心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

吵架讓人心碎？夫妻爭執易致心臟病

…，易導致動脈壁變得更厚，更可能罹患上心臟疾病。研究者稱，對於心血管健康而言，情侶或夫妻間是否相互支持，與其它因素相比，對婚姻品質的影響力更大。 ![兩性相處最重要的就是能否有妥善…
http://www.top1health.cn/Article/262/17618
巧克力傳情送脂肪？1顆1/4碗飯

…作過程常添加反式脂肪和大量糖份，不僅容易造成肥胖，也可能危害心血管健康。][50897] **熱量驚人！吃巧克力像喝油** 衛生福利部國民健康署表示，巧克力屬於高熱量高…
http://www.top1health.cn/Article/80/17597
吃紅肉配紅酒OK　白藜蘆醇能防癌

…中會累積肉類中的有害化合物，進而在體內形成「壞膽固醇」，影響心血管健康、增加心臟病風險；而紅酒中的抗氧化特性，可以幫助抵銷這些負面作用。研究針對14名志願受試者，要求他們連…
http://www.top1health.cn/Article/314/17586
每天游泳30分鐘　助遠離攝護腺癌

運動有助於保護心血管健康，還能幫助促進心肺功能，促進身體健康；除此之外，對於男性常見的癌症之一「攝護腺癌」，運動甚至也可能有幫助預防的功效。研究指出，每天游泳就是預防攝護腺癌的有效…
http://www.top1health.cn/Article/261/17553
麵包的真相！可能的食品添加物

…油」等便宜好用的材料，都是反式脂肪酸的來源，攝取多了就會危害心血管健康，造成心臟病和中風。另外，為了使麵包更鬆軟，需添加「膨鬆劑」，吃多了可能會傷及腸胃；若含有「鋁」，則可…
http://www.top1health.cn/Article/289/17329
體重VS無氧運動　科學運動減肥

…步機經常被看做是去除身體脂肪最快速的方法，如果你的目標是改善心血管健康，增加耐力或者僅僅是燃燒額外的卡路里，那麼它們當然很實用，但是力量訓練才是最強大的同盟軍。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/250/16744
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…頸痠痛、頭暈頭痛，則需進一步做頸動脈的超音波檢查，守護自己的心血管健康。 ##[★《抗寒》泡湯護「心」有5招](http://www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755
無麩質飲食減肥？僅調整腸胃不適

…中除了熱量，幾乎沒有什麼營養價值，大量飲用更會傷害人體的肝、心血管健康，萬萬不可嘗試。 ##[★《日本減肥新招》金針菇冰塊入料理](http://yahoo.top1heal…
http://www.top1health.cn/Article/101/16719
錯！喝熱咖啡取暖？7個禦寒小撇步

…忽冷忽熱的環境會讓身體難以適應，血管在寒冷環境會急速收縮，對心血管健康有不利影響，特別是對老年人，或是有慢性疾病的患者而言。建議最好將室內溫度維持約18~20度C，就不會有太大的溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/16691
每天吃一把堅果　降低2成死亡率

…慢性病方面，更有顯著預防效果。 ![每天攝取1把堅果，有益心血管健康還不會變胖！（圖片／取材自英國《電訊報》）][46474] **30年飲食追蹤　12萬人大規模研究** 根…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

…危害心血管** 不過，消基會表示，大量攝取椰子油會危害心血管健康是世界共識；將椰子油視為好油的論點，是來自科學研究的扭曲。科學界認為，脂肪對心血管健康的優劣主要在於飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…沙丁魚和鯡魚都有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。如果想要學習日本人的飲食方法，可以從使用小碗盤、選擇多樣化蔬菜、細嚼慢嚥這些地方…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根，將紅肉改為深海魚肉，並使用蒸煮、烤的方式，這些都是飲食上可以改變的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
「卵」實力！多吃含葉酸食物防早衰

…需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。 ##[★《暖宮養巢》女性祕密花…
http://www.top1health.cn/Article/10/16032
菸害精蟲致不孕　「三手菸」也受害

…妻子也順利懷孕，正等待寶寶出生。 ![抽菸不僅會危害肺部和心血管健康，也會導致精蟲數量和活動力下降，提高不孕的風險。（圖片／本網站資料照片）][43604] 菸齡長達10年…
http://www.top1health.cn/Article/29/15937