抗氧化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抗氧化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「抗氧化」的資料

白花椰、綠花椰、紫花椰　提升防癌力該吃誰？

…素等成分，可以保護眼睛，促進視力健康、強健骨骼及牙齒，並具有抗氧化效果，能降低癌症發生的機率。 **3.紫色花椰菜：**富含的花青素是一種強抗氧化劑，在體內的抗氧化力及清除自由基…
http://www.top1health.cn/Article/261/50429
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…其中一次應包含上述富含健康脂質的魚類。 **番茄茄紅素抗氧化，有機酸消除疲勞** 番茄的茄紅素有絕佳抗氧化力，可以清除身體內的自由基，對於減少動脈硬化、維持心血管健康有一定…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…臟病發、癌症病發風險和延緩老化，因此，富含β-胡蘿蔔素和其他抗氧化植化素的地瓜，就成為近年美肌、抗氧化的閃耀之星，不僅如此，地瓜還是控制體重、穩定血糖的好幫手。年底聚會多多，大魚大…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
給你滿滿的花青素！吃紫甘藍抗氧化兼抗感冒

…是讓人氣色不佳。這個初冬，就來吃點賞心悅目的紫甘藍，幫助身體抗氧化、感冒不來侵襲！ ![][115813] **十字花科家族：** 甘藍屬於植物分類中「十字花科」…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384
減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

…兩大天后視為養生減肥聖品。 **愛玉子　具美白抗氧化效果** 尤其愛玉子為國人喜愛的高纖健康天然養生飲品，其種子經搓揉可形成可口的愛玉凍，同時，愛玉子也是護膚聖…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…失智症中最常見的一種。咖啡含有咖啡因、綠原酸、多酚類化合物等抗氧化物質，因此可以保護腦細胞，降低失智症的機會。國內營養師補充，蘋果、番茄也富含抗氧化成分，對於預防阿茲海默症也有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
網傳：大蒜帶皮吃，防癌效果更好？真相是...

…錯保健選擇。 **大蒜帶皮吃營養更豐富？表皮含獨特抗氧化成分** 至於大蒜帶皮吃，是否更能發揮防癌保健功效？趙函穎營養師指出，建議大蒜帶皮食用的說法，應是從國外流傳而來…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…都是維生素A的良好食物來源。而維生素C則是一種有效的抗氧化劑，透過參與膠原蛋白的形成來保持皮膚彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成，是保養皮膚不可缺少的營養素。富含維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…！清爽的生菜與堅果、水果搭配，還可以補充多種維生素，幫助身體抗氧化，不過記得，研究指出想要讓抗氧化功效更佳、提升蔬菜中的類胡蘿蔔素吸收率，可以在沙拉中先多加一顆蛋喔！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…別注意以下兩點: 1)新鮮蔬果：新鮮蔬菜水果中含豐富的抗氧化營養，能保護腦部，減少因氧化所造成的老化傷害。近年來發現，生長在自然純淨海域的紅球藻裡，蘊含一種天然極強的抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…由基，造成腦細胞凋亡。飲食均衡攝取各類蔬菜水果，其中含有各種抗氧化營養素，可以幫助清除自由基，保護腦細胞。 **腦袋靈活的祕密武器- 蝦紅素** 蝦紅素是類胡蘿蔔素的一種，…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…害人體細胞。如何才能減緩「老化時鐘」？營養專家提醒，有9大類抗氧化食物非吃不可！ **對抗自由基　新鮮蔬果天然ㄟ尚好** 如何對抗自由基？由高雄榮民總醫院胃腸肝膽科主任…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
便祕有特效藥！早起喝地瓜葉蘋果牛奶，宿便OUT！

… ![][209328] **不只高纖！巧吃「10大抗氧化蔬菜」地瓜葉好處多** 過去被視為「豬菜」，主要被豬農用來餵食豬仔的地瓜葉，不僅美味可口，其營養價值更是豐富。就…
http://www.top1health.cn/Article/30/47996
排毒、防輻射效果好！中醫：吃海帶、黑木耳

…殖能力，並提升心血管疾病、早發性白內障、癌症等風險。建議補充抗氧化食物，包含海帶、黑木耳、番茄等，有助降低輻射傷害！ **長期大量累積輻射　增加不孕癌症風險** 若長期…
http://www.top1health.cn/Article/132/50068
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…大量有害物質，對肺部健康直接造成威脅。營養師提醒，不妨多補充抗氧化力強，具有抗發炎、顧肺效果的營養素自保。 ![][112898] **吸入PM 2.5　恐帶來心肺相關疾病…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067