒緩乾癢；其中的維他命E、蛋白質等護膚成分，對於寶寶的肌膚也有不少的…
http://www.top1health.cn/Article/242/52761
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…並促其排出，可以降低血清膽固醇 - 食物來源：蔬菜、水果、燕麥片、豆類、蒟蒻 **非水溶性膳食纖維：** - 縮短食物在腸道的時間，減少有毒物質和腸壁接觸的時間，減少腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…當主食，但須考量白飯攝取份量。而要注意的是，像超商購買的燕麥奶，或是自行沖泡燕麥飲品當早餐，則不適合慢性腎臟病患食用，因為燕麥奶雖高纖但含有高磷，需透過腎臟代謝，除了會造成心律…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…一個均衡營養的早餐建議要包括：非精緻澱粉（例如：地瓜、南瓜、燕麥）、豐富的蛋白質（例如：雞蛋、豆漿），建議一個均衡的早餐還要有多樣化的蔬菜搭配水果、堅果，不僅可以有好體力，也可以避…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…糖控制。解決方案：利用富含膳食纖維的十穀米、燕麥、糙米、南瓜地瓜、芋頭等來替代白米。食譜示範：鷄肉野菇炊飯食材／鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…大，建議平時可多攝取富含色胺酸等6大營養成分食物，並用香蕉、燕麥等食材，製作消暑飲品，以釋放壓力讓心情舒緩。營養師孫語霙指出，憂鬱的產生往往與長期壓力有關，當長期壓力過…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…要不是過度精緻並盡量保持食物原態的，如：地瓜、糙米、五穀飯、燕麥、新鮮蔬果等都是複合性碳水化合物。因含有豐富的膳食纖維或抗性澱粉，有利於減重。  **…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514